Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Benti
  • 3
Idą święta i postanowiłem zaopatrzyć się w suple, ale kompletnie się na tym nie znam.

A tak w ogóle to postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chodzę na siłkę 3 razy w tyg
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Benti
  • 0
@szalony_kefir: no bo BCAA to jest prawie to samo, tylko w białku składników jest ciupkę więcej.

Czyli w końcu lepiej iść na siłownię mając pusty żołądek, czy nie?
  • Odpowiedz
Chicane
  • 4
#dieta #silownia #suplementy #odzywki #cokupic #trening

Pytanie dotyczące odżywek na siłownię.

Mam 177cm wzrostu, ważę 60kg. Jestem dość szczypły. Od jakiegoś czasu chodzę na siłkę, a teraz chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej. Mam znajomego, który od dawna chodzi na siłownię, zapytałem go co mógłbym kupić, jakie odżywki, suplementy aby wspomóc przyrost masy.

Oto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tobian
  • 4
@Chicane: Na początek zwykła dieta, zasuęgnij porady u dietetyka.

Jak będziesz miał problemy z regeneracją mięśni toBcaa, ale na piczątek miesiąc z dietąi fbw, a później myślosuplach v
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 0
@sromer:

Tak, 2500jm dziennie. to moja pierwsza jesień/zima, podczas której biorę więc bardziej ufam badaniom nad tym, że działa i że efekty są raczej długofalowe, niż rzeczywiście odczuwam.

Każdy suplement jest cegiełką, która składa się na Twoje funkcjonowanie. Do tego dochodzi trening. Ciężko stwierdzić czy mój organizm działa lepiej, bo łykam witaminę, czy dlatego, że trzymam dietę i ćwiczę
  • Odpowiedz
Dozorca
  • 2
Mircy kupiłem w bodypaku Mutanta i jest jakiś dziwny. Poprzednio miałem Waniliowego i był mega intensywny w smaku, teraz kupiłem ciastko i jest... prawie bez smaku. Dodatkowo ma inne opakowanie i zamknięcie (poprzedni miał na taki dynks jak w dilerkach a ten ma jakiś rzep). Dodaje zdjęcie. Myślicie że to może być fake?

#silownia #mikrokoksy #suplementy
Dozorca - Mircy kupiłem w bodypaku Mutanta i jest jakiś dziwny. Poprzednio miałem Wan...

źródło: comment_0h0pST9BcH35t8OpdKanBohSqtVr3Xb4.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karolzzr
karolzzr
  • 1
@Nekron: Co do kaloryczności to każdy gainer ma podobną, a od podaży białka to gainer nie jest odpowiednim produktem. Co do jakości to tak jak napisałem, Trec moge polecić, no i ten Scitec Jumbo.
  • Odpowiedz
Czop
  • 1
Cześć Mirasy,

Mam pytanie na temat odżywki białkowej ( Białko serwatkowe, Izolat).

Czy jeżeli po treningu z ciężarami chcę iść pobiegać(około 30 minut) to białko wziąć bezpośrednio po treningu siłowym a przed aero? Tak robię z bananem i waflem ryżowym.

Pozdrawiam
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Khaine
  • 2
@PoprawnyWykopowicz: Niedorozwinięta pani psycholog i tak najlepsza. Powinienem teraz wystawić TVNowi rachunek za chemioterapię.

Ludzie nie mają żadnego absolutnie pojęcia o czym mówią, ale robią z nich autorytety w TV.
  • Odpowiedz
h.....s
h.....s
  • 1
No to jeszcze miesiąc suchości i w styczniu wracają suple

Mex 7kg (gainer)

Universal Nutrition - Creatine micronized powder (kreatyna)

Będę
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inoobish
inoobish
  • 1
@EOS: musisz szukac dorain yates black bombs ale co ma w skladzie Citrus aurantium - synefryna, chyba ze nie bedziesz j---l i lykniesz cos z geranium ale to tylko na allegro. Reszta to mix kofeinny innego badziewia typu yerba mate itp.
  • Odpowiedz
koniarek
  • 1
@Varajin: masz jakieś braki stwierdzone przez lekarza, że bierzesz witaminy? Przy prawidłowej diecie, większość niezbędnych witamin i minerałów dostarczasz z pokarmem
  • Odpowiedz

Powiązane tagi