To popłynął piękny, chyba mój ulubiony storik ever :D Robert, Ty to masz psyche. Miszcz.
- Robert, po co masz głowę?
- Jem niom
#karasmierci #triathlon
- Robert, po co masz głowę?
- Jem niom
#karasmierci #triathlon
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Atakuj Kiedy Wszyscy Są Zmęczeni, Gra Mentalna w Ironman'ie
Rozmawiamy o życiu sportowca, przełamywaniu barier, rywalizacji, podejściu mentalnym, pewności siebie, roli zabawy/luzu w robieniu wyników i wielu innych. Zapraszam!
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@jadepobiegac: gość zerwał więzadła (krzyżowe i boczne, bo tak mówił na stories) i pojechał trenować pod ultra-triathlon a operacje zrobi po wyścigach i walkach XD debil to mało powiedziane
+ bonusik który właśnie znalazłem XD
+ bonusik który właśnie znalazłem XD
źródło: 2023-02-09 14_51_44-Instagram Mozilla Firefox
Pobierz@Wormditt: no nie jest najostrzejszą kredka w piórniku
Na Dolnym Śląsku zostanie zrealizowane najdłuższe wyzwanie sportowe na świecie
„Najdłuższe wyzwanie sportowe na świecie” to wspólny projekt triathlonisty Adriana Kostery oraz Samorządu Województwa Dolnośląskiego. List intencyjny w sprawie trwającego 365 dni triathlonu został podpisany w środę (1 lutego) we Wrocławiu. Sportowiec zamierza pobić Rekord Guinnessa
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
Mirki i Mirabelki, szukam pdf-a Matta Fitzgeralda o planach treningowych, ma ktoś może, tego nigdzie nie da sie nawet kupić :(
#triathlon
#triathlon
@aaaaaloginlogin123: libgen
@futrzakos: o pierwsze powiadomienie z tagu od miesiąca XD fajna bitka była ale gość udowodnił że po zawodowym triathlonie nie ma czego szukać w ringu bo jest się jak delikatnym jak porcelana. A teraz pewnie z rok przerwy jak zerwał ACL-e ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ironman codziennie przez cały rok. Polak chce pobić rekord Guinnessa
Adrian Kostera zamierza pobić rekord Guinnessa w najdłuższym triathlonie świata. W ciągu roku Polak jako pierwszy na świecie chce przepłynąć 1205 km, przejechać na rowerze 31132 km i przebiec 7833 km. Na miejsce realizacji tego wyzwania ultratriathlonista wybrał Dolny Śląsk.
z- 2
- #
- #
- #
#triathlon
Szukam jakiegoś trenera w rozsądnej cenie który mnie przygotuje do pełnego w 2024r.
Ktoś kogoś poleca?
Szukam jakiegoś trenera w rozsądnej cenie który mnie przygotuje do pełnego w 2024r.
Ktoś kogoś poleca?
Komentarz usunięty przez autora
@uhauha: Korzystam https://www.adamsulowski.pl/bt/ i dla mnie bardzo spoko.
Ile razy można trenować w tygodniu, żeby to miało skutek, koło #triathlon ma aż 8 treningów w tygodniu, jak oni się regenerują?
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
@pyroxar: Do ~12 jednostek jako amator szło jeszcze ogarnąć wszystko. Gdybym miał zapewniony kesz i nie musiałbym pracować spokojnie 3x dziennie przy mocnej głowie do ogarnięcia (ciało sobie poradzi)
@pyroxar: w niektórych sportach olimpijskich trenujesz nawet do 8 godzin dziennie (ofc nie wszystko to ciężkie jednostki treningowe na których koncentrujesz na rozwijaniu jednej cechy motorycznej), a więc tak jak normalna praca. Za dzieciaka w pływaniu się trenowało 3-3,5 godziny na basenie plus wf w szkole co któryś dzień i zawody w weekendy w niektórych okresach tydzień po tygodniu. Wszystko jest kwestią adaptacji i przemyślanego planu treningowego
Dzisiaj ruszają zapisy na Samsung River Triathlon 2023
Znane już są terminy wszystkich etapów w III cyklu Samsung River Triathlon Series 2023, który po raz kolejny swój finał będzie miał w Uniejowie. Organizatorzy nie zwalniają tempa i w tym roku zorganizują ponownie 6 etapów w najlepszych miastach w Polsce położonych nad Wartą. Już dzisiaj o...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Szukam książki Triathlon Plany treningowe - Matt Fitzgerald, ktoś posiada pdf/ebooka bo nigdzie nie mogę znaleźć nawet wersji papierowej? Ewentualnie polecicie jakieś gotowe plany treningowe? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#triathlon
#triathlon
@dirk-dirkw: na stronie wskazanej przez Poemat jest po angielsku pod tytułem Triathlete's Training Bible
Ja to mam szczęście xd
#triathlon
#triathlon
źródło: comment_1671441171xQsbxqLSl7Nfg94QHzKOuc.jpg
Pobierz
W porównaniu do 735xt którego używałem do tej pory biegam tak samo wolno i męczę się tak samo szybko ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@majk_emigrant: A to nie jest tak, że im droższy sprzęt tym się szybciej biega? Smuteczek ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#triathlon
Siema mircy, chciałbym sobie kiedyś postartować w jakiś traithlonach 1/4 np. Dawno temu sporo biegałem, aktualnie biegam 1-3 razy w tyg, a np kilka miesiecy temu sporo pływałem - co 2 dni np, ogólnie staram sie jakas rutyne znalezc treningowa, i poprostu brakuje czasu, np chcialbym cwiczyc silowo, i troche to robie 2-3 x w tyg
+ bieganie 2-3 razy, a kiedy plywanie, szosa jezdzilem jak cieplo było. naprawde
Siema mircy, chciałbym sobie kiedyś postartować w jakiś traithlonach 1/4 np. Dawno temu sporo biegałem, aktualnie biegam 1-3 razy w tyg, a np kilka miesiecy temu sporo pływałem - co 2 dni np, ogólnie staram sie jakas rutyne znalezc treningowa, i poprostu brakuje czasu, np chcialbym cwiczyc silowo, i troche to robie 2-3 x w tyg
+ bieganie 2-3 razy, a kiedy plywanie, szosa jezdzilem jak cieplo było. naprawde
@powaznyczlowiek: 3:36min/km to już trochę trzeba biegać, a nie "poziom niski"
@powaznyczlowiek: cokolwiek poniżej 4min/km już jest powyżej średniej amatora
Cześć. Różowypasek szuka swojego pierwszego roweru triathlonowego.
Który z tych rowerów wybralibyście i dlaczego? Nie sugerujcie sie cenami z ogloszenia, ale tymi poniżej:
1. Canyon Speedmax AL 9.0 - 6500zł
https://www.olx.pl/d/oferta/canyon-speedmax-al-9-0-rama-s-rower-triathlonowy-kola-reynolds-CID767-IDRWEYe.html?isPreviewActive=0&sliderIndex=0
Który z tych rowerów wybralibyście i dlaczego? Nie sugerujcie sie cenami z ogloszenia, ale tymi poniżej:
1. Canyon Speedmax AL 9.0 - 6500zł
https://www.olx.pl/d/oferta/canyon-speedmax-al-9-0-rama-s-rower-triathlonowy-kola-reynolds-CID767-IDRWEYe.html?isPreviewActive=0&sliderIndex=0
źródło: comment_1670180251vXGTP3fGtPU2ZiLX1aOcFo.jpg
Pobierz
@sprynek: p2 i dokupić koła karbonowe( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak naprawdę to wybierz to co jest tańsze w serwisie, ten osprzęt który znasz czyli shimano vs sram.
Dodatkowo kupowanie według mnie kół karbonowych z rowerem używanym jest No takie średnie. Nie wiesz jak ktoś i to dbał ani gdzie się tym kołem w----l, ale może to zboczenie bo jestem duży chłop.
A aerodynamika tych kół
A tak naprawdę to wybierz to co jest tańsze w serwisie, ten osprzęt który znasz czyli shimano vs sram.
Dodatkowo kupowanie według mnie kół karbonowych z rowerem używanym jest No takie średnie. Nie wiesz jak ktoś i to dbał ani gdzie się tym kołem w----l, ale może to zboczenie bo jestem duży chłop.
A aerodynamika tych kół
@TypowyXD:
Dzieki za wyczerpującą odpowiedz. Tez sklaniam sie ku cervelo. A co sadzisz o tym jeszcze?
https://www.olx.pl/d/oferta/rower-triathlonowy-colnago-flight-carbon-ultegra-r8000-roz-52-CID767-IDQANVz.html
Dzieki za wyczerpującą odpowiedz. Tez sklaniam sie ku cervelo. A co sadzisz o tym jeszcze?
https://www.olx.pl/d/oferta/rower-triathlonowy-colnago-flight-carbon-ultegra-r8000-roz-52-CID767-IDQANVz.html
I tak to się życie toczy w Karasiowym kraju. #triathlon
źródło: comment_16698737954KL1WrNhC7yMIkLvcvzKER.jpg
Pobierz
@stateknaniebie: niestety ludzie tak mają, dystans jest łatwo mierzalny i porównywalny ale jak ktoś nie siedzi w takim sporcie trochę dłużej to nie rozumiem, że nie liczy się dystans a tempo i np. że bieg na 400m nie jest łatwy ;) @Nehro
@Nehro: Oj zdziwiłbyś się. Czołówka z IM ma lepszą wydolność, niż on. Przy podobnym wysiłku będą zwyczajnie generować większą moc. Reszta stanowi psychika, która goście mają mocną.
Strażak z Olsztyna został mistrzem świata w triathlonie
Maciej Wiśniewski, który na co dzień pełni służbę w Jednostce Ratowniczo – Gaśniczej nr 1 w KM PSP w Olsztynie, wygrał mistrzostwa świata w triathlonie, które odbyły się w Abu Zabi.
z- 33
- #
- #
- #
- #
- #
Czy to w ogóle jest bezpieczne? Można pedałować i biegać z naderwanymi więzadłami? Nie zepsuje się to bardziej, czy przy takim typie sportu to mało prawdopodobne?
źródło: 2023-03-02 00_39_55-Instagram Mozilla Firefox
Pobierz