Hej Mirki.

Facebookowa akcja. Pomoc dla #rozowypasek

Moja znajoma ze studiów bierze udział w konkursie na ambasadorkę gdyńskiego triathlonu. Właśnie trwa drugi, ostatni etap. Czyli mobilizacja społeczności. Kto dostanie więcej głosów wygrywa główną nagrodę - chwałę, splendor, treningi z trenerami kadry narodowej, profesjonalne zaplecze i inne cuda.

Trzeba
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poleci ktoś sposób na nauczenie się od podstaw kraula długodystansowego? Coś takiego jak pływają triathloniści na ironmanie. Chodzi mi o konkretne ćwiczenia techniki, nie o sam plan treningowy.

#plywanie #triathlon
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@guarani: Też się interesuję tematem i z tego, co wiem, to trzeba po prostu ćwiczyć pływanie kraulem. Stopniowo będzie się zwiększać pojemność płuc i wytrzymałość aż będziesz w stanie przepłynąć te 2, czy 4 km (1/2 Ironmana albo Ironman). To samo z bieganiem i rowerem. Po prostu ćwiczyć.
  • Odpowiedz