#triathlon - strona 79

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

konto usunięte 16.05.2015, 22:33:58

247 743- 125 = 247 618

3 tygodnie do kolejnego Ironmana, więc i dystanse większe trzeba robić ;) (Pierwszy wpis!)

https://www.strava.com/activities/305305142/analysis

#rowerowyrownik #triathlon #ironman

g.....i - 247 743- 125 = 247 618

3 tygodnie do kolejnego Ironmana, więc i dystanse... — **źródło:** comment_NE3GpLVbMFVSI586ETybB6UQNobuhVig.jpg
Pobierz

g.....i

konto usunięte 16.05.2015, 22:38:39

@Wyrewolwerowanyrewolwer: Dzięki. Pierwsze zawody na pełnym dystansie już za mną (11h 17 minut, z czego rower 5h 37m, poległem na maratonie :-/). W czerwcu będę próbował złamać 11 godzin!

g.....i

konto usunięte 16.05.2015, 23:35:51

@Speedy: Tak, mam trenera. Dieta - ostatnio eksperymentuję z dietą roślinną, zobaczymy co z tego wyjdzie ;)

każdy może się zapisać (pomijając Hawaje, tam trzeba się zakwalifikować). Cena to przeważnie około $700.

Przykładowy, ciężki tydzień treningu:

g.....i - @Speedy: Tak, mam trenera. Dieta - ostatnio eksperymentuję z dietą roślinną... — **źródło:** comment_pwrWNWhyel5yL13ohwQe65omKWjTOgiV.jpg
Pobierz

s-o-s

15.05.2015, 18:35:23

253 699 - 110 = 253 589

Taki wypad z kumplem :) Szykuje się powoli do 180 km, czyli do dystansu na #triathlon :) Dodam tylko, że to na jednym bidonie i bez zadnego jedzenia i innych batonow :P

#rowerowyrownik #100km

s-o-s - 253 699 - 110 = 253 589

Taki wypad z kumplem :) Szykuje się powoli do 180 ... — **źródło:** comment_33cD7Ee9cKvZRnGUuyr4RddT74aMsE3D.jpg
Pobierz

s-o-s

15.05.2015, 19:10:50

@lilafro: Pojedziesz 20-30 km na południe i tam są podjazdy.. Czantoria, skrzyczne, salmopol itp itd

g.....i

konto usunięte 16.05.2015, 22:37:10

@s-o-s: Ironmana tak nie zrobisz, więc ćwicz czwartą dyscyplinę (jedzenie!)

val_ber

11.05.2015, 20:16:17

Polećcie rowerowe Mireczki jakiś budżetowy bikefitting we Wrocławiu bądź najbliższych okolicach. #rower #triathlon

lilafro

11.05.2015, 20:54:47

@val_ber: zerknij tutaj - http://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp#type

g.....i

konto usunięte 11.05.2015, 21:34:04

@val_ber: lepsze to niż nic. Przejedź przed kamerą kilka razy. Tylko ustaw kamerę (telefon) na wysokości bioder w sumie i równolegle do siebie, by wszystko nie było zbyt przekrzywione.

elenelek

03.05.2015, 17:43:09

296 225 - 108 - 30 = 296 087

http://www.movescount.com/pl/moves/move60869875
Koleżeński #triathlon 1 maja, na rowerze średnia 33,6. Może i by było szybciej ale 5 nawrotek i dziury wybijały z rytmu, a technika jeszcze u mnie słaba.

http://www.movescount.com/pl/moves/move61098359

elenelek

03.05.2015, 17:50:39

@metaxy: Skupiłem się na pedałowaniu, a foty Focusa dawałem wcześniej [edit: niech będzie, ktoś robił na trasie :P]

@hqvkamil: Cayo

kubas89

08.05.2015, 21:35:11 via Android

Cos ta noga mocno wyprostowana.

val_ber

29.04.2015, 20:23:21

Hey TriMirki... mam pytanko. Czy coś takiego nada się na debiut w dystansie długim (start w czerwcu) ?

http://olx.pl/oferta/pianka-do-plywania-z-krotkim-rekawem-CID767-ID9owxW.html

Czy lepiej zainwestować w coś typowo triathlonowego? np:

http://olimpius.pl/zoot-force-1-0-pianka-triathlonowa-meska-model-2014.html

lilafro

29.04.2015, 20:53:08

@val_ber: zakupuj tylko z rękawkami - będziesz miał większą wyporność; poszukaj też na wiggle.co.uk a nóż będzie jakaś promocja

g.....i

konto usunięte 30.04.2015, 19:47:27

Wyporność potrzebujesz w nogach i dupie, więc ta bez rękawów wiele nie doda.

h.....r

konto usunięte 22.04.2015, 15:29:09

Triathlonowe mireczki, który z dostępnych na rynku uchwytów na bidon zdaje egzamin? W ramę wejdzie tylko jeden więc drugi/trzeci trzeba upchnąć pod siodłem lub na lemondce. Fajnie jakby "jedynym słusznym" nie okazał się uchwyt elite za 149cb. Na allegro są najprostsze, jednobryłowe uchwyty za pręty siodła za 11zł, a w sklepach kilka uchwytów na sztycę, kierę - do wyboru od kilkunastu do kilkudziesięciu złotówek.

Kto testował i może coś polecić? Słabo

h.....r - Triathlonowe mireczki, który z dostępnych na rynku uchwytów na bidon zdaje ... — **źródło:** comment_qlOcZnsPymCXdgx0MWT9KKPHvYUA085q.jpg
Pobierz

g.....i

konto usunięte 23.04.2015, 00:01:43

@hofier: ja mam taki zestaw: https://instagram.com/p/1pknUjh-6Q/ widoczne na zdjęciu:
- tył to http://www.bontrager.com/model/07758, miejsce na 2 butelki + 2 naboje CO2
- przód to http://www.profile-design.com/product/hydration/aerodrink/ - Dobre, ale trzeba przyczepić dodatkowo taśmą do kierownicy bo inaczej za dużo się rusza.

elenelek

23.04.2015, 06:05:04

@hofier: Ja mam Aquacella PD (ten największy dwukomorowy) i na razie daje radę, chociaż jak pisał @lilafro trochę się na wybojach wychlapuje.

Extremalny wyścig w norweskich fiordach.

Szaleństwo, ale mam nadzieję, że mnie kiedyś wylosują :)

z dodany: 10.04.2015, 19:08:05

g.....i

konto usunięte 07.04.2015, 00:05:36

Ktoś wie skąd się wziął dystans 1/4 IM ? Widzę dużo ćwiartek w Polsce, ale praktycznie wszędzie indziej bardziej popularny jest dystans olimpijski. Nawet wikipedia nie uznaje 1/4 http://en.wikipedia.org/wiki/Triathlon#Race_formats

#triathlon #pytanie

Mucharek

07.04.2015, 00:23:04

Komentarz usunięty przez autora

Wyrewolwerowanyrewolwer

07.04.2015, 06:35:46

@Mucharek: Baseny mają zazwyczaj po 25m, te olimpijskie chyba 50m, także lekko się przeliczyłeś.

Albinea

02.04.2015, 11:32:28

Gdzie w Łodzi najlepiej udać się na ogólne badania (morfologia krwi, mocz, EKG, może echo serca). Czytałam o jakichś "pakietach sportowych", może coś z tego. Chciałabym po prostu zupełnie się nie spłukać przy zrobieniu tych badań.
#bieganie #triathlon #sport #zdrowie #lodz

d.....n

konto usunięte 02.04.2015, 11:39:54

@Vestale: No tak ale to też kwestia jakości i obsługi ja raz byłem prywatnie u kardiologa to on robił wszystko po swojemu, chociaż miałem wyniki ze szpitala.

mikaliq

02.04.2015, 13:56:57

@ATkonvi:

http://szukaj.sluzbazdrowia.pl/Niepubliczny-zaklad-opieki-zdrowotnej-medycyna-sportowa-twoje-zdrowie-spolka-z-ograniczona-odpowiedzialnoscia/Lodz/Ul-wlokniarzy-205/z4593.html

Zwykle po prostu dzwoniłam i pytałam się kiedy będzie lekarz sportowy, bo potrzebowałam wyłącznie pieczątkę zezwalającą na start w zawodach, więc konkretnych nazwisk nie pamiętam.

g.....i

konto usunięte 25.03.2015, 08:58:36

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

t.....e

konto usunięte 25.03.2015, 09:01:40

@grecki: no wiesz, jeśli wcześniej bawiła się tylko w jogę, to taki trening może być za mocny na początek.

Narodowy

25.03.2015, 11:58:11

@JestemPsem: ja na martwy n---------m 170 różowe to p---y

shdw

14.03.2015, 09:12:29

Bardzo przyjemnie się ogląda, polecam.
inb4 shitstorm: to nie jest post o to czy się zgadzacie z materiałem czy nie, tylko o samym fakcie, że bardzo fajnie zrealizowane filmy.

http://www.cerealkillersmovie.com
http://www.runonfatmovie.com

#mikrokoksy #silownia #sport #triathlon #dieta #keto #tluszcze #weglowodany

v.....s

konto usunięte 16.03.2015, 22:06:38

@maze: Na keto jeszcze podstawowymi produktami są olej kokosowy ( generalnie kokos ) i migdały - mąka migdałowa, mleko migdałowe - generalnie jest to drogie, ale można zrobić samemu i wychodzi taniej. Ja kupiłem dziś 1kg migdałów za prawie 40 zł :D będę piekł chleb jakoś w weekend z tego. A tak to polecam tą stronkę - tam jest dużo przepisów i różne produkty low-carb opisane.

maze

17.03.2015, 00:06:00

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

11 przykazanie: Nie poddawaj się!

Czas biegnie nieubłaganie, a los rzuca pod nasze nogi co chwila nowe kłody. Znasz już swój kalendarz startów, do tej pory realizowałeś treningi pod linijkę, ale zaczęło się wszystko sypać. Psychicznie czujesz się co raz gorzej, a kolejne treningi przechodzą koło nosa. Widzisz jak...

z dodany: 11.03.2015, 14:31:09

Albinea

09.03.2015, 19:40:33 via Android

Dzisiaj udało mi się z niskim tętnem (jak na mnie) przebiec na spokojnie 16km, choć ostatni rok biegałam po 10km jednorazowo, od października w sumie tylko po 5km i tyle. Mogłabym pewnie i dalej biec, ale zaczęło mnie ssać w żołądku i stwierdzilam, ze czas na obiad :( Czyli rower i basen spokojnie podtrzymały mi formę na dłuższe dystanse przez ostatnie 12 miesięcy :)
#bieganie #triathlon

Leniwiec1

09.03.2015, 21:11:14

@Albinea: samą wytrzymałość można z powodzeniem poprawiać zamieniając różne sporty wydolnościowe jak właśnie bieganie, rower, pływanie, narciarstwo i inne tego typu. Zamierzasz startować w triathlonie?

Albinea

09.03.2015, 21:17:23 via Android

@Leniwiec1: pierwszy start w olimpijce mam za sobą, we wrześniu zeszłego roku :) w tym roku mam zamiar kontynuować zawody triathlonowe, ale 1/2 IM zostawiam na jeszcze kolejny sezon. Bieganie mi się w końcu przejadło i jakoś tak wyszło

HCLB

04.03.2015, 12:19:18

uzywa ktos trainingpeaks? Jak wrazenia? Warte zakladania konta? #bieganie #triathlon #rower

lilafro

04.03.2015, 12:36:22 via Android

@HCLB: ja miałem zamiar założyć konto i zakupić jakiś trening ale uważam że lepszym wyjściem jest posiadanie planu ułożonego przez realnego trenera z którym możesz konsultować swój progres i zmiany

g.....i

konto usunięte 04.03.2015, 17:06:54

darmowe konto nie oferuje nic wiecej jak garmin connect. platne konto za to jest genialne!

Albinea

27.02.2015, 13:39:15

#365luty #albinearysuje #triathlon Tak hipstersko wyszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
58/365 Sport. Po kilku latach biegania, paru kontuzjach, zdiagnozowaniu beznadziejnego kolana, stwierdziłam, że trzeba przebiec maraton. No, udało się w 2013 roku, bez marszu. Niestety w końcu radość z samego biegania minęła, czułam, że to wszystko jest zbyt monotonne. Z ratunkiem przyszedł triathlon ( ͡° ͜ʖ ͡°) W

Albinea - #365luty #albinearysuje #triathlon Tak hipstersko wyszło ( ͡° ͜ʖ ͡°)
58/3... — **źródło:** comment_EO6mivUzZHwKowaukgy6nBpOWRlHMSfe.jpg
Pobierz

elenelek

28.02.2015, 09:43:53

@Albinea: Fajne masz hobby. Kto za nie płaci ( ͡° ͜ʖ ͡°)?

Mateusz Kaźmierczak podczas zgrupowania w Australii uratował tonącą...

Jak podają australijskie media i portal kontakt TVN 24. Mateusz Kaźmierczak został lokalnym bohaterem po tym jak uratował trzyletnią dziewczynkę na basenie w okolicy miejsca gdzie mieszka Mateusz, Maria Cześnik i trener Marcin Słoma. Dziewczynka straciła przytomność i przez chwilę be

z dodany: 25.02.2015, 16:56:58

sebek1987

22.02.2015, 19:53:17

Jeżeli ktoś myśli, że 100km na rowerze to dużo to ten ktoś nie wie ile to jest dużo. #triathlon i trochę #rower

http://xtri.pl/polska/bedzie-najciezszy-triathlon-w-polsce-z-helu-na-rysy-dla-uczczenia-pamieci-gen-wlodzimierza-potasinskigo/

To będzie najcięższy triathlon w Polsce - z Helu na Rysy dla uczczenia...

W prawdziwym ultra triathlonie wystartuje w sierpniu sześciu komandosów - reprezentantów pięciu polskich jednostek specjalnych (Jednostka Wojskowa Formoza, Jednostka Wojskowa Grom, Jednostka Wojskowa Komandosów z Lublińca, Jednostka Wojskowa Nil oraz Jednostka Wojskowa Agat), a także...

z dodany: 22.02.2015, 12:08:27

lilafro

13.02.2015, 06:45:07

Nowe maszynki braci Brownlee <3
#triathlon #szosa #rowerboners

drhipis

13.02.2015, 06:47:23

@lilafro: mustnotfap.png

g.....i

konto usunięte 13.02.2015, 06:49:34

przytuliłbym.

Czy napęd rowerowy może wyglądać inaczej niż zębatki i łańcuch? Zobacz...

Węgierscy inżynierzy kompletnie pozbyli się standardowych łańcuchów, przerzutek, systemu zmiany biegów i wszystkich części związanych z powyższymi elemantami.

z dodany: 27.01.2015, 12:04:06