Profil: @Lewusx - strona 8

Lewusx

Lewusx 20.03.2025, 16:57:12

Jak dowalic 5,5kg w ciagu 48h?
Tak...

YT - Lewus IFBBPRO

#mikrokoksy

źródło: IMG_3667

Pobierz

Lewusx

Lewusx 20.03.2025, 16:59:59 via Wykop

@Lewusx: https://youtu. be/ CepAYGUfvNk

Lewusx

Lewusx 19.03.2025, 09:53:29

24 dni do debiutu w IFBB PRO. (federacja gdzie moze startowac w mojej kategorii okolo 15 polakow obecnie, bardzo prestizowa)

Kalorii jeszcze mniej, aktywnosci jeszcze wiecej, ale zaczyna sie robic konkretnie. :)

@Poemat walcze o te pozy bokiem i wychodzi co raz lepiej.

źródło: F3AC234C-861C-4E41-A8CD-F29CA727A315

Pobierz

DorodnyTucznik

19.03.2025, 09:54:50 via iOS

@Lewusx obrzydlistwo, ale plus za pasje

shitman6

19.03.2025, 10:05:50 via Wykop

@Lewusx: Gratulacje, mnóstwo pracy musiała kosztować taka forma. Osobiście popieram @DorodnyTucznik, że obrzydlistwo ale plus za pasję :)

Lewusx

Lewusx 17.03.2025, 10:04:23

Wchodzę w etap gdzie forma poprawia się już z dnia na dzień.

Na zdjęciach równe 4 tygodnie do startu.

Waga 114kg, wzrost 176cm, pasywny obecnie.

#

źródło: IMG_3633

Pobierz

deni28s

17.03.2025, 11:02:05 via Wykop

@Lewusx: fajnie widac lekki zarys miesni

tmp1

17.03.2025, 11:20:13 via Wykop

@Lewusx: ale to karykaturalnie wygląda

NAUKA POZOWANIA W FENIX GYM! I OMÓWIENIE SYLWETKI NA 5 WEEK'S OUT I KONKURS! I Z

Film był przydatny? Możesz odwdzięczyć mi się stawiając mi kawkę: https://buycoffee.to/lewusifbbpro Urywek z lekcji pozowania na FENIX GYM pod okiem Norberta "Fenixa" Tymczaka, jednej z osób z największym doświadczeniem kulturystycznym w Polsce. Omówienie mojej sylwetki pozycja po pozycji, na 5 tygo

z dodany: 13.03.2025, 11:13:28

Lewusx

Lewusx 13.03.2025, 10:53:14

Zostaw komentarz pod filmem i wygraj 1,5kg kleiku ryżowego nowej generacji, posiłku który przygotujesz w 2 minut, zalewając proszek wodą lub mlekiem/napojem roślinnym,

Makro na 100g - około 330-360kcal - 22-25B/3-5T/55-60WW w zależności od smaku.

#rozdajo
#konkurs

źródło: IMG_3514

Pobierz

Zgrywajac_twardziela

13.03.2025, 11:02:57 via Wykop

@Lewusx: Jak wygram ten kleik i go zjem to będę tak duży jak OP?

Emble

13.03.2025, 11:20:52 via Android

@Lewusx ale po tym musi być srańsko

Lewusx

Lewusx 12.03.2025, 15:57:21

Nowy materiał + konkursie dla was!

Do wygrania PURE MEAL 1,5kg, kleik ryżowy nowej
generacji. :)

Wystarczy skomentować materiał żeby wziąć udział w losowaniu.

źródło: IMG_3461

Pobierz

Lewusx

Lewusx 10.03.2025, 19:06:41

Za 4 tygodnie i 5 dni debiut na scenie PRO.
Miejsce debiutu, Niemcy, Kolonia.

Zawody PRO to takie zawody, na których udział mogą wziąć tylko posiadacze karty IFBB PRO, jest nas w Polsce mało jeśli chodzi o kulturystykę, nie biorę pod uwagę Classic/Men's Physique bo to troszkę co innego.

Obecna waga 113-114kg.

źródło: D4B50874-CF16-497D-AEE5-5E7495337234

Pobierz

Lewusx

Lewusx 10.03.2025, 20:24:27 via Wykop

@hubby_bubby_syn: Ty mnie mylisz z kimś, założyłem tu konto w 2020 roku i od samego początku pisałem otwarcie o dopingu, nawet z dawkami jakie używam. :)

PodniebnyMurzyn

10.03.2025, 20:51:16 via Wypiek

@hubby_bubby_syn chyba leków dzisiaj nie wziąłeś

Lewusx

Lewusx 06.03.2025, 16:44:49

1100 wyświetleń w ciągu doby.

Dziękuję i zapraszam osoby które przegapiły trening pleców z wytłumaczeniem, jak i inne materiały merytoryczne i dni jedzenia.

#mirkokoksy
#mikrokoksy

źródło: IMG_3339

Pobierz

Boleslavic

06.03.2025, 18:31:19 via Wykop

@Lewusx: Silny ten Pjoter

Bitbit

06.03.2025, 19:44:58 via Wykop

Racja 👌✌️ Dziękuję Tobie. Aż mi głupio ja taki ogarnięty człowiek tak się z-----ć to niebywałe. To jak 2+2 i pytać ile to. Głowa w piasek na 2 dni 😱😜

Lewusx

Lewusx 05.03.2025, 14:36:22

Zdjęcie ukazuje 114kg naturala.

Naturala od 14 godzin. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

5 tygodni z

źródło: IMG_3171

Pobierz

Lewusx

Lewusx 05.03.2025, 14:37:20 via Wykop

@Lewusx: Przy okazji, niespodzianka dla Was, zbuduj wielkie lotnicho z wujkiem Lewusem.

https://youtu .be/ p2VA9rhOQUQ?si=M9L3Wpqzjolk7BwY

Lewusx - @Lewusx: Przy okazji, niespodzianka dla Was, zbuduj wielkie lotnicho z wujki... — **źródło:** IMG_3318
Pobierz

Pan_Slon

05.03.2025, 16:38:54 via Wykop

@Lewusx: kurde temu to nawet mięśnie na czole rosną ;)

Lewusx

Lewusx 28.02.2025, 16:53:53

Q&A + przepis na owsiankę z ogromną objętością, która uratuje Twoją redukcje!

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sterydy

źródło: IMG_3249

Pobierz

Lewusx

Lewusx 28.02.2025, 16:54:14 via Wykop

@Lewusx: https://youtu .be/h-kwLbtnp_Y?si=KdmDcwGHVNclhJbz

Lewusx

Lewusx 01.03.2025, 05:11:21 via Wykop

@dominges08: Przepraszam, już się nauczyłem… wczoraj. xD

Polka zajęła trzecie miejsce na Arnold Classic!!!

z dodany: 28.02.2025, 06:34:03

Lewusx

Lewusx 28.02.2025, 07:26:53 via Wykop

-1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Lewusx

Lewusx 24.02.2025, 15:51:37

Czasami jak światło siądzie, to wygląda jakbym brał jakieś #sterydy, nie sądzicie?

Pomyśleć co by było jakbym zwiększył dawki i zaczął trenować darmowym planem który rozpisałem specjalnie dla was #mikrokoksy.

Pozdrawiam, miłego

źródło: IMG_3171

Pobierz

saggitarius_a

24.02.2025, 15:54:33 via Wykop

@Lewusx: widać, że natural 100% jedynie kawa piernikowa z dopalaczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

dnbmaniac

24.02.2025, 15:57:32 via Wykop

@Lewusx: ale jak chcesz paradowac bez gaci to sobie paraduj, tylko daj NSFW...

Lewusx

Lewusx 23.02.2025, 16:45:44

113,3kg dziś na czczo.

Za 7 tygodni debiut w lidze PRO, najbardziej prestiżowej federacji kulturystyczne na świecie, NPC IFBB.

Jest ciężko, ale robi się sucho.

Za

źródło: IMG_3152

Pobierz

Ketrab77

23.02.2025, 18:36:37 via Android

@Lewusx

Pan_Slon

24.02.2025, 14:19:09 via Wykop

@Lewusx: Lewus giga chad normalnie( ͡° ͜ʖ ͡°)

TOPOWY POLSKI KULTURYSTA DZIELI SIĘ DARMOWYM PLANEM TRENINGOWYM ZE SPOŁECZNOŚCIĄ

Mateusz Lewandowski, zwany również jako Lewus, rozpisał plan treningowy dla osób ze stażęm 0-3 lata. Omawia go na filmie i wysyła chętnym plik excel z planem.

z dodany: 22.02.2025, 21:46:39

Lewusx

Lewusx 22.02.2025, 16:21:50

Siema, siema.

Tak jak obiecywałem około tygodnia temu, dziś swoją premierę miał film z DARMOWYM planem treningowym.

Plan którym ja osobiście, trenowałbym będąc obecnie osobą początkującą, ze stażem 0-3 lata.

Wiele

źródło: IMG_3120

Pobierz

Tovarisch_Hardbassov

22.02.2025, 19:51:55 via Wykop

@Lewusx: nie mam insta niestety, mimo wszystko doceniam pracę i chęć pomocy innym, pozdro!

haakenn

23.02.2025, 20:38:25 via Wykop

@CwanyLis93: też sub na YT i mail na priv przystojniaku

Lewusx

Lewusx 19.02.2025, 19:11:45

Hej, hej.

Kolejna transformacja mojego KLIENTA. (Nienaturalna)

Wzrost 187cm, redukcja w 4 miesiące ze 102kg do 92kg.

Cykl:

źródło: F2F20768-9CCE-4A63-BDD4-13421ADAECB1

Pobierz

PodniebnyMurzyn

19.02.2025, 19:21:47 via Wypiek

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Lewusx

Lewusx 19.02.2025, 20:31:13 via Wykop

@Rolnikt: To absolutnie podstawowa dawka.

@PodniebnyMurzyn Miesiecznie przy normalnych cenach to ze 100-150zl wyjdzie.

@Opryskus69 Przyjrzyj sie.

@exystexys Kazdy ma swoje zycie.

Lewusx

Lewusx 18.02.2025, 18:30:19

Co śni mi się po ashwagandzie?

Kto pokazał mi kulturystykę?

Klasyczny trening push low volume.

Pogadanki.

źródło: Tekst akapitu(1)

Pobierz

dorszcz

18.02.2025, 18:39:21 via Wykop

@Lewusx: te barki masz p------e ziom: szacun

Lewusx

Lewusx 19.02.2025, 03:49:08 via Wykop

@Kolanoskopia_: Dla osoby która umie trenować do upadku mięśniowego i chce maksymalizować efekty, wolę mniej serii, a więcej ćwiczeń.

Lewusx

Lewusx 15.02.2025, 13:45:30

Siema Wykop.

Zdjęcie jest do przyciągnięcia waszej uwagi, bo mam dla was coś naprawdę specjalnego.

W przyszłym tygodniu opublikuje film z darmowym planem treningowym dla was.

Będzie

źródło: 053C3C1C-EC27-4DC4-9426-68B59B23AE74

Pobierz

Lewusx

Lewusx 15.02.2025, 14:23:29 via Wykop

@Lewusx: I jeszcze dla jasności.

W ten plan włożyłem dużo pracy, chcę wam dać naprawdę coś porządnego, coś co zmieni wasz trening i coś co da wam radość i przy okazji efekty.

Nie jest to zrobione na kolanie w 5 minut i sam trenowałbym takim planem, a jakbym dostał go za darmo w wieku 15-18 lat, jak nie miałem pieniędzy i nie pracowałem, to byłbym naprawdę szczęśliwym dzieciakiem.

Ja wiem,

Kasahara

15.02.2025, 14:55:40 via Wykop

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Lewusx

Lewusx 14.02.2025, 16:24:09

Dzien jedzenia niski + Q&A. :)

#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
#sterydy

źródło: Miniaturka dzien niski.

Pobierz

Lewusx

Lewusx 14.02.2025, 20:32:20 via Wykop

@Kolanoskopia_: Mi właśnie bardziej się spodobał, ale raczej 90% osób powie że Wikingowie TOP.

Lewusx

Lewusx 15.02.2025, 13:35:15 via Wykop

@Poemat: Obiecuję, że będą od teraz.

Lewusx

Lewusx 10.02.2025, 18:48:46

Za 9 tygodniu debiut na scenie PRO.
Miejsce debiutu, Niemcy, Kolonia.

Zawody PRO to takie zawody, na których udział mogą wziąć tylko posiadacze karty IFBB PRO, jest nas w Polsce mało jeśli chodzi o kulturystykę, nie biorę pod uwagę Classic/Men's Physique bo to troszkę co innego.

Obecna waga 117kg.

źródło: IMG_2913

Pobierz

LuCzadoreQ

10.02.2025, 18:52:40 via Android

@Lewusx trzymam kciuki :) reprezentant wykopu na pro scenie :d

Aaa12345

10.02.2025, 19:59:50 via Wykop

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Mateusz

Zdobywca karty IFBB PRO w najbardziej prestiżowej federacji na świecie (NPC). Odchudzam/buduję ludzi za pieniądze. Prowadzę drobne cykle. Rabaty z kodem - lewus -15% HUMAN PROTECT na strefasupli.pl -5% na propeptydy.pl
thelewus@icloud.com
Instagram

Osiągnięcia

VIP
od 24.01.2024

VIP
Ekshibicjonista
od 23.02.2021

Ekshibicjonista
Rocznica
od 15.12.2024

Rocznica
Gadżeciarz
od 02.05.2021

Gadżeciarz
Mikroblogger
od 31.03.2021

Mikroblogger