Wszystko

Najnowsze

Archiwum

AdamF_OG
  • 1
Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:

Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów

Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej

Przekąska:
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mateos11
  • 1
@AdamF_OG: no i git. I dobry mindset - jedzenie ma być naszym paliwem a nie podnietą i podbijaniem dopaminy co 3 godziny. A potem dekle robią jakieś cheat meale bo on cały tydzien jadł normalnie, więc w sobote musi opieprzyć hotdoga z pizzą i zapic 2 litrami coli XD
  • Odpowiedz
Varumax
  • 36
@rybsonk: Delikatnie mówiąc, kiepskie te logo. Mało wyraziste będzie na białej kartce. Jakieś małe trzy słabej jakości jajka. Duże jajko pęknięte, ale górna część nie pasuje do dolnej.
  • Odpowiedz
Bofog
  • 5
Zebrałem listę startupów telemedycznych działających w Polsce. Na razie krótko czysto informacyjnie w formie listy. Kiedyś w przyszłości planuję te serwisy analizować, jak faktycznie działają i co oferują i w jakich cenach. Zaczynam się interesować telemedycyną, jak ona działa i jakie są jej możliwości i chcę się tym w jakiś sposób dzielić.

---

Telekonsultacje, e-recepty i L4 online

Dimedic
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ajag
  • 1
Od kilku dni pobolewa mnie żołądek, kilka razy dziennie robię kupę, miękką. Dzisiaj po śniadaniu to już była sraczka. Waga trochę niższa niż zazwyczaj, już sobie wkręcam że leci mi waga w dół. Albo nie wkręcam tylko rzeczywiście tak jest. Ogólnie jakoś kiepsko się czuję.
3 tygodnie temu miałem covida, ale nie sądzę żeby to było związane z tym.
Przez to wszystko moja nerwica lękowa się pogłębia, nastrój kiepski, czuję że umieram.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koyto
  • 0
@ajag a próbowałeś jakiś probiotyków czy np. jogurtów lub kiszonej kapusty i tego typu rzeczy?

Plus na biegunkę dobry jest węgiel

Polecam spróbować, bo nie zaszkodzi. Zwłaszcza jeżeli chodzi o dietę - mi to kiedyś pomogło
  • Odpowiedz
ajag
ajag
via Android
  • 0
@koyto ostatnimi czasy pewnie nie dostarczam zbyt wielu probiotyków, spróbuję. Węgiel ostatni raz brałem jakoś rok temu przy jelitówce, może spróbuję ponownie. Tylko pobolewanie żołądka raczej nie jest związane z brakiem probiotyków, ewentualnie biegunka.
  • Odpowiedz
Dominias
  • 0
#sport #pilkanozna #kolarstwo #tenis #zdrowie #uzaleznienie
Myślicie, że można uzależnić się od sportu? Ale tak, że nie wyobrażacie sobie dnia bez wycieńczającej aktywności fizycznej? Dwa razy w tygodniu gram w piłkę po 90min bez przerwy, raz w tygodniu trening tenisa (plus ewentualnie gierka ze znajomym), w pozostałe dni zazwyczaj trzy razy rower (trenażer i treningi VO2max) i raz siłownia. Nie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SofijaMerengue
  • 1
@Dominias: Tak jak powyżej napisał KompletnieLosowyLogin. Psychicznie można uzależnić się od wszystkiego. Cieszy, że uprawiasz sport, (a właściwie to kilka) bo to dobrze wpłynie na twoją samoocenę, dbasz o organizm, utrzymujesz ciało i w zdrowej kondycji itp., ale powinieneś sobie robić dłuższe przerwy. Może weź kilka godzin z trenerem personalnym i niech on ci wytyczy harmonogram? Możesz też skorzystać z pomocy psychologa. To nic złego zapytać o poradę :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi