1 068 - 44 - 34 - 30 - 32 - 136 - 30 - 38 = 724

Z dwóch tygodni: kilka treningów, trasa #triathlon Bydgoszcz i jedna spontaniczna wycieczka do Gniezna i z powrotem czyli prawie 140km.
Większość już na nowym tribanie. Na fotce: dziwnie siedzę, bo trzymam lemondkę i robię zdjęcie, wtf.... ( ͡º ͜ʖ͡º)

#wykoptribanclub #kolarkibonersPokaż całość

Nie zaliczam się do osób, które narzekają na maratony blokujące połowę miasta czy inne imprezy sportowe, w których najczęściej sam startuję. Ale wydaje mi się to trochę dziwne, że ktoś zgodził się na zamknięcie na dwa dni (sb, nd, 8-15) 20-kilometrowego odcinka drogi krajowej, w dodatku zamknięte są obie nitki (czyli łącznie 4 pasy), sparaliżowana jedna dzielnica poznania oraz cały swarzędz (dk92 przecina go w połowie) i kostrzyn. Dziwi mnie to dlaczegoPokaż całość

No ja cież p------ę, k-----y można dostać jak się czyta takie rzeczy. Mój sport, taki piękny. Szczególnie gdy jeden zawodnik spycha drugiego z roweru.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=927974000598154&set=a.165232760205619.44044.100001566882861

#triathlon

38 944 - 45 = 38 899

Bydgoszcz Triathlon. Ciekawe doświadczenia (pływanie pod prąd i z prądem), no i trasa rowerowa przyjemna (nie było nawet parów siedzących na kole, przynajmniej ja nie widziałam). Niestety przegrzewałam się dosłownie na bieganiu (╯︵╰,) obserwujące Mirki pewnie miały niezłe widoki kiedy polewałam się 5 kubkami wody i wbiegałam pod zraszacze. Mili ratownicy, którzy sprawnie opatrzyli i schłodzili mi kolano, super wolontariusze na trasiePokaż całość

Shit, miałem chwilę i spisałem sobie start w nadchodzącym sezonie (mój drugi prawdziwy sezon startowy).
- wrzesień - maraton
- listopad - maraton, oly tri, 70.3
- grudzień - oly tri, 70.3
- luty - IM
- marzec - IM, oly triPokaż całość

Weganin bez banana jest jak bordo bez #tfwnogf!

Tęskiniście? ;) (Shit, 750 powiadomień z obserwowanych tagów, dziękujemy Ci administracjo wypoku :p)

Pokaż spoiler

Gość robi triatlony na Wigry 3. Ma szansę na Ironmana. Można pomóc ;) Pozytywnie zakręcony ;) #sport #triathlon #bieganie #rower #ironman #plywanie

#triathlon #rower Zastanawiam się nad przygotowaniami do Ironman 70.3. O samym starcie jeszcze nie mysle nawet jeszcze. Jaki budżetowy rower polecacie? Te taniości z Decathlonu poniżej 2000 cebulionow nadadzą się dla początkującego amatora, czy to raczej wyrób roweropodobny? Może coś używanego z alledrogo?

Podsumowanie pierwszego tygodnia treningów:

Całkiem dobrze wrócić do planu, bo już mnie zaczęło nosić. 16 tygodni do maratonu! W tym tygodniu pominąłem jeden bieg (pojawiły się odciski na stopach) i nie znalazłem czasu na basen (tępa wymówka, nie chciało mi się :(). W przyszłym będzie lepiej. za 2 tygodnie jakiś tam lokalny bieg na 10km by ustalić na jakim poziomie aktualnie jestem.

Poszedłem na #silownia pierwszy raz od 2 miesięcy (miesiąc przedPokaż całość

Zrobiłem filma o tym po co się badać przed rozpoczęciem konkretnego treningu. Trochę statystyk o śmierci w triathlonie i o problemach kardiologicznych.

#triathlon #zdrowie #serce #trening #bieganie #biegajzwykopem #ironman #czlowiekszpinak #rower

Czy ktoś z was robił kiedyś badania wydolnościowe w Katowicach? Chciałbym je zrobić przed debiutem w triathlonie, ale nie mam pojęcia gdzie szukać, by nie było wymagane skierowanie od lekarza. Ktoś poleca jakąś tanią miejscówkę?

#triathlon #rower #bieganie #katowice

Rozdziewiczenie triathlonowe:)
#triathlon #sport #bieganie #rower #plywanie

jakieś mirki startują jutro na #triathlon #pniewy ?

102 601 - 90 - 45 = 102 466

Triathlon Brodnica 1/4IM
http://www.movescount.com/pl/moves/move66562278

Dość pagórkowata trasa (dla człowieka z równin) więc średnia nie wyszła jakaś kosmiczna (~33). Ogólnie chyba brak kofeiny bo jak łyknąłem dwa żele z kofeiną to jakoś tak mi chęć do ścigania wróciła. No i jeszcze na belce jak zeskakiwałem z roweru to było ciut za szybko i rower fruuu w publiczność. A raczej w metalową barierkę co odgradzała.Pokaż całość

ten koleś ma pseudonim croatian bear. zasuwa w triathlonie na fatbiku. ma swój profil na fejsie, ale długo nic nie wrzucał.

http://surlybikes.com/blog/post/oh_croatian_bear_will_you_ever_learn
http://surlybikes.com/blog/post/the_croatian_bear
https://www.facebook.com/pages/The-Croatian-Bear/116638368482640?sk=timeline

#rower #triathlon

Dotarłem do domu, koniec wakacji :-/

Krótkie podsumowanie zawodów Ironman Cairns. Kilka mirków śledziło poczynania, dzięki wielkie!

https://youtu.be/CU-COAU0YMI

#czlowiekszpinak #ironman #triathlon #bieganie #rower #maraton #trening #weganizm #sportyekstremalne

Wasze sposoby na osiąganie optymalnej wagi startowej?
#bieganie #plywanie #szosa #triathlon #dieta #sport

Często żartuję, że #triathlon jest prosty, że wszystko poniżej ironmana jest dla cip, że przygotowywać się nie trzeba. Ale tym razem na poważnie.

W niedzielę, gdy ja walczyłem z wodą podczas zawodów #ironman Cairns (Australia), 20 metrów od brzegu jedna z uczestniczek dostała zawału serca. Dzisiaj zmarła po 2 dniach w śpiączce. (artykuł po angielsku: http://www.abc.net.au/news/2015-06-16/ironman-competitior-pulled-fom-surf-dies-in-hospital/6550370?section=qld)

W styczniu znajomy z mojego klubu triathlonowego dostał nagłego zatrzymania akcji serca podczasPokaż całość