Wszystko

Najnowsze

Archiwum

elenelek
  • 11
102 601 - 90 - 45 = 102 466

Triathlon Brodnica 1/4IM
http://www.movescount.com/pl/moves/move66562278

Dość pagórkowata trasa (dla człowieka z równin) więc średnia nie wyszła jakaś kosmiczna (~33). Ogólnie chyba brak kofeiny bo jak łyknąłem dwa żele z kofeiną to jakoś tak mi chęć do ścigania wróciła. No i jeszcze na belce jak zeskakiwałem z roweru to było ciut za szybko i rower fruuu w publiczność. A raczej w metalową barierkę co odgradzała.
elenelek - 102 601 - 90 - 45 = 102 466 Triathlon Brodnica 1/4IM http://www.moves...

źródło: comment_I5dwi5ZuslpWowGUh9F1jUKGk6PoHBt4.jpg

Pobierz
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
elenelek
  • 1
@nic_na_sile Startuje w Poznaniu :) Start zaliczam jako średni. Pływanie super, nie wiem czy było pełne 950m, jeśli tak to widzę ile straciłem na nawigacji w Sierakowie i Brodnicy. Rower spoko 1:19 zrobiłem, tylko na drugim okrążeniu trafiałem na spore grupy z następnych fal, więc trzeba było wyprzedzać po 12 osób na raz (chyba że ktoś chciał draftować). A bieg masakra. Chyba przesadziłem na rowerze i mój bieg skończył się na
  • Odpowiedz
tahmyresetti
  • 16
ten koleś ma pseudonim croatian bear. zasuwa w triathlonie na fatbiku. ma swój profil na fejsie, ale długo nic nie wrzucał.

http://surlybikes.com/blog/post/oh_croatian_bear_will_you_ever_learn
http://surlybikes.com/blog/post/the_croatian_bear
https://www.facebook.com/pages/The-Croatian-Bear/116638368482640?sk=timeline

#rower #triathlon
tahmyresetti - ten koleś ma pseudonim croatian bear. zasuwa w triathlonie na fatbiku....

źródło: comment_RgScxKQn5ZTPHnfGiubzyfnGtL3fQxrP.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
artax
  • 3
@grecki: Obejrzałam filmik i pomijając fakt, że dla mnie niewyobrażalne jest przebiegnięcie maratonu, o ironmanie nie wspominając, to największy szok przeżyłam słysząc, że da się to zrobić na diecie wegańskiej. Gratulacje za całokształt.
  • Odpowiedz
fixie
  • 1
@maraton: ostatni raz biegałem w liceum 12 lat temu ;) teraz #tylkoszosa
nagła utrata np. 2 kg przed startem jest chyba szkodliwa. chyba, że chodzi Ci o stopniowe dochodzenie do optymalnej wagi.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 24
Często żartuję, że #triathlon jest prosty, że wszystko poniżej ironmana jest dla cip, że przygotowywać się nie trzeba. Ale tym razem na poważnie.

W niedzielę, gdy ja walczyłem z wodą podczas zawodów #ironman Cairns (Australia), 20 metrów od brzegu jedna z uczestniczek dostała zawału serca. Dzisiaj zmarła po 2 dniach w śpiączce. (artykuł po angielsku: http://www.abc.net.au/news/2015-06-16/ironman-competitior-pulled-fom-surf-dies-in-hospital/6550370?section=qld)

W styczniu znajomy z mojego klubu triathlonowego dostał nagłego zatrzymania akcji serca podczas
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 4
@Borntobefit: boli mnie skóra na brzuchu nawet (nie tylko mięśnie - q--a skóra). Ledwo doszedłem do hotelu. Moje najcięższe zawody do tej pory, myślę, że miałem w sobie siły tak na ucięcie 15 sekund może. Pierwsze zawody na diecie wegańskiej, więc trochę się bałem czy to zagra (okazało się, że jedzenie zagrało lepiej niż myślałem). To był mój drugi IM, poprawiłem czas na maratonie o 13 minut, więc wypas.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 18
160 738 - 39 = 160 699

Wiało strasznie (widać na wykresach prędkość vs moc). Jeszcze jeden godzinny trening, krótki treningowy #triathlon i zawody #ironman!

Musiałem oddać koła do serwisu, bo ktoś na lotnisku rzucił walizką i wygiął uchwyty i piasty dostały luzu. $110 psu w dupę.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mi-siek
  • 4
#sport #plywanie #triathlon #pytanie
Hej bracia i siostry.
Przygotowuje się do triathlonu w Norwegii i będzie to mój debiut zarówno w triathlonie jak i w pływaniu w Norwegii.
Poszukuję pianki triathlonowej, ale jako pływak wód cieplejszych i nurek miałem do czynienia z zupełnie innymi piankami. Może poleci ktoś jakąś korzystną w relacji cena-jakość. Moja pianka do nurkowania nie przewiduje ruchów kraulowych i mocno by
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Albinea
  • 2
@mi-siek: o kurcze, pierwszy triathlon i od razu Norwegia :D ? Norseman? To juz w ogole byłby hardcore. Niestety nie mam doświadczenia z zimnymi wodami, ale tak na czysty rozum po prostu bym szukała pianki, która ma grubszą warstwę neoprenu, żeby była cieplejsza? Bo czasem może mieć 2mm a czasem 5mm . No i na pewno przyda się neoprenowy czepek :)
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 1
@mi-siek: Blue Seventy ma całkiem dobre pianki. Ja osobiście mam Zoot, model chyba drugi od końca. Pływam w niej już 3 rok i działa bez problemu.

Jak masz nadmiar gotówki to huub archimedes.
  • Odpowiedz
g.....i
g.....i
  • 4
Dobra, jutro mało trening, więc postaram się nagrać film o mentalnym przygotowaniu do startu w zawodach. Z naciskiem na #triathlon i #ironman, ale powinno się sprawdzić też przy innych sportach wytrzymałościowych (np. #maraton) Jak ktoś ma jakieś konkretne pytania albo czuje niepokój przed zawodami to dawać tu albo na priv.

#motywacja

#czlowiekszpinak (coby się łatwiej obserwowało albo ignorowało).
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
g.....i
g.....i
  • 18
171 799 - 67 = 171 732

Lekka rozgrzewka przed #ironman. Drogi nawet dobre tu maja, każde rondo ma osobny pas dla rowerów.

Dość mocny wiatr, widać po prędkości na wykresach. @text zrobiłem to 50km/h, z wiatrem w plecy było łatwo utrzymać. Spróbuję bez wiatru jak będzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
lilafro
  • 0
@lilafro: ja akurat nie, ale znajomi uważają susz za magiczne miejsce; poza kostką to wszystko tam gra, tylko czasami Słońce potrafi mega dać w kość
  • Odpowiedz
elenelek
  • 15
194 227 - 90 = 194 137

1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkowata, a mi się średnia wykręciła prawie 34 km/h czyli dużo lepiej niż się spodziewałem. Na niektórych podjazdach jak patrzyłem na licznik to 16-17 a bałem się blat zmienić bo mi regulowali przerzutki w serwisie Shimano dzień wcześniej i jak zacząłem rower to mi łańcuch wpadł. W sumie 1,5 minuty w plecy bo jeszcze nie mogłem się jakimś cudem
elenelek - 194 227 - 90 = 194 137 1/2 IM w Sierakowie. Trasa dość trudna, pagórkow...

źródło: comment_3CGvZjOGQs2yjMi9cIApy0tB078P4248.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi