Pawie sie udalo, co jest trochę frustrujące z jednej strony a z drugiej zachecajace do dalszych badań. Na poczatek powiem ze przyjalem 12.5mg melatoniny i odtworzylem nagranie jakies nie zwiazane ze swiadomym snieniem. Dzwiek nagrania wkrdl sie do snu po czym uswiadomilem sobie że, śnie niestety pojawilo sie szybkie wywalenie o falszywe przebudzenie do drugiego snu gdzie nie działający wlacznik nie wywołał reakcji. Przedtem zasnalem o 20 - 21 i obudzilem o
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@CiemnaStronaCzlowiekaa:

podczas śnienia myślenie inaczej działa z jakiegoś powodu i chyba w tym rzecz


To prawda. Podczas marzenia sennego kora przedczołowa czyli ośrodek logicznego myślenia jest wyłączona. Rozpoznanie znaku snu to aktywacja kory przedczołowej i logiki.
  • Odpowiedz
The results of the study show that melatonin was significantly more effective than placebo: patients on melatonin experienced significant increases in REM sleep percentage (baseline/melatonin, 14.7/17.8 vs. baseline/placebo, 14.3/12.0) and improvements in subjective measures of daytime dysfunction as well as clinical global impression score. Melatonin did not shift circadian phase or suppress temperature but did increase REM sleep continuity and promote decline in rectal temperature during sleep.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14715839/
  • Odpowiedz
#anonimowemirkowyznania
Mirkonauci, czy ktokolwiek z Was doświadczył świadomości we śnie bez treści marzenia sennego - czegoś, co można przetłumaczyć jako lucid dreamless sleep (LDS)? Chodzi o stan, w którym ciało jest w stanie snu i występuje świadomość (tak, jak w świadomym śnie), jednak w przeciwieństwie do klasycznego świadomego snu, praktycznie nie ma tu treści (np. obiektów czy poczucia czasu i przestrzeni), poza absolutnym minimum. Krążą opinie, że to niesamowicie
AnonimoweMirkoWyznania - #anonimowemirkowyznania 
Mirkonauci, czy ktokolwiek z Was do...

źródło: comment_1648936081BnzSvx64FsafoGgIeVIJAb.jpg

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@billuscher Po samym tytule, jednak bez oglądania i bez poznania szczegółów, mogę stwierdzić, że takie coś jest w pewnym stopniu możliwe, bo sam tak miałem 10+ lat temu, gdy miałem problemy ze snem (które poniekąd zostały mi do dziś) - praktycznie po każdym śnie się wybudzałem na chwilę, zwykle po to, by zmienić bok i iść spać dalej. W którymś momencie zacząłem miewać świadome sny i doszło do tego, że np.
  • Odpowiedz
Okazało się przede wszystkim, że świadome sny występowały dziesięciokrotnie częściej podczas drzemek, niż w normalnym śnie całonocnym. Więcej świadomych snów pojawiało się w drzemkach opóźnionych o dwie godziny niż w tych, które rozpoczynały się w cztery godziny po obudzeniu (przeciętnie odpowiednio jeden świadomy sen spośród dwóch snów wobec jednego świadomego snu spośród trzech snów). Chociaż ilość uczestników eksperymentu nie była wystarczająca, by stwierdzić znaczenie statystyczne wyników porównania ww. harmonogramów snu, bardzo zachęcające
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@billuscher: Ja wprowadziłem sobie reżim :) już od 3 tygodni polegający na codziennym chodzeniu spać o 23:00. Budzę się zazwyczaj przed 6:00 przed budzikiem. I rezultatem jest znaczne polepszenie pamięci snów i jeden świadomy sen jak na razie.
Zorientowałem się że to sen poprzez znak snu który się w nim pojawił. Ten znak snu był bardzo podobny do znaku snu który pojawił się we śnie noc wcześniej. Ponieważ zawsze analizuję
  • Odpowiedz
@billuscher: Takie koncepcje są stare jak świat. Symulacja to powtórzenie tych prastarych pomysłów, tylko ponieważ teraz wymyśliliśmy komputery, to ubierzmy to w komputerowe nazewnictwo. Głównie ma to sens aby łatwiej sobie wyobrazić w ten sposób pewne rzeczy, ale niektórzy nieco odlatują i biorą to wszystko dosłownie ¯\_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Siema od tygodnia praktykuję #swiadomysen
Zacząłem od sposobu z autosugestią (MILD ?) że będe śnił, pamiętał. Jak dotąd miałem tak z góra dwa sny na rok, tak już pierwszego dnia z próbą z LD miałem dwa dłuższe sny o których się mogłem minutami rozpisywać i kilka pomniejszych które mogłem olpisać paroma zdaniami (porąbane że coś tak prostego działa xD). W kolejnych dniach ten bilans był zazwyczaj podobny, te sny z
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Świadomie i uważnie obserwować rzeczywistość, zastanawiać się czy to na pewno real i znaleźć sobie sposób na przetestowanie, np. Polatać, spojrzeć w bok na chwile i znowu w pierwsze miejsce i sprawdzić czy nic się dziwnie nie zmieniło, itp
  • Odpowiedz
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@FuzzyWuzzy: Prowadzić dziennik snów ponieważ to podstawa. A poza tym na jawie monitorować rzeczywistość czy nie ma jakichś znaków snu aby nauczyć się je rozpoznać we śnie. Znaki snu to te wszystkie niesamowite, nierealne elementy snu których jest mnóstwo w snach. U Ciebie znakiem snu było: "widziałem że osoby nieoczekiwanie zaczęły przenikać przez ściany". Gdybyś rozpoznał ten znak snu i uświadomił sobie że to jest niemożliwe to jedyny wniosek jaki
  • Odpowiedz
Kolejny sukces
Zaczelo sie od jakiejs klotni na plazy ze dziecko strzelalo w luku w pasek a jakims dziadom to nieodpowiadalo. Po tym lekko zniesmaczony wskoczylem do wody i tam odzyskałem świadomość. Chwile przeplynalem zdecydowalem sie zrobić jeszcze raz TR z palcami ktory wyszedl pozytywnie i sie obudzilem.

Zastanawia mnie czy nie lepiej próbować w czasie drzemki, po prostu w niektore dni urwac czesc snu i przeznaczyc go pod proby z sygnalami
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zbliżam się do 30, 30 to prawie jak 40, a od stąd blisko do śmierci a nie wiadomo czy w kolejnym życiu dowiem się co to LD więc wolałbym tego doświadczyć wcześniej trochę więcej razy ;)


@billuscher: Powiało trochę pesymizmem :) Karol Gustaw Jung powiedziął kiedyś: “Life really does begin at forty. Up until then, you are just doing research.”
Ja obecnie mam 46 lat. Pierwszy świadomy sen miałem w wieku
  • Odpowiedz