@Roquefort: wojsko nie jest takie złe ale na 99% stracił bym prace

@cynamonowazaslona: bardzo dobrze:) zauważyłem, że kaptury zaczynają się kształtować. No i najgorzej zacząć ale potem trening leci no i te wpisy motywują bo taka metoda rejestracji. Może tym razem osiągnę zadawalający efekt czyli około 90kg może 87kg było by super

@Mr_3nKi_: po lewej przed :) światło ma znaczenie to na 100% ale fizycznie czuje się lepiej. Po 30dniach pompek zmodyfikuje trening podstawowy choć może zostawię te 100pompek bo nie są mocno problematyczne tylko zacznę robić 25x4

@MatMKA: nierozumnie

@dushman: ogólnie jestem zadowolony z barków bo kaptury rosną to dopiero 20 dni a zaczynają się uwidaczniać

@zielony88: trening skończony ale przerwy były dłuższe bo delikatnie odczuwam wysiłek treningowy. Te 100 pompek daje trochę w kość ale fajnie tydzień zaliczony

@zielony88: no i trening skończony

@zielony88: ja tak tylko żeby sie nie zapomniało ( ͡° ͜ʖ ͡°)\/