Proste ćwiczenie na Brzuch *zrób je dobrze*
W nagraniu prezentujemy poprawną technikę prostego (z pozoru) ćwiczenia, które w kompleksowy sposób poprawia wygląd mięśni brzucha jak i przede wszystkim uczy nas dobrych nawyków niezbędnych w utrzymaniu wysokiego poziomu sprawności i zmniejszeniu dolegliwości bólowych do minimum.
MKtrener z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 124
Komentarze (124)
najlepsze
Nie da sie zrzucić tłuszczu z konkretnej partii, brzuszki i ćwiczenia na brzuch aby pozbyć sie boczków to stary mit.
Deficyt kaloryczny i ruch, tak w dużym skrócie
@wacek_1984: I to była dla mnie inspiracja :) niektórzy mieli problem właśnie ze scyzorykami z uwagi na "postawę biurową"
Kolega pyta jaką konkretną dietę zastosować aby pozbyć się bojlera z brzucha? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
śmiało przy poprawnej technice scyzoryki możesz wykonywać przez dłuższy okres
Poza tym nigdy nie mi się zdarzyło ćwiczyć brzucha bez fazy rozciągania, również to zaczerpnąłem od fizykoterapeuty