Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Sekularyzacja
  • 1
@Hirosek: jak chcesz, co do materiału, nie różni się od żelastwa (mam metalowe hantle, jednego bitumicznego, ale też bitumicznego kettlebella), ten drugi nie rysuje podłogi w domu i jest cichszy jak są jakieś luzy na gryfie. No i pewnie sporo tańsze ;)
  • Odpowiedz
Kermii
  • 6
Treningi MMA/ BJJ to jest nad sport. Nie wiem czy jest porównywalne dla człowieka zmęczenie jak walka w parterze czy zapasy. Notatki z dzisiaj porobione, jutro pewnie wrak człowieka ale rolowanie/ joga/ rozciąganie i akupresura wjeżdżają.
Dobrze jest wrócić, lecimy z tematem!
#mma #treningi #bjj #trening #sztukiwalki
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ATLETICO
  • 0
@Kermii Oj byczku zazdroszczę. Ja od listopada ruszam na treningi, październik pod znakiem siłki i żeby się wytrzymałościowo przygotować po lekkim zapuszczeniu i jazda ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Kruszyn99
  • 2
Trochę pojeździłem. Ale chce wam się pochwalić, udało mi się pojechać 45 km/h, co jest rekordem tego sezonu dla mnie. Na 4x80 to całkiem niezła prędkość już. Wiadomo da się szybciej, ale to jest już dość trudne a nie czułem się dziś na tyle pewny żeby z---------ć szybciej.
#rolki #rolkinoca #trening #sport #strava
Kruszyn99 - Trochę pojeździłem. Ale chce wam się pochwalić, udało mi się pojechać 45 ...

źródło: comment_1632251862W8IweaNLbKVfOvrV7NXeK6.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
runnerrunner
  • 2
ile min dajesz sobie na trucht przed kolejnym km


@gienon: Akurat dzisiaj robiłem 1 km/1 km, czyli nie liczyłem czasu, tylko dystans (1 km, przecież widać) czasowo wyszło 4:45-4:50, jakbym robił typowo na przerwę czasową, to pewnie dałbym 3 minuty.

Oczywiście pierwsze 5 km robiłem w biegu ciągłym, bez żadnych przerw.
  • Odpowiedz
grzes1290
  • 0
Witam wszystkich
Proszę o polecenie ćwiczeń na wzmocnienie mięśni skośnych brzucha, które mogę wykonywać w domu bez sprzętu lub z użyciem samych hantli. Kiedyś ćwiczyłem nieregularnie, wiec nie jestem zupełnie zielony w temacie siłowni, ale na pewno nie jestem zaawansowany
#mikrokoksy #silownia #trening #sport
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grehna
  • 0
#rowerstacjonarny #trening #odchudzanie #rower
Są tu jakieś sportowe świry znające temat rowerków stacjonarnych?
Planuje zakup dla siebie i różowej, żeby sobie pośmigać oglądając netflixa. Nie jesteśmy sportowcami, ostatnio bardzo mało się ruszamy, stąd ten pomysł. Wstępnie po pół godziny dziennie. Wybór jest tak ogromny, a różnic za bardzo nie widać, więc szukam opinii.
Najpierw byłem w decathlonie, ale dziwne wydawały mi się oznaczenia "Używaj go do
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
runnerrunner
  • 5
Wrzucę treningi weekendowe, nie było mocno, łapię świeżość.
W sobotę rozgrzewka 2 km i kilometrówki na pobudzenie organizmu 8 razy 1 km, po każdym kilometrze 2 minuty truchciku, lajtówka.
Dziś niedziela, 5 km rozgrzewki i 2 serie po 3 km, między seriami 1 km truchciku. + 3km rozbiegania

#trening #bieganie #biegajzwykopem #mikrokoksy #redukcja #odchudzanie
runnerrunner - Wrzucę treningi weekendowe, nie było mocno, łapię świeżość. W sobotę ...

źródło: comment_16320433517rURfHITcIPYOP2bcaA5aI.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
R....._
R....._
  • 0
Chciałbym kupić nową ławeczkę do wyciskania. Co będzie lepiej kupić samą ławeczkę regulowaną na kilka stopni, czy ławeczkę razem ze stojakami? Opcja pierwsza: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28654-Lawka-regulowana-do-cwiczen-MH-L115-Marbo-Sport.html Opcja druga: https://www.abcfitness.pl/fitness-i-silownia-c125/sprzet-silowy-c26/lawki-do-cwiczen-c31/lawka-treningowa-sapphire-xg-025-p24939

#trening #silownia #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
saul
  • 0
@Regis_: jeśli chodzi o te marbo to sam producent nawet nie wspomina, żeby ta ławka nadawała się do wyciskania sztangi leżąc. Raczej szukaj czegoś co nie jest zwężane
  • Odpowiedz
H.....s
  • 3
@Kodzirasek: Ja na redukcji normalnie wcinam słodkie jak mam chęć. Byle by policzyć kalorie. Bywają też dni z takim deficytem ze mogę wtrącić calą czekoladę a dalej być na -, a waga i tak leci.

Smacznego ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi