Zrobione ostatnie wybieganie przed pierwszym startem w półmaratonie, bieg luźny, równy, dobrze prognozuje przed startem. Liczę na czas poniżej 1:54
#bieganie #triathlon

Jakie przemyślenia macie po weekendowych zawodach?

Nowy szybki mistrz Polski na długim Tomasz Szala niestety ale tylko młody stażem bo już po 30. Trzeba mieć nadzieję, że jeszcze przyspieszy, bo krótki staż treningowy i koleś wywodzi się z pływania. Ja trzymam bardzo kciuki, bo ma mocny team treningowy.

Chyba współpraca Kalacha, z Tomkiem Kowalskim się nie ułożyła. Szkoda, bo to był ostatni rzut na taśmę ja liczyłem bardzo na to, że będzie dużo lepiej,Pokaż całość

Przypominam o jutrzejszym starcie naszego ukochanego triathlonisty czyli Roberta Karasia w Challange Roth. :D Wygrać na pewno nie wygra, bo startuje Lange i Kienle (picrel top pro wg CR) chyba że RK naprawdę ma jakieś moce o których nie wiemy. Została skrócona trasa rowerowa do 170 km, ale jak złamie 8h to raczej media i sponsorzy nie będą widziały nic złego w promowaniu nowego "rekordu" Polski.

Tutaj livestream: https://www.facebook.com/events/566500428031681

Chciałem napisać żePokaż całość

Coś czuję, że ta pogoda tak się dorypie że wyzwaniem jutro w #malbork nie będzie dystans czy ukończenie w jakimś tam czasie w którym kto chce, tylko znowu walka z wiatrem i zimnem i pewnie jeszcze deszczem.
Ech, kurła...
Już mi się nie chce.

Mirko, proszę o listę obecności z kim się jutro na trasie mijam, a kto będzie się wydzierał na boku za to że przeszedłem do chodu zamiastPokaż całość

238 354,78 - 11,34 = 238 343,44

Nie miałem czasu wcześniej dodać... ENEA #bydgoszcz #triathlon 1/4 tym razem. Wydaje się że całkiem ok, rzadko biegam 10k na zawodach, ale strava twierdzi że to mój 3ci czas ever na 10k

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

Poszukuję książki Triathlon Plany treningowe
Matt Fitzgerald. Czy ktoś mógłby podesłać mi pdfa albo najlepiej w wersji mobi? Przeszukałem cały internet i wszędzie jest niedostępna (╯︵╰,)
#triathlon

Japierdziele xD
Ja po pełnym 3 dni schodziłem tyłem ze schodów, kolejne kilka dni dreptałem w miejscu. Dopiero chyba po tygodniu usiadłem na rower na lekkich watach i coś tam pobiegałem w tempie spacerowym (5:30 czy coś - no dramat ogólnie xD)

Lionel Sanders? O, Ironman Dania 2 miejsce, 6 dni później kasuje typów nie byle jakich w Collins Cupie xD

#triathlon #lionelsanders

Dziś niefajny informacja od lekarza, bolące biodra po wysiłku to uszkodzone powięzi i czeka mnie operacja, 2 miesiące przerwy od treningu… objawia się to bólem po wysiłku, gdy przestaje być ‚rozgrzany’ do tego stopnia, ze nie mogę stanąć na jednej nodze żeby na druga skarpetkę po kąpieli założyć, wysiąść z samochodu normanie przez pół dnia itp… dobra informacja jest taka ze na tyle się przyzwyczaiłem, ze zrobie operacje dopiero we wrześniu/październiku 2022Pokaż całość

Niespełna 24 h potrzebowała triathlonowa społeczność, by zebrać prawie milion złotych na wykończenie ośrodka, powstającego z myślą o nich!

#sport #triathlon #ironman #biznes #pieniadze

W Malborku robię IM i zapowiada się mega słaba pogoda. 16C w ciągu dnia i deszcz. Jakieś doświadczenia w ściganiu się w takiej pogodzie? Cały czas myślę co i jak ubrać.
W tym roku 70.3 w Gdyni był też deszcz, ale nie było tak zimno, więc sama przeciwdeszczówka na rower wystarczyła. #triathlon

239 650,68 - 4,89 = 239 645,79

Zakładka 2/2 do #triathlon. Założenie było takie, że to docelowe tempo 10k do 1/4IM ale nie wiem czy da radę. Nie czułem się za mocny

#sztafeta #bieganie #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

593 051 + 35 = 593 086

Zakładka 1/2 #triathlon. Za tydzień start na krótkim, coś trzeba potrenować, bo wakacje trochę mnie rozleniwiły. Coś nie mogę sobie dobrej trasy ułożyć, żeby nie było szutru, tym razem ze 2km polami, ale w sumie bez tragedii

#rowerowyrownik #ruszbydgoszcz

Skrypt | Statystyki

Nie śledziłem dokładnie dzisiejszego Ironman Kopenhaga bo sam startowałem w innym trajlonie, ale z tego co gdzieś tam okiem rzuciłem, to realizacja skupiała się ciągle na Lionelu.
Trochę głupio względem Camerona xd

#triathlon #ironman

Pierwszy sprawdzian przed 1/4 IM w przyszłym roku (docelowo 1/2 we wrześniu 2022), 10km w przyjemnym, równym tempie. Zmęczyłem się ale wiem na czym stoję. Za 3 tyg półmaraton. Na 10 km czas netto 46:07
#triathlon

Kałach po połowie trasy rowerowej 25 min straty do pierwszego, 32 w pro, nawet Seba Najmowic jest wyżej. No szału nie ma. Wiem że bieg ma mega mocny ale to jest co najwyżej tyle samo co pokazują najlepsi, ale nie jakoś lepiej. Łukasz Wojt pierwszy, idzie dzik niesamowicie; szkoda że zmienił barwy :p ale jakby nie zmienił to pewnie by nie miał jak tak dobrze trenować ¯_(ツ)_/¯ #triathlon

#triathlon
Obstawiamy czy nasz "cukiereczek" ;) wystąpi w Roth czy znowu się rozwali. Opcjonalnie pójdzie do famemma.

Nie wiem jak zrobić ankietę.

#triathlon
Powodzenia na Ocean Lava Triathlon wszystkim. ️