Wszystko
Najnowsze
Archiwum
125 746,27 - 11,00 = 125 735,27
Zaczynamy przygotowania do sezonu 2024. Dziś poszło 4km BS, zabawa 10 x 30s 3:40-45 60s trucht i znów 2 km BS + powrót. Wyszło całkiem dobrze mimo obaw - najwolniejszy odcinek 3:37, najszybszy 3:14. Od początku treningu deszcz ale na powrocie już przyjemniej :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaczynamy przygotowania do sezonu 2024. Dziś poszło 4km BS, zabawa 10 x 30s 3:40-45 60s trucht i znów 2 km BS + powrót. Wyszło całkiem dobrze mimo obaw - najwolniejszy odcinek 3:37, najszybszy 3:14. Od początku treningu deszcz ale na powrocie już przyjemniej :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_20240102_090042
Pobierz
źródło: temp_file6444427149758951062
Pobierz
125 747,77 - 1,50 = 125 746,27
Lipa trochę bo dwa lata przepiłem i przepaliłem głównie. Ostatnia aktywność to zdobycie Śnieżki i Waligóry dzien po dniu we wrześniu. Może uda się odbudować formę i pobić PB na 10 (47:56). A start tragiczny xD
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Lipa trochę bo dwa lata przepiłem i przepaliłem głównie. Ostatnia aktywność to zdobycie Śnieżki i Waligóry dzien po dniu we wrześniu. Może uda się odbudować formę i pobić PB na 10 (47:56). A start tragiczny xD
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
@WyciszaneZakladki powodzenia, trzymam kciuki!
@WyciszaneZakladki: dobra robota, przyglądam sie teraz twojej karierze sportowej, nie zawiedź mnie ;)
125 752,96 - 5,19 = 125 747,77
Zaczynam nowy rok od biegania. Mówi się, że jaki pierwszy dzień, taki cały rok, więc trzeba było zacząć go aktywnie.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Zaczynam nowy rok od biegania. Mówi się, że jaki pierwszy dzień, taki cały rok, więc trzeba było zacząć go aktywnie.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_2300
Pobierz@Galveston: bardzo spoko czas i odległość jak na 1 raz
@Ytaremtubyl: dzięki, ale może się źle wyraziłem, to pierwszy bieg w tym roku, w poprzednim też już biegałem
Witajcie!
Rok 2023 za nami! Wszelkie tabele są w końcu kompletne za ostatni rok. Brawo dla zwycięzców a także dla wszystkich uczestniczących!
Wyzwania na 2024 są gotowe. Garmin wydłużył w panelu daty wyzwań, niestety zblokował to na 30.12 i nie mogę pociągnąć ich do 31.12.24. Trzeba ostatniego dnia roku być przygotowanym na swój wynik ;) pracując cały rok.
Może uda mi się zrobić zimowe wyzwania. Może ;)
W
Rok 2023 za nami! Wszelkie tabele są w końcu kompletne za ostatni rok. Brawo dla zwycięzców a także dla wszystkich uczestniczących!
Wyzwania na 2024 są gotowe. Garmin wydłużył w panelu daty wyzwań, niestety zblokował to na 30.12 i nie mogę pociągnąć ich do 31.12.24. Trzeba ostatniego dnia roku być przygotowanym na swój wynik ;) pracując cały rok.
Może uda mi się zrobić zimowe wyzwania. Może ;)
W
źródło: shutterstock_619624334-2000x1334
Pobierz125 758,99 - 6,03 = 125 752,96
No dobra, wiem że już dzisiaj nad ranem biegałem ale było emergency - zabrakło śmietany do pierogów, pieczywa do bigosu i mlek do płatków. W obliczu kryzysu żywnościowego o tak szerokim zasięgu jedynym ratunkiem była misja humanitarna do żabki. A przecież nie mogłem tam po prostu pójść jak jakieś zwierzę... ( ͡º ͜ʖ͡º)
Miłej nocki! ❤️
#sztafeta #
No dobra, wiem że już dzisiaj nad ranem biegałem ale było emergency - zabrakło śmietany do pierogów, pieczywa do bigosu i mlek do płatków. W obliczu kryzysu żywnościowego o tak szerokim zasięgu jedynym ratunkiem była misja humanitarna do żabki. A przecież nie mogłem tam po prostu pójść jak jakieś zwierzę... ( ͡º ͜ʖ͡º)
Miłej nocki! ❤️
#sztafeta #
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz125 809,71 - 7,17 - 13,23 - 10,06 - 1,91 - 7,22 - 11,13 = 125 758,99
Ostatnie parę tygodni. Końcówka roku na pełnej dekompresji, mało biegania.
Przebieg roczny AD 2023 = 1506km, "not great, not terrible".
Rok
Ostatnie parę tygodni. Końcówka roku na pełnej dekompresji, mało biegania.
Przebieg roczny AD 2023 = 1506km, "not great, not terrible".
Rok
125 843,33 - 24,96 = 125 818,37
24km z okazji 2024 roku. W tym roku dołączam do #sztafeta W zeszłym pękło 2023km, więc cel na 2024 to 2024 km :) Zobaczymy jak pójdzie. Ostatni raz na sztafecie gościem chyba w 2015, a później była przerwa w bieganiu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
24km z okazji 2024 roku. W tym roku dołączam do #sztafeta W zeszłym pękło 2023km, więc cel na 2024 to 2024 km :) Zobaczymy jak pójdzie. Ostatni raz na sztafecie gościem chyba w 2015, a później była przerwa w bieganiu ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
@dietyloamoniowy bardzo ładnie tak trzymać
125 862,89 - 5,37 = 125 857,52
Pierwszy bieg w nowym roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
Pierwszy bieg w nowym roku ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
125 876,93 - 4,04 = 125 872,89
Rzutem na taśmę pierwsza noworoczna przebieżka. Bo czemu nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeszcze raz wszystkiego dobrego w nowym roku! ❤️
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszkrakow #enronczlapie
Rzutem na taśmę pierwsza noworoczna przebieżka. Bo czemu nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jeszcze raz wszystkiego dobrego w nowym roku! ❤️
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #ruszkrakow #enronczlapie
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
konto usunięte via Wykop
@enron polski Goggings
125 926,52 - 6,06 - 6,30 - 4,03 - 12,02 - 5,16 - 16,02 = 125 876,93
No i nadejszła końcówka 2023 roku. Trochę się leniłem, trochę się popsułem, zaliczyłem najdłuższą przymusową przerwę w swojej "karierze" - ale jakoś wyszedłem mniej więcej na prostą i powróciłem do aktywności.
Nici wyszły z mojego planu zaliczenia 5000 km w tym roku - jeszcze na początku lipca wydawało się to być spokojnie w zasięgu ręki. Ale i
No i nadejszła końcówka 2023 roku. Trochę się leniłem, trochę się popsułem, zaliczyłem najdłuższą przymusową przerwę w swojej "karierze" - ale jakoś wyszedłem mniej więcej na prostą i powróciłem do aktywności.
Nici wyszły z mojego planu zaliczenia 5000 km w tym roku - jeszcze na początku lipca wydawało się to być spokojnie w zasięgu ręki. Ale i
źródło: Image-1
PobierzParę statsów z garmina
źródło: stats-2023
Pobierz@enron chemtrejlsy też były xD
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz125 960,20 - 16,88 - 16,80 = 125 926,52
Rano i wieczorem.
Wesołego nowego roku i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
Rano i wieczorem.
Wesołego nowego roku i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
126 012,00 - 9 - 10,41 - 11,02 - 21,37 = 125 960,02
Człapanie z tego tygodnia. Ostatni trening w tym roku, pomyślałem że trzeba coś odwalić. Wiedziałem że porywam się z motyką na słońce, bo zwykle biegam max 10km i powyżej może mnie pozamiatać i tak właśnie czuję że tej nocy we śnie będę gdzieś w Bieszczadach.
Miraski i Mirabelki, Wszystkiego co tylko sobie zamarzycie w nowym roku, oby Was buty
Człapanie z tego tygodnia. Ostatni trening w tym roku, pomyślałem że trzeba coś odwalić. Wiedziałem że porywam się z motyką na słońce, bo zwykle biegam max 10km i powyżej może mnie pozamiatać i tak właśnie czuję że tej nocy we śnie będę gdzieś w Bieszczadach.
Miraski i Mirabelki, Wszystkiego co tylko sobie zamarzycie w nowym roku, oby Was buty
źródło: photo_2023
Pobierz
126 063,68 - 7,15 - 5,00 - 7,53 - 8,30 - 7,15 - 6,50 = 126 022,05
Ostatnie grudniowe biegi.
Szczęśliwego i samych nowych PB'ów w Nowym Roku! :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Ostatnie grudniowe biegi.
Szczęśliwego i samych nowych PB'ów w Nowym Roku! :)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: Screenshot_20231231_160210_Connect
Pobierz
126 073,68 - 10,00 = 126 063,68
Witam po dłuższej przerwie, najmilsi ( ͡º ͜ʖ͡º)
Oj, brakowało mi tego! Ale trochę nie po drodze mi było w grudniu z bieganiem, to choroba, to święta, to syn mi się urodził (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Ale powoli wracam do nowej normalności i mam nadzieję pojawiać się tu cześciej - chociaż zegarek mówi, że
Witam po dłuższej przerwie, najmilsi ( ͡º ͜ʖ͡º)
Oj, brakowało mi tego! Ale trochę nie po drodze mi było w grudniu z bieganiem, to choroba, to święta, to syn mi się urodził (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ Ale powoli wracam do nowej normalności i mam nadzieję pojawiać się tu cześciej - chociaż zegarek mówi, że
źródło: IMG_0171
Pobierz
Deszczowo ale całkiem spoko. Pzdr :-)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki