Sukces jest taki, że jutro mija 2 tygodnie bez alko. Miałem w styczniu tydzień bez drinka, ale pękłem po 1.5tyg. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle czasu byłem bez kropli alkoholu.
Postanowiłem wrzucać progres co sobotę, jak #hejgrubasie. A najbardziej zmotywowało to, że już mnie przegonił a ja stoje w miejscu od 1.5 miesiąca.
Zmiana od poprzedniego wpisu: 0kg
Progres całkowity: -9kg
Waga początkowa: 106.1kg
Waga aktualna 97.1kg
Powróciłem na dobre tory 2 tygodnie temu. Marzec zakończyłem z wagą 97.1kg, kwiecień z 100.7 i dzisiaj znowu 97.1kg.
Kwiecień oscylowałem z wagą 98-99kg a ta ponad setka to wynik dobrej zabawy dzień wcześniej. Następnego dnia waga wróciła na 99kg.
Waga na dni:
31.03 - 97.1kg
27.04 - 100.7kg
Sobota tydzień temu: 01.05 - 98.1kg
08.05 - 97.1kg
Sukces jest taki, że jutro mija 2 tygodnie bez alko. Miałem w styczniu tydzień bez drinka, ale pękłem po 1.5tyg. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle czasu byłem bez kropli alkoholu.
Postanowiłem wrzucać progres co sobotę, jak #hejgrubasie. A najbardziej zmotywowało to, że już mnie przegonił a ja stoje w miejscu od 1.5 miesiąca.
#odchudzanie #zagrubo2021 #dieta #chudnijzwykopem
Może to słabe źródło (dużo osób mi to pisało), ale ja jestem zadowolony z materiałów przez nich udostępnianych:
https://renaissanceperiodization.com/everything-need-know-maintenance/