[billuscher]

Okazało się przede wszystkim, że świadome sny występowały dziesięciokrotnie częściej podczas drzemek, niż w normalnym śnie całonocnym. Więcej świadomych snów pojawiało się w drzemkach opóźnionych o dwie godziny niż w tych, które rozpoczynały się w cztery godziny po obudzeniu (przeciętnie odpowiednio jeden świadomy sen spośród dwóch snów wobec jednego świadomego snu spośród trzech snów). Chociaż ilość uczestników eksperymentu nie była wystarczająca, by stwierdzić znaczenie statystyczne wyników porównania ww. harmonogramów snu, bardzo zachęcające było to, że tego typu harmonogramy dawały większy efekt w wywoływaniu świadomych snów, niż wszystkie nasze wcześniejsze doświadczenia z prowokowaniem świadomych snów poprzez ćwiczenia mentalne.

https://rs.maszyna.pl/~boberov/Kippin/!a-onld/ld-07.htm

Stare ale moze ktoś skorzysta z metody rannych drzemek ;)
Tłumaczenie z 1997 rokuu przezk Polski Klub Oneironautyczny (PKO) dokumentu autorstwa Stephena LaBerga i Lynne Levitan "Przytomnosc wywoluje swiadome sny" z roku 1994

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia

[dan-kamynski]

@billuscher: O dzięki, tylko rano zwykle nie ma czasu by to robić, chyba że pracujesz zdalnie albo w weekend. I jak w praktyce to wykorzystać?

[billuscher]

@dan-kamynski Zawsze cos w weekendy. Spisz normalnie 6-8h, budzisz sie rano i lecisz ;) Powiem też, ze rano EILD łatwiej działa.

[Koobik]

@billuscher ja mam wiecej snow, które pamietam wlasnie rano, gdy korzystam z drzemki xD