Czy zwiększanie jednostek treningowych podczas #redukcja ma jakiś większy sens? Oprócz spalanych kalorii oczywiście.
Na ten moment 99kg, 186cm wzrostu, w zeszłym roku intensywnie przygotowywałem się do triathlonu i miałem +/- 90kg z 1-2max treningami siłowymi w tygodniu.

Od października ćwiczę 2-3 w tygodniu na siłowo (teraz raczej X3 + czasem 4 trening bokserski) porzucając treningi wytrzymałościowe (z racji kontuzji)
I wszedłem na redu.

ZastanawiaPokaż całość

Kto to kur jest i dlaczego udawał, że śpiewa z Zenkiem xD

#sylwesterzwykopem

#sylwesterzwykopem dlaczego jakiś chłop śpiewa z Zenkiem bezgłośnie na Polsacie xd?

Białek, dawaj odznakę #sylwesterzwykopem

Bez karnego dla Barcy po zagraniu ręką. Moim zdaniem prawidłowo, brak czasu na reakcję i zagranie nie miało żadnego wpływu na akcję, prawidłowa decyzja z duchem gry bo przepisy są już tak pogmatwane, że wolę się na nie nie powoływać.
Mirror: https://streamin.one/v/02fa51e3
#mecz #meczgif #fcbarcelona

Gram casualowo w najnowszą Fifę (EA sports FC 25) i awansowałem sobie w #fut do 7 dywizji. Niestety z tego co widzę to zbieranie pkt na paczki z zawodnikami jest strasznie mozolne. Mam w składzie rodriego i kobietę Smith z 90pkt na ataku. Reszta to 83-84.
Co mogę zrobić, żeby efektywniej nazbierać na paczki z piłkarzami i które paczki wybierać do losowania?
#kiciochpyta #fifa #fc25Pokaż całość

Sony a6700 czy Fujifilm s-x20? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szukam lekkiego, poręcznego aparatu do podróżowania do fotografii/filmowania, taki uniwersalny zestaw, który będzie mi służyć również do vlogowania z ręki, więc zależy mi na dobrej stabilizacji.

Szukam porady, może ktoś ma jakieś doświadczenie z którymś z tych aparatów. Czy stabilizację da się ulepszyć dobrym obiektywem? Filmy nie są jakoś szczególnie zachęcające z nagranych filmów "z ręki".
#fotografiaPokaż całość

Polska myśl Betoniarka ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mecz #polska #chorwacja #pilkanozna #heheszki

#powodz w #tvn chłop redaktor jedzie na koparce z chłopem koparkowym, woda sięga do połowy koła zwykłej osobówki, a redaktorek ciagle pierniczy że woda do pasa xD

Chciałbym pograć sobie w Fifę na jesień, czy ktoś gra na PC w tę gierkę? Jaki pad zakupić? Czy warto kupować 25 czy olać i zakupić 24? Znajdę ludzi do grania online na tej wersji przez najbliższy rok? Nigdy nie grałem w te ultimate czy co to tam jest, tylko towarzysko do piwka z kumplami ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#fifa #gry #futPokaż całość

A co też się pochwalę. W niedzielę udało mi się ukończyć triathlon w Malborku na dystansie ironmana. Był to jednocześnie mój debiut w zawodach triathlonowych. Poniżej krótkie streszczenie z zawodów:

Pływanie: Tutaj poszło zdecydowanie najgorzej, nastawiałem się na czas w okolicach 1:30 wyszło finalnie 1:50. Na początku złapała mnie taka panika, że byłem o krok od wycofania się. Wypiłem chyba litr wody z Nogatu. Moja rada dla chcących ukończyć pełen dystans, aby spróbowaliPokaż całość

9 miesięcy treningów, nauka pływania od 0 z youtube (wpadałem w panikę na wodzie), bez trenerów, bez profesjonalnego planu, -15kg na wadze - ukończony triathlon na dystansie 1/2 ironmana w Malborku. Polecam wszystkim, niesamowite przeżycie. Było ekstremalnie ciężko, potworny wiatr i patelnia, 30 stopni. Sport to zdrowie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#beikowaforma #triathlon #ironman #sport #trenujzwykopem

Otrzymałem przedsądowe wezwanie do zapłaty mandatu za brak wystawionego biletu parkingowego w Poznaniu ze zdarzenia, które miało miejsce w... 2021 roku. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Generalnie problem jest taki, że nawet nie zdążyłem się odwołać, bo żadnego biletu nie było wtedy przy aucie, więc żyłem bez świadomości o wystawionym mandacie.
Na dołączonej dokumentacji zdjęciowej jest sam samochód (zdjęcia z każdej strony), ale bez widocznego wystawionego mandatu oraz 1Pokaż całość