Wszystko

Najnowsze

Archiwum

BrakWolnegoLoginu
BrakWolnegoLoginu
  • 0
Ktoś jest w stanie mi podpowiedzieć, czy dobrze obliczyłem zapotrzebowanie? Mam 181 cm wzrostu, waga 71, chce zredukować ze względu na sylwetkę typu skinny fat. Ogólnie wszystko szło dobrze, bo zaczynałem od wagi 78kg i z pasa poleciało 7 cm w 6 tygodni. Jem 1800 kcal, robię około 13k kroków dziennie i waga stoi w miejscu. Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni przed pracą, po pracy 2 razy w tygodniu chodzę
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZlotaEra
ZlotaEra
  • 7
full natural , a na dodatek odżywia sie tylko słońcem! fizycznie ćwiczył ostatnio w gim bazie fikolki 15lat temu! to jest gen! FULL NATURAL , MOZNA ? MOZNA !!!!!
  • Odpowiedz
Anoniemamowy
  • 0
Siema, mam takie urządzenie do podciagania i do robienia pompek na poręczach. Chciałbym ulozyc sobie jakiś prosty plan FBW z użyciem ciężaru własnego ciała.

Myślałem zrobić

Na start np

A)
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
P.....c
  • 6
@Saynighte: to znaczy tylko, że nie wiesz jaki jest sens ćwiczeń. Nie ćwiczymy dla docięcia i dla bab, trzeba być wielkim, OGROMNYM jak zwierz! Nikogo twoje zdanie nie obchodzi. MASA przede wszystkim
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 13
@Saynighte: wyrzeźbione gogusie z warszafki dobrze wyglądają tylko na zdjęciach na Instagramie. Tu trzeba być wielkim chłopem, niczym z Podlasia. Takiego chama będą się bać i czuć przed nim respekt.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z Was może mi polecić jakiegoś trenera personalnego który rzetelnie i konkretnie podchodzi do swojej pracy? Szukam kogoś kto rozpisze mi plan treningowy (koniecznie kalistenika). Dietę mam i jestem bardzo zadowolony, ale chciałbym wrzucić do tego treningi. Niestety czytałem dużo opinii, że większość tych planów to kopiuj wklej więc szukam kogoś uczciwego.
#silownia #dieta #trening #kalistenika #sport

---
Kliknij
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Catmmando
  • 0
Pytanie do #rozowepaski I w sumie ankieta dla wszystkich. Wam też do szatni, przebieralni np. na basenie, na siłowni wchodzą pracownicy obiektu przeciwnej płci niż przeznaczono wliczając w to obsługę i pracowników obiektu np. panowie/panie sprzątający, panowie/panie z recepcji itp.?

#mikrokoksy #silownia #sport #plywanie #trening #rozowepaski #niebieskiepaski

Czy widzieliście kiedyś w szatni osób o przeciwnej płci niż przeznaczono?

  • Jestem #niebieskipasek - Tak, kobiety wchodziły 76.6% (147)
  • Jestem #niebieskipasek - Nie 16.1% (31)
  • Jestem #rozowypasek - Tak, mężczyźni wchodzili 1.6% (3)
  • Jestem #rozowypasek - Nie 5.7% (11)

Oddanych głosów: 192

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krzysiek944
  • 8
No a dziwi was to?


@DywanTv: W sumie nie. Podwójne standardy w pewnym sensie w obecnych czasach mnie nie dziwią.
A czy dziwi mnie, że sprzątaczka wchodzi? Nie, bo kiedyś musi to zrobić. Dziwiło mnie jak 1 sprzątaczka wchodziła sprzątać kilka razy dziennie pod prysznicami w czasie gdy ktoś z nich korzystał ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz

Powiązane tagi