Każdy z nas je zażywa, choćby od czasu do czasu. Suplementy diety nie są lekami, ale uzupełniają nasze posiłki o przeróżne zestawy witamin, minerałów, a czasami i innych substancji. Ale czy faktycznie tego potrzebujemy? Czy suplementy diety naprawdę pomagają, czy też może szkodzą?

(...) co druga reklama to jakiś suplement diety lub lekarstwo. I to nie na choroby serca, a na chorobę egzystencji.

Przeglądając portale i serwisy dla sportowców można zauważyć, że coraz więcej osób włącza picie kombuchy do swojego planu treningowego jako naturalny napój

Popularne wśród sportowców suplementy z azotanami poprawiają osiągi, bo zmniejszają lepkość krwi, poprawiając jej przepływ. Co istotne, nie dochodzi przy tym do upośledzenia zaopatrzenia tkanek w tlen.

Zacznijmy od tego do czego służą suplementy. Suplementy diety powinny być stosowane wtedy gdy w naszej diecie, brakuje danego składnika, witaminy lub minerału. Niestety w internecie i telewizji aż roi się od takich produktów. Na największych portalach informacyjnych emitowane są reklamy...