Ciemna strona SPALANIA TŁUSZCZU
O spalaniu tłuszczu mówi się wiele jednak rzadko w kontekstach związanych z przeciwnościami ze strony naszego organizmu,którym musimy stawić czoła.Dlatego postarałem się wyszczególnić strategie niezbędne do tego aby cieszyć się efektami odchudzania długofalowo,a nie szybko się do niego zniechęcić
MKtrener z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 175
Komentarze (175)
najlepsze
Jednak restrykcje snu pogłębią ten stan,a dobra jego ilość pozwoli łatwiej przetrwać długi deficyt - świetnie też
Da się temu przeciwdziałać jedząc sporo
Najlepszą drogą zawsze będzie indywidualne dostosowanie ćwiczeń w oparciu o stan obecny najlepiej przez kompetentną osobę ( i dobrego dydaktyka) na żywo do czego najczęściej zachęcam - a z ćwiczeniami na postawę z internetu jest tak,że większości osób pomogą bo uderzają w najpowszechniejsze patologie (postawę wadliwą i nieprawidłowości potęgowane siedzącym trybem życia) wystarczy zajrzeć pod komentarze z tymi filmami gdzie wiele osób je
Po pierwsze, tego rodzaju obelgi tylko sprawiają że wyglądasz jak dziecko tupiące nogą. Po drugie, nie muszę znać wszystkich praw fizyki. Wystarczy prosta logika - ciało nie może zmagazynować więcej energii niż jest to jej dostarczone w
Komentarz usunięty przez moderatora
Czytałem, wszyscy mówią: więcej jeść. Chyba że jestem skrajnym ektomorfikiem, to wtedy trudniej, bo jeść i ćwiczysz, bo inaczej masy się nie zrobi niż z samych mięśni.
Nie wiem czy jestem skrajnym ektomorfikiem. Po prostu nigdy dużo nie jadłem. Jem tyle żeby nie być głodnym. Nie ograniczam potraw kalorycznych (pizza, kebaby, słodycze). Grubsi mi zazdroszczą, że mogę to jeść. Ale wydaje mi się, że
Od siebie dodam, że odpowiednia dawka ćwiczeń potrafi nieźle rozbudzić apetyt. Chodzenie na siłownię nie jest konieczne, bo z powodzeniem możesz ćwiczyć w domu. Na początek wystarczą stosunkowo lekkie hantle i do dzieła!
ile zejść kcal dziennie żeby to było w rownowadze? (Spalanie do wzrostu)
Uprzedzając : NIE - JA NIE ROZPISUJĘ DIET ONLINE ( ͡° ͜ʖ ͡°)