@DywanTv: mmmmm, ale misio

@DywanTv: Twój outfit mnie r------ł ( ͡° ͜ʖ ͡°) Te siady na początku to chyba kilka razy oglądałem, potężny chłop z różowymi nogami, jak w jakiejś kreskówce ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: ta ława u niego leży i znowu może braknąć. Musiałby kucnąć 410-420 oraz nie spalić żadnego podejścia żeby myśleć o tonie. Nie widzę tego, ale mimo wszystko kibicuję, bo ktoś w końcu musi przełamać "klątwę tysiąca"

@DywanTv: może musisz schudnąć żeby w końcu zrobić jakiś sensowny ciąg XD

@DywanTv: imponujące ale tylko do momentu przypomnienia sobie ile Ty bierzesz sterydów

@leeeon: zabić ogniem (╯°□°）╯︵ ┻━┻

@leeeon: typowe opętanie z braku bica, dlatego zawsze w planie treningowym powinien się znaleźć modlitewnik

@smok_bozy: 260kg MC w dwa lata, d------y wynik, teraz tylko trenuj mądrze żeby nie zostać sam wiesz czym( ͡° ͜ʖ ͡°)

@smok_bozy: Ech, nieważne jak ciężko byś trenował, to zawsze się znajdzie jakiś młody Azjata z 2x lepszymi wynikami xDDDD

@youngboomer: pójść pobudzić mięśnie zawsze warto, ale naprawdę bardzo lekko. Np. tylko z dwie serie wyciskania zrobić na naprawdę małym ciężarze

W moim przypadku robiliśmy tydzień przerwy przed zawodami, ale ze tak powiem plan to zakładał czyli tydzień przed przerwą trening był dosyć mocny. Pewnie każdy trener ma swój sposób

Jest to bój który najmniej sprawdza siłę

@DywanTv: i taki który najbardziej sprawdza siłę w ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nie rozumiem tej logiki. Jaką siłę? ogólną? konkretnego mięśnia? Jak masz siłę żeby coś podnieść, to to podnosisz, więc "sprawdza" te siłę. Być może odniesienie wagi do siły jest w tym boju najbardziej "losowe", ale sam bój sprawdza umiejętność wytworzenia/użycia siły i podniesienia ciężaru w danym wzorcu. Wymaganym naPokaż całość

@bdm_bq: Pięknie gasisz wykopkowego eksperta ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ameneos: Nie, mamy to w p-----e

@ameneos: ja kiedyś w ciążę zaszedłem, bo na zmianę na płaskiej wyciskałem i ławki nie przecieraliśmy

Cześć! Super, że rozwijacie swoją aplikację – widzę, że macie fajne funkcje jak autouzupełnianie ćwiczeń z filmami OPEX i powiadomienia mailowe, to na pewno ułatwia życie trenerom, zwłaszcza na starcie. Sam testowałem kilka takich aplikacji i dla porównania polecam sprawdzić aplikację dla trenerów Fitebo, którą używam od jakiegoś czasu – ma ponad 2000 ćwiczeń z opisami i zdjęciami, inteligentny kreator planów (tworzy je 4x szybciej), karty podopiecznych z wykresami postępów orazPokaż całość

@Xaroks: Poważne liczby tam latają widzę, gratulacje i powodzenia dalej :)

różowy singlet where?

@brere: onlyfans.com/DywanTV
Drogo, ale się opłaca
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv:

@DywanTv: Intruder spelnia warunek

@Krzysio_misio12: dlatego nikt normalny nie daje j-----a o trójbój xD

@Krzysio_misio12: Niepopularna opinia:
Powinna zostać wprowadzona zasada z fizyki

Wykonaną pracę obliczamy ze wzoru W = F ⋅ s, mnożąc wartość siły F przez wartość przesunięcia s,

Czyli 100 kg 'wyciśnięte' na 10 cm długości ruchu powinno być liczone jak 20 kg u os., u której tor ruchu jest normalny tj. np. 50 cm.
Dziewczyna na foto wycisnęła 100 kg na dystansie 10 cm, czyli wykonała pracę o wartości 1000N * 0,1m =Pokaż całość

Czuć domsy na plecach ale inaczej niż zwykle, głębiej. Liczę, ze plecy będą ze stali po takim treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: może to już kręgosłup błaga o litość XD

@DywanTv: snatch RDL to moje ulubione ćwiczenie na potężny grzbiet (｡◕‿‿◕｡)

@ropemaxxer: Ogólnie różnica 300 kcal na plus albo 300 kcal na minus nie wpłynie mocno na regenerację, różnica nie będzie duża lub nie będzie jej wcale.

@ropemaxxer: Permabulk jedna droga dla kraju ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DywanTv: o, akurat panie teraz - tbh można się jako facet kompleksów nabawić xD