1 020 489 + 54 + 55 = 1 020 598

W tym roku udało się przejechać ponad 12 tys. km. Mogło być lepiej ale zawirowania w lato pokrzyżowały plany :)
Następny trening jutro :)

#rowerowyrownik #rusztorun #szosa #teambazaPokaż całość

Nie dodam rowerowego równika bo nie chce mi się wrzucać ręcznie aktywności na strave

Dziś pierdzenie w siodło, hopki na twardo i stojąco.

Rower u-----y na 102, ale za to odkryłem kurtkę roku - vanrysel z deca :O

KurveloPokaż całość

1 019 898 + 4 + 3 + 4 + 4 + 22 + 3 + 68 = 1 020 006

Ostatnie zaległe przejażdżki.

W czasie jak pewnie robicie ostatnie kilometry w tym roku, ja akurat gnije z bólem wszystkich stawów i wkurzony jestem, bo właśnie miała być grudniowa seteczka w słoneczku. Z resztą dopiero w zeszłym tygodniu miałem gorączkę, a teraz czuję się jak stary dziad XD Ogólnie coś często choroba mnie wyeliminowałaPokaż całość

234 799 + 43 = 234 842

5x4min siły na 107% ftp na zakończenie roku. Tydzień regeneracyjny to nie ma się co przemęczać (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #hiponaszosie

Skrypt | Statystyki

#rower #szosa
Do jutra Trainingpeaks na rok jest 25% taniej i wychodzi $97, ja już zmieniłem strave na tp, bo na stravie i tak nie mam kolegów ;p

Mordeczki jeszcze raz zapytam o rozmiar opon. Do tej pory jeździłem na rozmiarze 700x38C (40-622) zamówiłem nowe o takim samym rozmiarze i są zdecydowanie węższe. Nie przeszkadza mi to, ale zastanawiam się dlaczego tak jest? Producent ten sam, oba modele przeznaczone do rowerów trekingowych
#rower #rowery #gravel #szosa #mtb

Pacjent triban rc500 - wyrobiła mi się jedna podkładka śrubki w mostku w dziwny sposób (dokręcałem zawsze na oko ale z podobną siłą co pozostałe trzy), możliwe że dlatego słyszę jakieś dziwne dźwięki (strzelanie) przy mocniejszym nacisku na kierownicę? Ciężko zlokalizować dokładnie czy dźwięk dobiega z mostka czy ze sterów. Gdzie ewentualnie dostanę pasującą identyczną podkładkę do śruby żeby sprawdzić czy w tym problem?
#rower #szosa

234 762 + 37 = 234 799

Godzinne tleniwo skończone 5 minutami na progu, po co? Nie wiem, pewnie by zabić nudę.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt | Statystyki

1 017 578 + 46 = 1 017 624

Trochę popracowane, to potem trochę pojechane... Ostatnia przygrywka przed jutrem i pojutrzem.
Rowt już cały ujoban...

#rowerowyrownik #szosa #wykopfocusclubPokaż całość

Mireczki obecnie w #szosa Vento 5.0 mam tarcze RT30 (Alivio) 160mm, chciałbym je wymienić na RT70 (SLX) które są z grupy MTB. Podejdą takie tarcze bez problemu do roweru szosowego? Oczywiście nowe tak samo jak stare są CL.

Zajawka ʕ•ᴥ•ʔ

#szosa #rower

Kurde żeby sobie takiego treka kupić to musiałbym 3 miesiące nie jeść i odkładać wszystkie pieniądze a Niemiec to chyba za jedną wypłatę sobie może pozwolić i to nie jakiś informatyk ( ͡° ʖ̯ ͡°)

No i Euro teraz po 4,68 to nawet po przeliczeniu u nas ponad 1k drożej ¯_(ツ)_/¯

#trek #szosa #gorzkiezale

Pierwszy raz zajrzałem do zakładki workouts w Rouvy, zrobiłem KOM Hunter, ostatnia minutę docisnalem mocniej niż nakazane. I te celowanie w waty, bez EGR jest całkiem fajne
#szosa #rouvy #rower

Mordeczki kto się zna na oponach rowerowych? Pierwotnie w swoim rowerze trekingowym miałem założone opony Kellys Softline 40-622 (700x38C). Chciałem zamówić takie same, ale model Softline nie jest już dostępny więc zamówiłem Kellys Radius o rozmiarach jak wyżej. Przyszły i są znacznie węższe. Nie żeby mi to przeszkadzało, ale byłem pewny, że wartość 38C odnosi się do szerokości opony w jej górnej części, więc w teorii powinny być rozmiarowo takie same. MożePokaż całość

234 663 + 18 = 234 681

W świętokrzyskiem bez zmian #teambaza

#stacjonarnyrownik #zwift #szosa #rower #teambaza

Skrypt | Statystyki

#rower #szosa
na stronie https://eu.muc-off.com/de/ rabat 30% z kodem MOVIP30 na graty od nich

234 625 + 38 = 234 663

I kolejne interwały beztlenowe (12x), trochę dłuższe (40s->1min) z mniejszą ilością watów (360->300), ale wszystko w pozycji aero na lemondce. Za to przerwy między nimi zdecydowanie za długie (4min)...

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt | Statystyki

Mordeczki ma ktoś z Was przymiar Parktool CC4? Właśnie odebrałem swój, ale był słabo zabezpieczony i w trakcie dostawy wypadł z oryginalnego opakowania i latał po pudełku z resztą rzeczy z zamówienia. Ma drobne ryski, ale to nie ma znaczenia, boje się czy przypadkiem nie uległ skrzywieniu. Położyłem go na stole na płasko i widzę, że po naciśnięciu tylnej części unosi się część która powinna wpadać między ogniwa łańcucha. Zastanawiam się czyPokaż całość