[B.....h]

cytruline się je codziennie jak kreatyne czy tylko przed treningiem ?

#suplementy #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

[Damian_TS]

@Blahhblahh: codziennie.

[Catmmando]

@Blahhblahh: przed treningiem

[Judicator]

@Blahhblahh: zdania są podzielone

[SmutnyKowboj]

@Blahhblahh: jeden rabin powie tak drugi rabin powie nie

[Damian_TS]

@Judicator: niby tak, ale tak na chłopski rozum: jak ktoś chce poczuć pompę na treningu, bo "bez pompy trening nieudany" to niech bierze przed. A jak ktoś chce faktycznie usprawnić krążenie, a co za tym idzie wydolność i regenerację, to niech bierze codziennie.

[B.....h]

@danter: @Damian_TS: no wlasnie rozne arty czytalem ostatnio, ze branie codziennie tez ma swoje uzasadnienie

[Damian_TS]

@Blahhblahh: większość osób myśli, że jak cytrulina jest w pre workoutach, to jest wyłącznie przedtreningowa, ale o ile dobrze pamiętam badania, podobnie jak w przypadku beta alaniny, wskazują, że lepiej brać codziennie, jak kreatynę. Sam stosuję jako wsparcie dla układu krążenia na co dzień i zauważyłem, ze lepiej się regeneruję po treningach. Oczywiście to przykład anegdotyczny, dlatego zachęcam, żeby sobie przejrzeć np examine.com

[B.....h]

@Damian_TS: no dlatego pytam tutaj jakie kto ma odczucia. jednak suplementacja codziennie tego 8g jablczanu cytruliny tez jest w sumie kosztowne

[TenLoginNieJestZajety]

@Blahhblahh: Codziennie przed treningiem.

[Minetqa]

@Blahhblahh: kreta codziennie, cytru i alanina przed treningiem