Ćwiczenia z HANTLAMI (plan do wykonania w domu)
Często trudno jest skompletować świetnie wyposażoną domową siłownię,jednak wiele osób zaopatruje się w hantle,żeby rozpocząć swoja przygodę ze zmianą sylwetki-dlatego też przygotowałem zestaw ćwiczeń pozwalających wykrzesać z HANTLI największy potencjał-bazując na większym zakresie ruchu i precyzji
MKtrener z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 125
Komentarze (125)
najlepsze
Teraz idę na drinka.
(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
@about2crash: Tak - bardzo dobra koncepcja - ubrać te ćwiczenia jako trening obwodowy,stacyjny :)
Ile powinien trwać pełny trening?