Jak rzucić palenie? Jakieś tipy? Mam dość tego głupiego nałogu. Nie pale jakoś dużo, w pracy i w ciągu dnia zero ale wieczorami potrafię wypalić 1/3 paczki. (nie mówiąc o imprezach gdzie leci cała paczka). Desmoxan działa? Może jakaś apka uświadamiająca? #zdrowie #rzucampalenie #p-------y #uzaleznienie #kiciochpyta
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Jak się nazywała ta polecana książka o rzucaniu palenia?
#nalogi #uzaleznienie #rozwojosobisty #ksiazki
#nalogi #uzaleznienie #rozwojosobisty #ksiazki
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Eustachy_goli_pachy: Z własnego doświadczenia to polecam tabletki typu desmoxan, książka niestety mi nic nie dała.
TECHNOLOGICZNY DETOKS - Poważny problem i fajny pomysł na rozwiązanie
Warto być tego świadomym mimo, że niby wszyscy z nas i i tak to wiedzą.. Mega pomysł z tym prostym telefonem - osobiście robię tak od 2 miesięcy i polecam
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Poszukuje książki podobnej do "Cyfrowy minimalizm". Chciałabym sobie zrobić odwyk od Internetu tzn. ograniczyć czas przeznaczany na scrollowaniu wykopu, portali informacyjnych, filmów z kotkami i innych portali na których nie ma żadnej sensownej treści.
Zaczęłam czytać wymienioną książkę z rok temu ale nie pamiętam co w niej nie zagrało, że przestałam. Może brak tego czego poszukiwałam.
Chcę wrócić do swoich hobby i przeznaczyć czas na samorozwój ale zaczynam czuć niepokój gdy nie
Zaczęłam czytać wymienioną książkę z rok temu ale nie pamiętam co w niej nie zagrało, że przestałam. Może brak tego czego poszukiwałam.
Chcę wrócić do swoich hobby i przeznaczyć czas na samorozwój ale zaczynam czuć niepokój gdy nie
źródło: comment_1671652590Dugxk159qO9OoG4IMkePL5.jpg
Pobierz
Osiedlowe miejsce spotkań, jeśli kogoś nie było w domu, na boisku szkolnym nie grał w kosza/piłkę.
Było duże prawdopodobieństwo, że skombinował sobie kasę na żeton, albo poszedł oglądać jakiegoś wyjadacza, który na jednym kredycie potrafi przejść np. Ghost and Goblins :)
Gdybym miał jakąś wiedze wtedy, że za czas jakiś będę mógł sobie w każdą gre, grać nawet na telefonie komórkowym, ciekawe czy dalej bym tak ochoczo rozlierdalał kieszonkowe na kredyty (
Było duże prawdopodobieństwo, że skombinował sobie kasę na żeton, albo poszedł oglądać jakiegoś wyjadacza, który na jednym kredycie potrafi przejść np. Ghost and Goblins :)
Gdybym miał jakąś wiedze wtedy, że za czas jakiś będę mógł sobie w każdą gre, grać nawet na telefonie komórkowym, ciekawe czy dalej bym tak ochoczo rozlierdalał kieszonkowe na kredyty (
źródło: comment_1671337144gzKHV2vZWsQ3LpRjm7cz4l.jpg
Pobierz
@Turbonekro: Oj, liczyło się to, co teraz, a nie to, co będzie za ileś lat. A dziecko to już szczególnie nie chce czekać na jakąś niesprecyzowaną przyszłość.
@Turbonekro:
I teraz mnie korci, żeby kupić sobie automat z Metal Slug. Tylko nie miałbym gdzie postawić.
Aż sobie przypomniałem moją ostatnią grę na takiej maszynie.
Było to z 10-12 lat temu w przejściu podziemnym starego dworca w Poznaniu. Przechodząc zauważyłem automaty i postanowiłem pyknąć za
I teraz mnie korci, żeby kupić sobie automat z Metal Slug. Tylko nie miałbym gdzie postawić.
Aż sobie przypomniałem moją ostatnią grę na takiej maszynie.
Było to z 10-12 lat temu w przejściu podziemnym starego dworca w Poznaniu. Przechodząc zauważyłem automaty i postanowiłem pyknąć za
#anonimowemirkowyznania
Jak obniżyć libido? Jestem młodym mężczyzną i nie wiem czy to efekt uzależnienia od masturbacji, czy po prostu mam wyższe libido, albo jakiś niewyżyty seksualnie jestem ¯_(ツ)/¯
Cały czas mam ochote, a gdy tylko widze #rozowypasek to mam nieczyste myśli o niej typu erotycznego tzn zamiast widzieć w niej drugiego człowieka, to widze obiekt seksualny i jest to dla mnie strasznie męczące, bo nie można ludzi
Jak obniżyć libido? Jestem młodym mężczyzną i nie wiem czy to efekt uzależnienia od masturbacji, czy po prostu mam wyższe libido, albo jakiś niewyżyty seksualnie jestem ¯_(ツ)/¯
Cały czas mam ochote, a gdy tylko widze #rozowypasek to mam nieczyste myśli o niej typu erotycznego tzn zamiast widzieć w niej drugiego człowieka, to widze obiekt seksualny i jest to dla mnie strasznie męczące, bo nie można ludzi
Komentarz usunięty przez autora
@AnonimoweMirkoWyznania: ja chciałem obniżyć. Rada nie próbuj. Znajdź zajęcie aby rozładować. Boks rower, silka. ;) medytacja;) mi 54 novena trochę pomaga sie ogarnąć
Polecam obejrzeć ze zrozumieniem każdemu z depresją czy uzaleznieniem.
tl;dr;
1. kiedy jesteście zestresowani i macie wysoki poziom kortyzolu - nie brać używek bo to prosta droga do uzależnienia (ktoś kiedyś powiedział "a-----l dla szczęśliwych, dla nieszczęśliwych trzeźwość")
2. serotonina - szczęście, dopamina - nagroda.
3. nagrody - a-----l, granie po 10 godzin dziennie, cukier, h----d, p---o, scrollowanie memów
tl;dr;
1. kiedy jesteście zestresowani i macie wysoki poziom kortyzolu - nie brać używek bo to prosta droga do uzależnienia (ktoś kiedyś powiedział "a-----l dla szczęśliwych, dla nieszczęśliwych trzeźwość")
2. serotonina - szczęście, dopamina - nagroda.
3. nagrody - a-----l, granie po 10 godzin dziennie, cukier, h----d, p---o, scrollowanie memów
@Phallusimpudicus: dlaczego dopamina kur*ą jest?
@Phallusimpudicus: wszędzie muszę poprawiać
Dopamina nie odpowiada za nagrodę a za pogoń za nagrodą!
Dopamina nie odpowiada za nagrodę a za pogoń za nagrodą!
Nowa Zelandia: dzisiejsi 14-latkowie nigdy w życiu nie kupią papierosów
Nowa Zelandia przyjęła prawo, zgodnie z którym osoby urodzone po 2009 roku nie będą mogły nigdy kupić papierosów. Regulacje mają na celu całkowite wyeliminowanie palenia tytoniu w kraju i są pierwszymi tego typu na świecie.
z- 615
- #
- #
- #
- #
- #
- #
44 dni i poległem
c-----e uczucie a tego fajki coraz droższe
proszę o modlitwę żebym chociaż dużo nie jarał
k---------a
c-----e uczucie a tego fajki coraz droższe
proszę o modlitwę żebym chociaż dużo nie jarał
k---------a
źródło: comment_16708003465zqIFdB2qxqSdcD2dogZiJ.jpg
Pobierz
@youmpjet: po 44 dniach nie masz odruchu wymiotnego jak czujesz ten smród?
pomyśl o tym: paka dziennie +/- 16zł, w miesiąc to 500zł, w skali roku to 6000zł. Za tyle masz eleganckie wakacje za granicą 2 razy do roku. Albo 3-4 lata i masz elegancką furke. Nie pal tego gówna
pomyśl o tym: paka dziennie +/- 16zł, w miesiąc to 500zł, w skali roku to 6000zł. Za tyle masz eleganckie wakacje za granicą 2 razy do roku. Albo 3-4 lata i masz elegancką furke. Nie pal tego gówna
@slawencjusz: to sie tak mowi, jak rzucilem to jakos tych pieniedzy dodatkowych nie widzialem. po za do zadnego czlowieka nie trafi argument z tymi wakacjami, czy samochodem, bo kazdy szanujacy sie palacz wolalby jarac caly rok, niz pojechac na wakacje ( ͡° ͜ʖ ͡°) to nalog jak kazdy inny, wiec nie szukaj w nim logiki czlowieka nieuzaleznionego.
Porządny podcast psych. klinicznego o problemie i leczeniu uzależnienia od p---o
Na wykopie dużo się mówi o depresji. Niewątpliwie jednym ze współwystępujących problemów utrzymania relacji czy zaburzonej samooceny może uzależnienie od pornografii i jej negatywne skutki. Nie zastąpi to psychoterapii, ale dla tych co nie chcą pomocy psychologa może być to pierwszy krok do poprawy.
z- 4
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Android
Wymiotuje codziennie bo to poprawia mi nastrój, ma to jakieś skutki uboczne oprócz raka przełyku? Dobrze się nawadniam
#alkoholizm #medycyna #uzaleznienie
#alkoholizm #medycyna #uzaleznienie
Brzmi to kuriozalnie ale jestem uzależniony od coli/Pepsi z cukrem. Od roku ponad pije conajmniej raz w tygodniu puszkę, wybieram to bardziej niż sok i inne wyroby z cukrem. Szczególnie rano i wieczorem na pobudzenie. Energetyków nie dotykam 3 lata. Macie pomysł jak z tego wyjść i czy wyjdzie mi to na dobre? Oczywiście poza nią pije 2,5-3 litry wody dziennie mineralnej, herbata kawa bardzo rzadko. #pepsi #cocacola
@Buko_von_Krossig xD puszka coli na tydzień, nie no byku przystopuj
@kulukaj: Jeśli uważasz, że jesteś uzależniony od napojów gazowanych z cukrem, to warto porozmawiać z lekarzem lub psychologiem, którzy mogą ci pomóc w radzeniu sobie z tym problemem. Pamiętaj, że uzależnienie od napojów gazowanych z cukrem może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak nadwaga, cukrzyca i choroby serca. Dlatego ważne jest, aby skonsultować się z profesjonalistą i rozpocząć proces leczenia uzależnienia.
Moim zdaniem dobrą opcją jest zastąpienie coli/Pepsi z
Moim zdaniem dobrą opcją jest zastąpienie coli/Pepsi z
#anonimowemirkowyznania
Grudzień to dla mnie bez wątpienia najgorszy miesiąc w roku a im bliżej końca roku tym jest mi ciężej.
Osoba, która posiada status mojego ojca jest alkoholikiem w bardzo zaawansowanym stadium choroby. Z domu wyprowadziłam się na stałe już kilka ładnych lat temu, jednak czasem odwiedzam rodzinne strony ze względu na innych domowników, w tym osoby nieletnie. Każde odwiedziny kończą się moim złym lub fatalnym samopoczuciem. Jeszcze kiedyś bywały
Grudzień to dla mnie bez wątpienia najgorszy miesiąc w roku a im bliżej końca roku tym jest mi ciężej.
Osoba, która posiada status mojego ojca jest alkoholikiem w bardzo zaawansowanym stadium choroby. Z domu wyprowadziłam się na stałe już kilka ładnych lat temu, jednak czasem odwiedzam rodzinne strony ze względu na innych domowników, w tym osoby nieletnie. Każde odwiedziny kończą się moim złym lub fatalnym samopoczuciem. Jeszcze kiedyś bywały
@AnonimoweMirkoWyznania: Nie masz możliwości, aby oni spędzili te święta u Ciebie? Bez starego.
@AnonimoweMirkoWyznania Zafunduj staremu niebieską kartę na święta, prezent godny jego poczynań. Może go nawet zabiorą, nie gódźcie się na to.
Mirko, postanowiłem walczyć ze swoim nałogiem jakim jest ćpanie i chlanie. Mam po prostu dość. Co prawda miałem to zakończyć z 5 lat temu, ale postanowiłem, że zrobię to teraz.
Także za mną kilka minut jak odłożyłem spaloną lufkę i do kosza wrzuciłem pustego bociana 0,5 a nie chce mi sie iść do sklepu więc postanowiłem zainstalować aplikacje która mi pomoże w nałogu.
Dajcie kilka plusów na zachęte.
#czujedobrzeczlowiek #
Także za mną kilka minut jak odłożyłem spaloną lufkę i do kosza wrzuciłem pustego bociana 0,5 a nie chce mi sie iść do sklepu więc postanowiłem zainstalować aplikacje która mi pomoże w nałogu.
Dajcie kilka plusów na zachęte.
#czujedobrzeczlowiek #
źródło: comment_1670350319D6eEBBk7zmzrkF4AfoUSjs.jpg
Pobierz
Komentarz usunięty przez autora
H----d w małym mieście - maszyna daje i odbiera. W co grają Polacy?
H----d uprawia 37 procent Polaków. Niemal co trzeci gra w Lotto. Dalej są zdrapki, konkursy SMS-owe. I automaty
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Do tych co ogarniają psychologię:
Czemu jest tak, że jak wygarniesz komuś jego schemat postępowania to od razu spotykasz się z atakiem i agresją?
Dzisiaj wygarnalem kobiecie, która jest zakupoholiczką i czuje ciągły niepokoj, a jak coś kupi, obojętnie jakie g---o to natychmiast czuje chwilową ulgę, euforię i radość. Wyjaśniłem jej cały schemat postępowania, naciąga innych na hajs, męża, dzieci, wymaga więcej niż zarabiają, a jak im się kasa kończy to jest chryja,
Czemu jest tak, że jak wygarniesz komuś jego schemat postępowania to od razu spotykasz się z atakiem i agresją?
Dzisiaj wygarnalem kobiecie, która jest zakupoholiczką i czuje ciągły niepokoj, a jak coś kupi, obojętnie jakie g---o to natychmiast czuje chwilową ulgę, euforię i radość. Wyjaśniłem jej cały schemat postępowania, naciąga innych na hajs, męża, dzieci, wymaga więcej niż zarabiają, a jak im się kasa kończy to jest chryja,
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Ynfluencer: bo ludzie to w 90% głupie dzbany które nienawidzą zmian szczegolnie tych w sobie. Nie przejmuj się głupim k--------m
jestem jedną z osób która za to płaci
@Ynfluencer:
Działasz jak współuzależniony
bez nadmiernego psychologizowania, wygarniania, agresji, wskazujesz swoje granice i tłumaczysz że tych okolicznościach odmawiasz dalszego sponsoringu i trzymasz się tego
#kawa #kofeina #uzaleznienie #medycyna
Od trzech dni nie piję już kawy. Ani jednej. Niestety mniej więcej od wczoraj znacznie gorzej się czuję. Mam niższe ciśnienie tętnicze, niższy puls, i głowa mnie pobolewa.
Przetrzymać ten stan, czy powrócić do picia tego cholerstwa?
Od trzech dni nie piję już kawy. Ani jednej. Niestety mniej więcej od wczoraj znacznie gorzej się czuję. Mam niższe ciśnienie tętnicze, niższy puls, i głowa mnie pobolewa.
Przetrzymać ten stan, czy powrócić do picia tego cholerstwa?
konto usunięte via Android
@Asterka_Boza: Długo, bo wiem jakie to uczucie, ale serio jest lepiej potem XD
Postanowiłem przestać pić. Ostatnio fatalnie czułem się fizycznie; nie, że to wszystko przez a-----l, ale jakiś wpływ na pewno na to miał. Co gorsza, wręcz czułem, że debilnieję i spada mi IQ. Już dawno mam gorszą pamięć, koncentrację, mniejszą kreatywność, ale poczułem, że miarka się przebrała. Do tego dorzucam rozstanie z wszelką pornografią - kolejna otępiająca rzecz, w połączeniu z tą pierwszą wysysająca duszę. Naprawdę ostatnio czułem się, jakby opanowały mnie ciemne
źródło: comment_1669726620RljHDv31XOhnQl0tWnVwD9.jpg
Pobierz
rozstanie z wszelką pornografią
@budep: Tak się składa, że kilka dni temu miałem najdłuższą (ale i tak krótką) przerwę od 10 lat. To jest trudny temat, bo bodaj bardziej wstydliwy niż cokolwiek innego. Zapisywałem na bieżąco moje wrażenia z tego celibatu z jpg i mp4 i mimo skromnej próby, zaskoczył mnie taki wewnętrzny spokój, że nic mnie w nocy nie goni.
W ramach samowsparcia zacząłem czytać książkę Breaking the Cycle
@srednibrat: Żeby zmienić, muszę przerwać. Na pewno nie mam takiego problemu, żeby w ogóle nigdy nie pić, ale czuję, że potrzebuję całkowitej abstynencji na jakiś czas. Niech ten organizm odpocznie, zobaczę jak to na mnie wpłynie.
Nomofobia, czyli lęk przed utratą smartfonu. Cierpi na nią ponad 80 proc....
W dobie rozwoju telefonii komórkowej coraz więcej jej użytkowników cierpi na nomofobię - irracjonalny lęk przed utratą aparatu, dotyczy on prawie 53 proc. Hiszpanów, w tym ponad 80 proc. młodych ludzi - według badań firmy OnePoll, informuje w czwartek „El Mundo”.
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki uwsteczniam się.
Kiedyś czytałem co najmniej jedną książkę miesięcznie, na każdy temat mogłem porozmawiać, bogate słownictwo, błyskotliwy.
A teraz mi się nie chce gęby otwierać na ani słowo więcej niż to niezbędne. Brakuje mi czasem słów w zwykłej konwersacji, jak mam powiedzieć dłuższe zdanie to najpierw je sobie układam w głowie.