via Android
  • 0
@mamarysh: kalistenika. Pół roku. Przez pół roku na białku i mono przybralem 4 kg. A u mnie z tym ciężko zawsze było. Ostatnio ćwiczę co 3 dni bo bardzo długo się regenerują mięśnie. Na drążku ćwiczę do upadłego i przez 2 dni odczuwam osłabienie mięśni. Dlatego pytam o bcaa
  • Odpowiedz
Jeśli zależy Ci na szybkiej regeneracji mięśni, dobre będą BCAA z glutaminą, bo takie połączenie przyspiesza procesy regeneracyjne, np. Anticat OstroVit, BCAA G-Force Treca albo Amino Rest Real Pharm - to czyste aminokwasy w dużej dawce, bez zbędnych zapychaczy, w rozsądnej cenie. Ciekawa jest też linia nowych suplementów dla crossfitowców Treca. Nazywa się CrossTrec i znajdziesz tam i szybko wchłanialne BCAA z glutaminą (BCAA BOX) i suplement wspomagający regenerację REGEN BOX. Na
  • Odpowiedz
Mirki, mam bóle w kolanie przy chodzeniu, spacerowaniu, łażeniu po górach 13-15 km i sztywność w kolanie, co śmieszne po 100km na szosie nie mam żadnych objawów.. zrobiłem rtg i podejrzewane zwyrodnienie stawów stało się chybione, diagnoza lekarza sportowego: przetrenowanie kolan.

przepisał kilka leków i suplement, który jest wcholere drogi CARTILAGE PLUS, 500g za 160 zł.
czy ktoś z Was ma dostęp do tego taniej? ALBO czy jest jakiś zamiennik tańszy
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Nirguna: @iroos: zaczęło się to od tego, jak zrobiłem 35 km z plecakiem po puszczy. miałem fakt obciążenie jakies 15kg.. potem góry i schodzenie z Kasprowego i wtedy się załatwiłem na miesiąc, nie mogłem schodzić ze schodów właśnie, po miesiącu w miare minęło. Ale teraz przy większym wysiłku CHODZĄC tylko, mam te same bóle, ten sam typ, z przodu w środku kolana.

Rozciąganie, właśnie się nie rozciągam za
  • Odpowiedz
@ShpxLbh:
Poproś o receptę na Structum i uzbrój się w cierpliwość. Kuracja 30 dni to 50 zł. Robi się cykle kuracja - odpoczynek - kuracja - odpoczynek... Odpoczynek to ok. 3 tyg. i wtedy ortopeda decyduje czy kolejną partię przepisać - w zależności od efektów leczenia.
Jestem po 3 seriach i zacząłem w listopadzie. Wtedy ból przy chodzeniu był nie do wytrzymania. A schodzenie po schodach wymuszało u mnie skakanie
  • Odpowiedz
#mikrokoksy #silownia #suplementy

Cześć Mirki, powiedzcie mi proszę, co według was powinien zawierać dobry test suplementów, albo czego wy szukalibyście w takim teście? I czy w ogóle przemawiają do was testy suplementów?

Za niedługo być może będę miał dostęp do różnych produktów większych firm i chciałbym je dla was opisać. Głównie izolaty/koncentraty/przedtreningówki/aminokwasy/batony/gainery.
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sag_: o jakich konkretnie testach mówisz? efektywności czy składu? ja chętnie poczytałbym aminogramy i pełen skład czołowych marek suplementów białkowych i sprawdził ile się rozmijają z etykietą ;)
  • Odpowiedz
Tak z ciekawości. #ejejej #mikrokoksy czy w pół roku można to osiągnąć, bez łykania jakiegoś syfu?
Znawcą tematu absolutnie nie jestem, ale słyszałem, że do takich zmian trzeba dużo więcej czasu. Ktoś, coś się wypowie w temacie?

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=831354630252274&set=a.831363720251365.1073741835.100001332358876&type=1&fref=nf

Dla tych bez FB wklejam zdjęcie.
#kiciochpyta #pytanie #silowania #suplementy
A.....r - Tak z ciekawości. #ejejej #mikrokoksy czy w pół roku można to osiągnąć, bez...

źródło: comment_XDcQk8m09IxOgSAGCSBpJRBbpxcCvajJ.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szukam jakiejś alternatywy dla KFD WPC Premium w podobnej cenie. Ma być podobne, ale z innego sklepu niż KFD, bo w-----a mnie cała obsługa i funkcjonowanie tego sklepu, już któryś raz z kolei podnieśli mi poziom w--------a do niebotycznego lvl i powiedziałem sobie, że to był ostatni raz. Zostawiłem tam kupę kasy przez ostatnie 2 lata, a traktują klientów jak śmieci, kontakt jest beznadziejny i współpracują z kurierami, których nie znoszę, bo
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#mikrokoksy doszła stara dobra efedryna kaizen + 100x kofeina 200mg @MackONE_ wołam. http://centurysupplements.com/ legitne źródło (Kanada). Zamówione 15.04 dotarło dziś więc 7 dni :) #silownia #suplementy #redukcja #efedryna #kofeina #thermalpro Wyszło 60 pare euro z kodem zniżkowym 10% który można znaleźć w google.
http://centurysupplements.com/ephedrine-200-tabs-caffeine-100-tabs dokładnie to zamówiłem. Elo 5
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#depresja #ld #5htp #suplementy #sen

Miał ktoś do czynienia juz z 5-htp? Naturalny suplement diety zwiększajacy poziom serotoniny. Podobno powoduje również bardzo wyraziste i intensywne sny. Polecany jako suplement przy świadomym śnieniu. Jutro zaczynam próby.

Jim Carrey wyszedł dzięki temu z depresji.
BillyB - #depresja #ld #5htp #suplementy #sen 

Miał ktoś do czynienia juz z 5-htp?...
  • 30
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@wpoz: brałem przez ponad tydzień 3 razy dziennie po 100 mg . Prze pierwsze kilka nocy miałem niesamowicie wyraźne , skomplikowane , momentami koszmarne sny. To akurat mi sie podobało. Jeśli chodzi o nastrój to nie wiem czy to poprostu nie było placebo. Później wyczytałem że dłuższe używanie jest szkodliwe do serca, narazie przerwałem
  • Odpowiedz
@wpoz: troche , jesli to dziala to bardzo subtelnie, jakiesc większej motywacji nie odczułem . Podobno na to lepsza jest Trypozyna którą mozna brać z 5htp . Zwiększa poziom dopaminy
  • Odpowiedz
Mirkokoksy, polecacie jakieś białko do 1kg, do 50 złotych? Smak najlepiej niezbyt wyszukany (wanilia/czekolada, aczkolwiek jeśli jakieś będzie szczególnie dobre, to przemyślę). Chodzi mi głównie o białko do wyrabiania ciasta (naleśniki choćby), także może być trochę mniejsze, a lepszej jakości. :)
#mikrokoksy #silownia #suplementy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Suszi88: nie, to są zwykłe korelacje. korelacja jest wtedy kiedy zmiana jednego zjawiska i drugiego zjawiska występują jednocześnie. Z tym że nie zawsze jest między nimi związek przyczynowy. tak jak z tymi suplami i rakiem
  • Odpowiedz
Promocja na KFD. Kilogram Hi Tec HI Anabol Protein za 50 pln.
Poświęciłem dobre kilkanaście minut na analizę zawartości aminokwasów egzogennych i względni egzogennych i ten produkt wypada o niebo lepiej od każdego innego w tej cenie. Również makroskładniki bardzo dobre: B:91g T:3g, W:2,5g.
Jak ktoś się nie boi soi, bo bracia na siłce mówio, że soja to zło i szatan, to śmiało brać. Ja biorę :)

#silownia #dieta
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach