Wszystko

Najnowsze

Archiwum

g.....i
g.....i
  • 4
Dobra, jutro mało trening, więc postaram się nagrać film o mentalnym przygotowaniu do startu w zawodach. Z naciskiem na #triathlon i #ironman, ale powinno się sprawdzić też przy innych sportach wytrzymałościowych (np. #maraton) Jak ktoś ma jakieś konkretne pytania albo czuje niepokój przed zawodami to dawać tu albo na priv.

#motywacja

#czlowiekszpinak (coby się łatwiej obserwowało albo ignorowało).
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 18
171 799 - 67 = 171 732

Lekka rozgrzewka przed #ironman. Drogi nawet dobre tu maja, każde rondo ma osobny pas dla rowerów.

Dość mocny wiatr, widać po prędkości na wykresach. @text zrobiłem to 50km/h, z wiatrem w plecy było łatwo utrzymać. Spróbuję bez wiatru jak będzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lilafro
  • 0
@lilafro: ja akurat nie, ale znajomi uważają susz za magiczne miejsce; poza kostką to wszystko tam gra, tylko czasami Słońce potrafi mega dać w kość
  • Odpowiedz
elenelek
  • 15
194 227 - 90 = 194 137

1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkowata, a mi się średnia wykręciła prawie 34 km/h czyli dużo lepiej niż się spodziewałem. Na niektórych podjazdach jak patrzyłem na licznik to 16-17 a bałem się blat zmienić bo mi regulowali przerzutki w serwisie Shimano dzień wcześniej i jak zacząłem rower to mi łańcuch wpadł. W sumie 1,5 minuty w plecy bo jeszcze nie mogłem się jakimś cudem
elenelek - 194 227 - 90 = 194 137 1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkow...

źródło: comment_3CGvZjOGQs2yjMi9cIApy0tB078P4248.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 2
Dobra, u mnie południe, idę robić materiał o wyborze butów do biegania. Jakieś pytania zanim zmontuję i wrzucę (pojawi się we wtorek rano prawdopodobnie) ;)

Dodaję też tag #czlowiekszpinak gdyby ktoś chciał albo zablokować albo obserwować, wszelkie posty / filmy z kanału https://www.youtube.com/channel/UCIQlTMu9467Rgo5tA58qtaA/videos będą otagowane.

#buty #bieganie #czlowiekszpinak #triathlon #sport
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maraton
  • 5
Was najbardziej ekstremalny wyczyn/trening/zawody?

U mnie półmaraton w Olsztynie 2014, cel bylo tempo 4:15 min /km, oczywiście tłum mnie wyciągnął i pierwsze trzy km były po 3:45. Dodatkowo słońce, 29 stopni oraz trasa pagórkowata. W efekcie kolo 16 km zacząłem mieć juz halucynacje z odwodnienia ( ͡° ʖ̯ ͡°) . Milo tych zawodów nie wspominam

#bieganie #szosa #mtb #mikrokoksy #
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krawcowy
Krawcowy
  • 1
@grecki: Totalnie tak. Ja nie ogarniam, co i ile razy, żeby przeżyć pierwszy raz. Czy dieta jest istotna, no i rób te filmiki, nigdy nie oglądałem filmików motywacyjnych, ale stary, miód na moje serce. Nie tylko w motywacji do sportu, ale w życiu codziennym...A niby tylko 13min
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 1
@lukglo86 @HCLB ta, jasne. Ray Maker projektuje centra danych (serwerownie). Dlatego lata po świecie co drugi dzień. Do Poznania też nie przyleciał "bo tu ładnie".

W każdym poście pisze, że sprzęt oddaje producentowi po testach.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi