360093,85 - 11,56 = 360082,29
Dystans: 11,56 km
Czas: ◷01:16:33
Tempo: 6:37 min/km
Przygotowania
Dystans: 11,56 km
Czas: ◷01:16:33
Tempo: 6:37 min/km
Przygotowania
@Kinja: Powodzenia! będę Cie tam gonił we Wro!:P
360366.65 - 13 = 360353.65
#sztafeta
#sztafeta
źródło: comment_u3F9G0PFVKJrdpyVKMh2ypdN7HOIhNHq.jpg
Pobierz
#anonimowemirkowyznania
Skad ludzie maja tyle energii do zycia? Z perspektywy 24 letniego czlowieka ktory probuje zyc aktywnie to jest dla mnie abstrakcja.
Po przyjsciu z pracy NIE MAM NA NIC ENERGII, wszystko to przez wstawanie rano. Zawsze tak mialem. Czy to szkola, czy to studia czy praca. Do domu przychodzilem zmeczony i pierwsze co robilem to szedlem SPAC.
Chodze na silownie, jezdze na rowerze, ale wszystko to po tym jak zrobie drzemke, inaczej nie ma szans bo jestem tak senny i zmeczony ze to jest dramat.
Nie mam pracy ciezkiej. Pracuje w korpo, robie swoje spokojnym tepem, nie jest stresujaco ani nudno. Co 30 min wstaje od kompa sie gdzies przejsc, w pracy staram sie tez zachowac duzo ruchu. Mam tez dobra klime i duzo powietrza.
Ja po prostu nie wiem co jest ze mna nie tak.
Skad ludzie maja tyle energii do zycia? Z perspektywy 24 letniego czlowieka ktory probuje zyc aktywnie to jest dla mnie abstrakcja.
Po przyjsciu z pracy NIE MAM NA NIC ENERGII, wszystko to przez wstawanie rano. Zawsze tak mialem. Czy to szkola, czy to studia czy praca. Do domu przychodzilem zmeczony i pierwsze co robilem to szedlem SPAC.
Chodze na silownie, jezdze na rowerze, ale wszystko to po tym jak zrobie drzemke, inaczej nie ma szans bo jestem tak senny i zmeczony ze to jest dramat.
Nie mam pracy ciezkiej. Pracuje w korpo, robie swoje spokojnym tepem, nie jest stresujaco ani nudno. Co 30 min wstaje od kompa sie gdzies przejsc, w pracy staram sie tez zachowac duzo ruchu. Mam tez dobra klime i duzo powietrza.
Ja po prostu nie wiem co jest ze mna nie tak.
źródło: comment_okJdDevybBY4FQTBaxZR8vHYIoRn7U3g.jpg
PobierzChodze na silownie, jezdze na rowerze, ale wszystko to po tym jak zrobie drzemke, inaczej nie ma szans bo jestem tak senny i zmeczony ze to jest dramat.
Nie mam pracy ciezkiej. Pracuje w korpo, robie swoje spokojnym tepem, nie jest stresujaco ani nudno. Co 30 min wstaje od kompa sie gdzies przejsc, w pracy staram sie tez zachowac duzo ruchu. Mam tez dobra klime i duzo powietrza.
Ja po prostu nie
@pestis: powiedzmy ;)
@pestis: Książę Wałbrzycha musi sprawdzać swoje rejony !
dzięki mordeczko :)
dzięki mordeczko :)
362860,11 - 36,22 = 362823,89
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
#sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@BenzoesanSodu: brawo ultrasie !:)
@BenzoesanSodu: już nie bądź taki skromny ;P co chwila po 50 km ;P
Obrazki, które słyszysz...
źródło: comment_cB9UyRbrrwyZBaYTc6V26YPXAsOKdkAq.jpg
Pobierz
366208.61 - 42 = 366166.61
#sztafeta
#sztafeta
źródło: comment_HHwDJA78FRHny9mZRqJJIgxuznX8uoGt.jpg
Pobierz@mizaj: tak jest
@enron: Dziękuję Panie enron :O Leciałem ile sił w nogach, chciałem zejść poniżej 4h ale niestety miałem ostry ból brzucha i musiałem parę razy wskoczyć w krzaki za potrzebą :P No i kupno nowych butów parę godzin przed startem też nei było najlepszym pomysłem :P choć koniec końców jestem zadowolony :) miłego !
367117.34 - 9.73 = 367107.61
#sztafeta
#sztafeta
źródło: comment_IWR3nN6PjIayDHLhoJISmKwQDD6oDgFl.jpg
Pobierz@pestis: Nie, wszystko gra, dzięki. Za mały dystans ? szykuje się na sudecką setkę już w ten piątek:D
371649,26 - 29,92 = 371619.34
Marszobieg. Podzamcze>na Chełmiec> na Mniszek> pod Chełmcem i do domu :)
zatrzymałem się w Szczawnie-zdroju i szedłem z buta już na chatkę.
#sztafeta
Marszobieg. Podzamcze>na Chełmiec> na Mniszek> pod Chełmcem i do domu :)
zatrzymałem się w Szczawnie-zdroju i szedłem z buta już na chatkę.
#sztafeta
źródło: comment_8wcJyPXwFdKv1lsZCkEXNy7PGSbi4baW.jpg
Pobierz@HAL10K: jakaś kawa i do przodu :D
AMA - O.S.T.R.
Siemanko, nazywam się Adam Ostrowski. Muzyk, producent, instrumentalista, raper. Od ponad kilkunastu lat konsekwentnie podążam w obranym przez siebie kierunku artystycznym. Jestem autorem 20 autorskich albumów muzycznych i współautorem niezliczonej ilości kooperacji. Zapraszam do zadawania pytań.
z- 1012
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Cześć Adam! W jednym kawałku ''pij mleko'' z ja tu tylko sprztam jest tekst: Pij mleko czy Pij piwo ?:) ciągle jak tego słucham, słyszę przegłos PIJ PIWO ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Android
Uważam, że ludziom po przejsciu na emeryture powinno się robić egzamin weryfikujący, czy nadają się jeszcze do prowadzenia samochodu.
I tak pozniej zalozmy co 3 lata. To jest paranoja co starsi ludzie odjebują za kółkiem. Mój znajomy np już 3 razy naprawiał swój pół roczny samochod. Za kazdym razem dostawal strzał w tył lub bok od jakiegoś dziadka.
Dwóch nawet nie skumało, że w niego uderzyli, chcieli jechać dalej i byli w
I tak pozniej zalozmy co 3 lata. To jest paranoja co starsi ludzie odjebują za kółkiem. Mój znajomy np już 3 razy naprawiał swój pół roczny samochod. Za kazdym razem dostawal strzał w tył lub bok od jakiegoś dziadka.
Dwóch nawet nie skumało, że w niego uderzyli, chcieli jechać dalej i byli w
@Doxen: Kiedyś miałem taką sytuacje, że starszy człowiek wyjeżdżał z lidla na główna ulicę i tak sobie stał w przejściu. Korek za nim paru ładnych aut, każdy tylko trąbił, a kierowca tak stał dobrych parę minut nie ogarniając co się dzieje. Dopiero po 5 minutach do niego ktoś podszedł i grzecznie kazał mu odjechać.
381336,11 - 10 - 30 = 381296.11
Wczorajsze 10 km w sztafecie górskiej (pierwsze miejsce) :D
i dzisiejszy długi ale delikatny bieg
#sztafeta
Wczorajsze 10 km w sztafecie górskiej (pierwsze miejsce) :D
i dzisiejszy długi ale delikatny bieg
#sztafeta
źródło: comment_dR9L4FG3AFAfzuBfnyCdBkG16x0hgXMU.jpg
Pobierz
30 to nowe 50. Młodzi są wykończeni życiem i mówią: "to już nie te lata..."
Mówiło się, że młodość to radość. Że świat stoi przed młodymi otworem. Że "w tym wieku" powinno się spełniać marzenia, rozwijać się, cieszyć życiem – zanim przyjdzie starość. Że być młodym jest tak fajnie, jak w piosence "Dwudziestolatki". To jednak jedna wielka nieprawda. Młodość to...
z- 559
- #
- #
@ASLR: Takie luźne skojarzenie mi przyszło do głowy czytając twój post :)
Profesorowi przeciekał kran, więc wezwał hydraulika. Hydraulik przez 10 minut
podłubał przy kranie i policzył 100 zł. Profesor się strasznie zdenerwował, że on, osoba wykształcona, zarabia grosze, a hydraulik za chwilę roboty policzył sobie spore pieniądze. Hydraulik na to:
- Wie pan co... U nas w spółdzielni szukają teraz pracowników. Zgłosi się pan i będzie pan pracował jako hydraulik. Tylko niech pan nie mówi, że pan jest profesor. Najlepiej będzie, jeśli pan powie że pan skończył 7 klas podstawówki.
Profesor tak właśnie zrobił i pracował przez jakiś czas, ale przyszło zarządzenie kierownictwa, że wszyscy pracownicy mają mieć skończoną podstawówkę. Więc profesor, chcąc nie chcąc, musiał iść na kurs razem z kolegami z pracy, żeby się nie
Profesorowi przeciekał kran, więc wezwał hydraulika. Hydraulik przez 10 minut
podłubał przy kranie i policzył 100 zł. Profesor się strasznie zdenerwował, że on, osoba wykształcona, zarabia grosze, a hydraulik za chwilę roboty policzył sobie spore pieniądze. Hydraulik na to:
- Wie pan co... U nas w spółdzielni szukają teraz pracowników. Zgłosi się pan i będzie pan pracował jako hydraulik. Tylko niech pan nie mówi, że pan jest profesor. Najlepiej będzie, jeśli pan powie że pan skończył 7 klas podstawówki.
Profesor tak właśnie zrobił i pracował przez jakiś czas, ale przyszło zarządzenie kierownictwa, że wszyscy pracownicy mają mieć skończoną podstawówkę. Więc profesor, chcąc nie chcąc, musiał iść na kurs razem z kolegami z pracy, żeby się nie
386960,04 - 21 = 386939.04
ogólnie oceniam bieg na bardzo słabo, nie będę narzekał następnym razem lepiej się przygotuje.
#sztafeta
ogólnie oceniam bieg na bardzo słabo, nie będę narzekał następnym razem lepiej się przygotuje.
#sztafeta
źródło: comment_8djfrnYJVqh3sXWAc3EpAXJLcAcw4Zxj.jpg
Pobierz
@pestis: haha oczywiście :D
3 razy podbieg na dzikowiec :)
#sztafeta
źródło: comment_VyX7oC24OPcx0q23D1aS909XluUstiJd.jpg
Pobierz