Miraski i Mirachy jestem zawodnikiem #futbolamerykanski w Polszy. Interesuje was taki temat na #ama ? Pytam bo wiele razy gdy ćwiczymy albo ktoś spostrzeże nas z ekwipunkiem to nazywa nas zawodnikami #rugby typkami od #baseball raz jakiś nieogarnięty ojciec uświadomił małego synka, że jesteśmy spadochroniarzami.
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
konto usunięte via iOS
@Pan_Wilk: w Polsce bydkaku mieszkasz nie w polszy
@shido: @Singularity00: @o90: @sphinxxx: @floyd5: W takim razie na dniach pojawi się AMA, tylko muszę jakoś przystępnie rozpisać podstawowe zasady (a jest tego trochę). ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Lopatka wieprzowa mielona, czosnek, cebula, pieprz, chili, ostra papryka, oregano, jajo #dieta #trening #obiad #gotujzwykopem
źródło: comment_RwE8IaZhx0S3tAm1bkIXPRXgtUrBIewj.jpg
Pobierz
@eMaciek: kaj ta łopatka? ja tu same papryki widze
@NomenNescioNy: pietruszka nie ma skrzydełek od zawsze i tak jest również w tym przypadku. dzieki :)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Khaine: Braciak robi właśnie kwity w PAS-ie i narzeka, że trudno trochę, bo:
a) P------ą czasem straszne głupoty. Przy czym podczas wykładu czasem sami obalają to co mówią w dyskusjach, ale potem to i tak jest wymagane.
b) Od cholery kostek, nie kostek,
a) P------ą czasem straszne głupoty. Przy czym podczas wykładu czasem sami obalają to co mówią w dyskusjach, ale potem to i tak jest wymagane.
b) Od cholery kostek, nie kostek,
Chce zapisac sie na boks, w sumie nigdy dobrze sie nie bilem, chce to poprawic dla wlasnej kondycji i obrony, mam 25 lat, czy warto? #kiciochpyta #sport #boks #trening
@Fajrantboy: idź śmiało i się szybko nie zniechęcaj, bo będzie ciężko
Jeżeli chcesz to zrobić dla własnej obrony i kondycji to na co czekasz?
Jeżeli natomiast chciałbyś wiązać swą karierę z boksem, to może być ciężko :).
Jeżeli natomiast chciałbyś wiązać swą karierę z boksem, to może być ciężko :).
Jakie niedrogie buty polecicie do treningów typu crossfit, p90x, insanity?
#mikrokoksy #buty #trening #insanity
#mikrokoksy #buty #trening #insanity
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@darosoldier: Zbombardujemy Czechy neostradą!
Najszybszą białą kadetką świata jest Polka! Biega szybciej od wielu mężczyzn
Ma niespełna 17 lat, a już jest najszybsza spośród wszystkich kadetek w Polsce. Ba! Ona biega szybciej niż niektórzy mężczyźni! Mamy w rękach diament.
z- 61
- #
- #
- #
- #
Bądź w formie - Fiteria.pl - 1 minutowy trening klatki piersiowej
Krótki trening klatki piersiowej. Połączenie 3 ćwiczeń, które wyrzeźbią Twoją klatkę piersiową. Na początek wykonaj tylko jedną serię prezentowanych ćwiczeń....
z- 16
- #
- #
- #
- #
- #
@karolgrabowski93: ROBISZ TAK:
JEŻELI MASZ W JAKIMŚ DNIU PRZYSIADY I MARTWE, TO DOBRZE, ZOSTAWIASZ JE, NASTEPNIE RESZTE CWICZEŃ ZAMIENIASZ NA PRZYSIADY I MARTWE. VOILA
JEŻELI MASZ W JAKIMŚ DNIU PRZYSIADY I MARTWE, TO DOBRZE, ZOSTAWIASZ JE, NASTEPNIE RESZTE CWICZEŃ ZAMIENIASZ NA PRZYSIADY I MARTWE. VOILA
@karolgrabowski93: BIC? TRIC? KLATA? A CO TO? ROBISZ ALBO NOGI ALBO PRZYSIADY
Jak zwiększyć ilość wykonywanych pompek - Apetyt NA Sport
Jak zwiększyć ilość wykonywanych pompek. Przetestuj prosty sposób na trening, dzięki któremu w szybkim tempie zwiększysz ilość pompek robionych pod rząd. W kilka tygodni spokojnie zrobisz 100 pompek w jednej serii.
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Aerials: Mozesz robic przysiady majac 100kg na sztandze i nie bedzies wygladac przesadnie. zobacz jak wyglada chociazby andrea brazier.
Trening w samym centrum "piekła". Wiedzieliście o tym miejscu?
Kamieniołom Liban w Krakowie to z pewnością miejsce warte uwagi. Teraz zainteresowałem się nim bliżej...
z- 1
- #
- #
- #
- #
Superhero workout #2
Tak jak w temacie. Coś dla fanów Arrow ;)
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Trening aerobowy i interwałowy, różnice i zalety.
10 minutowe wyjaśnienie różnic pomiędzy treningiem aerobowym, a interwałowym. Przydatne info dla osób chcących zrzucić tłuszczyk.
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
Ktos zna jakies fajne/przydatne materialy o przybraniu masy miesniowej u ekto ? dieta/treningi #trening #dieta #mirekchcemirekpotrafi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Kerson: ja znam - w--------ć więcej. Pozdrawiam, mam nadzieję, że pomogłem
@Karoshi: Myślę że większość z nas już ma swoje :>
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Druga od prawej ;)
źródło: comment_QkGliZZz5SrRBhfObrXvnx2wIkBYNqu9.jpg
Pobierz