Wszystko

Najnowsze

Archiwum

picofrico
  • 1
#silownia #mikrokoksy #suple #suplementy

Czy STORM i SHOCK THERAPY to dalej takie "wymiatacze" jak kiedyś czy zmienili skład?

Pewnie na rynek USA robione ok, ale co do tych na Europę to coś mi się obiło, że inne, wersje słabsze robią albo że ogólnie STORM i SHOCK "osłabły".

Miał ktoś do czynienia ostatnimi czasy?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lacik
  • 1
@picofrico: trzy dni temu kupiłem puszkę storma akurat i z tego co narazie mogę powiedzieć to daje kopa, ale więcej bedę mógł powiedzieć tak chociaż za tydzień ; )
  • Odpowiedz
d.....k
d.....k
  • 2
Pewnie większość z Was już zna, ale przedstawię wam stack kreatynowy, dzięki któremu rozwaliliśmy kiedyś z kumplem system. ;) Opakowanie jest z okolic 2009 roku import z USA, bo wtedy krążyła plotka, że z USA jest lepszy skład. Po 3 miesiącach stosowania, moja klata wyglądała lepiej, niż teraz po prawie roku ćwiczenia na sucho,i ostatnio na mono + bcaa.

Pewnego razu w pracy dziewczyna, którą zwykle mnie zbywała jak ją podrywałem powiedziała coś
d.....k - Pewnie większość z Was już zna, ale przedstawię wam stack kreatynowy, dzięk...

źródło: comment_rdnbO2FjT6Gr1QSHzLmPQ6AhMOMOUQfG.jpg

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mazowia
  • 1
Poszukuje jakiejś dobrej kreatyny lub stacka. Może ktoś coś polecić? Jeszcze z rok temu słyszałem że dobry jest "power horse" ale wiadomo jak to z czasem lubią zmieniać skład. #suplementy #silka
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....S
z.....S
  • 2
@project: 50g carbo w 700ml wody, prawie nie wyczuwam a pompa niezła :) w połączeniu z argininą jest bdb + masz siłe na dłuższe treningi. Samo picie carbo obniża poziom kortyzolu podczas treningu a jak wiadomo jest to wróg nr 1 :P
  • Odpowiedz
bartek1988
  • 2
Cześć mikrokoksy. Nie mogę wrócić do formy po ponad miesięcznej przerwie. Ćwiczę w poniedziałek FBW, później zakwasy przez 2 dni, a później brak motywacji. Wcześniej z chęcią ćwiczyłem 4-5 dni w tygodniu i z niecierpliwością czekałem na dzień treningowy. Teraz po prostu mi się za bardzo nie chce, mam mniej siły. Stosowaliście może jakieś specyfiki przedtreningowe, które zmotywowały (psychicznie) i dały powera?

#silownia #mikrokoksy #trening #
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
d.....k
d.....k
  • 1
@bartek1988: Eeeee, musisz się znowu uzależnić chyba. :D Jak się pozmuszasz jakiś czas to znowu wejdzie, ja jeszcze jakieś 4 miesiące temu tak prokrastynowałem trening, że często miałem iść o 15, a szedłem o 18. Raz rekordowo ćwiczyłem o 12 w nocy. :D Teraz nie ma szans.
  • Odpowiedz
Khaine
  • 1
@doopchuck: Nie ma żadnych danych o skutkach ubocznych gliceryny. No poza sraką :D Ale na początku stosuj małe dawki np. 5 ml i mocno to rozcieńczaj. Bo układ pokarmowy jeszcze nie wie co to jest. 5 ml na litr wody gdzieś na początek. Potem ewentualnie zwiększaj w zależności od tolerancji. Ale na początku jak jesteś jeszcze nie przyzwyczajony to tak cię jebnie, że nie uwierzysz :D Ja nawet po NO
  • Odpowiedz
S.....t
S.....t
  • 1
Mikroarnoldy, nadszedł ten moment w którym chcę zerwać się ze "stockowego" białka serwowanego w mojej siłowni (Fitness Authority gdański syf pełen cukru), do tego dołączając BCAA w jakiejś wygodnej formie (na pewno nie 3 razy dziennie bo nie jestem prawilnym mikrokosem od słoi z suplami). Stąd pytanie - czy Iron Horse to dobry wybór? Cenowo przystępnie, BCAA w wygodnej formie i białko ma dwa razy mniej cukru niż FA - czy ktoś
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khaine
  • 1
@Szaft: Ło panie, nie licz nawet węgli czy tłuszczy z WPC... Policz sobie jaką porcję tego WPC będziesz brał.

50 g przykładowo, to jest taka dosyć "ok" porcja.

To nam daje 40 g białka, 3 g węgli i 3,5 g tłuszczy (na przykładzie Łowickiego). 3 g węgli i 3,5 tłuszczy to jest ilość dla organizmu niezauważalna. W sumie to jest 40 kcal z tych dwóch "zanieczyszczeń". A teraz powiedz jakie
  • Odpowiedz
enjoi
  • 1
@Szaft: Taki pisałem jakiś czas temu o przebytych białkach: u mnie dobrze wypadło SFD waniliowe, rozpuszczalność 8/10 i smak na 9/10 z zimnym mlekiem, wtedy jeszcze wody nie mieszałem. Hi tec protein 80 o smaku czekolady paskudne zarówno z wodą jak i mlekiem, z bólem zjadłem do końca. Mex matrix 10 waniliowe, rozpuszczalność super, smak jakiś chemiczny, ale działanie ok. Teraz mam IHS supreme whey o smaku kokosa, z zimnym
  • Odpowiedz
S.....z
S.....z
  • 2
Tym razem nie odejmuję wyniku, w weekend odpoczywam ;)

Zanim wybiorę się do sklepu po suplementy i zdam się na sprzedawcę, chciałem się trochę rozeznać tutaj w temacie ;) Co i jak? Białko, aminokwasy, coś jeszcze? Korzystając z ostatnich dni wakacji chodzę 5 razy w tyg na siłkę, dochodzą treningi 2-3 razy w tygodniu. Za 2 tygodnie rok szkolny więc siłka spadnie pewnie do 2-3 razy, do tego 2-3 treningi. Chciałem zrobić
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ktoskomuscos
  • 0
@SGajusz: Nie. Gainer to jest polaczone bialko z weglowodanami - zastepuje Ci tak jakby posilek, idealna porcja wegli i bialka - po treningu idealnie do wypicia.

Najlepiej na naturalu z dobra dieta, jak bialko to sobie wylicz dzienne zapotrzebowanie i znajdz miejsce na to bialko w planie dnia.

Aminokwasy to sa najlepsze bialka, ktore sa np. W jajkach i do zabezpieczenia miesni nic nie maja:D Najlepiej to stretching wprowadzic po
ktoskomuscos - @SGajusz: Nie. Gainer to jest polaczone bialko z weglowodanami - zaste...

źródło: comment_orN33KN3DZfmc9KsOeVatxznADymNZUU.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
Rabusek
  • 5
#silownia #suplementy

Mirki, kiedy jest sens bawić sie w jakieś suplementy? Zaraz stuknie mi miesiąc na siłowni, póki co wszystko ładnie idzie, no ale wszyscy korzystają, to nie wiem :P
  • 25
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
b.....i
b.....i
  • 4
@zgaS: glikogen uzupełniamy wtedy kiedy go nie mamy. kaman, on trenuje miesiąc :D

@Rabusek: przez pierwszy rok najwyżej białko, pod warunkiem, że nie dostarczasz z pożywieniem. Jak ważysz mało to nie powinno być z tym problemu :-) Carbo? Zdrowiej i smaczniej rozgotować sobie i doprawić biały ryż.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi