Wszystko

Najnowsze

Archiwum

arcn
  • 2
swoją drogą trochę bawi fakt że sam teraz założył firmę z suplami (te jego słynne 5%) xD


@kamdz: z tego filmu i opisu na stronie

REAL FOOD represents a simplistic whole food carbohydrate source consisting of REAL Sweet Potatoes, Yams, Oatmeal, and dried Fruit


wychodzi na to, że te jego suple to sproszkowane żarcie i białka jak mówił nie sprzedaje.
  • Odpowiedz
GregPelka
  • 1
@platkiowsiane: Wybacz nie czytałem :P Wygoglałem na szybko. Informacji takich nie znajdziesz raczej na pubmedzie, to jest wiedza z podstaw biochemii i fizjologii, która ma dziesiąt lat. Sam miałem to już prawie dekadę temu, więc szczegółów Ci nie powiem.

Zamiast takich cudów, przestudiuj z emerytem/emerytką jego/jej dietę, czasem proste zmiany mogą wiele zdziałać. Głupie gotowanie na parze - i już o wiele mniejsze straty witamin, o zastąpieniu smażenia nie wspominając.

Pomyśl o
  • Odpowiedz
dorszcz
  • 1
Siema,

aktualnie kończę drugą puchę jack3d z 1,3 - działa przyzwoicie, ale chcę czegoś nowego.

Kumpel polecił Stimul8 Finalflexa - próbował ktoś? Bo zamówiłem próbkę, ale bez szału, ale nie mam też pewności, że nie dostałem czegoś innego ;)

A
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Makrowirus
  • 2
Ktoś łyka niby witaminę D3?

Ocenia się, że ok. 80–100% potrzebnej dla organizmu ilości witaminy D3 pochodzi z biosyntezy w skórze, a tylko w niewielkim stopniu wspomagane jest to przez źródła pokarmowe. Na produkcję w skórze mają wpływ m.in. pora roku, zachmurzenie i zanieczyszczenia powietrza, szerokość geograficzna, stosowanie kremów z filtrem, pigmentacja oraz starzenie się skóry. Skórna produkcja witaminy D często nie jest wystarczająca dla zaspokojenia dobowego zapotrzebowania, szczególnie w krajach
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 3
8034 - 1,5 = 8032,5

Wczoraj zarzuciłem geranium, robi robotę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Zajebista koncentracja, chęć
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
V.....h
V.....h
  • 3
Nigdy nie miałem styczności i nie interesowałem się tematem gainerów, bo zawsze to była to dla mnie po prostu wysokoprzetworzona mieszanka cukru i białka. Kumpel mnie jednak zaciekawił czymś takim, przede wszystkim, ze zajebiście ekonomicznie to wychodzi, a i dosyć dobrej jakości produkt. Przyznam, że nabicie dodatniego bilansu kalorycznego to dla mnie mordęga, trening siłowy 3x w tygodniu, korzystam z rowera zamiast komunikacji miejskiej plus regularne zimne prysznice. Nawet jak trochę zaniedbuję
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Benti
  • 3
Idą święta i postanowiłem zaopatrzyć się w suple, ale kompletnie się na tym nie znam.

A tak w ogóle to postanowiłem wziąć się za siebie i schudnąć ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Chodzę na siłkę 3 razy w tyg
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Benti
  • 0
@szalony_kefir: no bo BCAA to jest prawie to samo, tylko w białku składników jest ciupkę więcej.

Czyli w końcu lepiej iść na siłownię mając pusty żołądek, czy nie?
  • Odpowiedz
Chicane
  • 4
#dieta #silownia #suplementy #odzywki #cokupic #trening

Pytanie dotyczące odżywek na siłownię.

Mam 177cm wzrostu, ważę 60kg. Jestem dość szczypły. Od jakiegoś czasu chodzę na siłkę, a teraz chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej. Mam znajomego, który od dawna chodzi na siłownię, zapytałem go co mógłbym kupić, jakie odżywki, suplementy aby wspomóc przyrost masy.

Oto
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tobian
  • 4
@Chicane: Na początek zwykła dieta, zasuęgnij porady u dietetyka.

Jak będziesz miał problemy z regeneracją mięśni toBcaa, ale na piczątek miesiąc z dietąi fbw, a później myślosuplach v
  • Odpowiedz
b.....i
b.....i
  • 0
@sromer:

Tak, 2500jm dziennie. to moja pierwsza jesień/zima, podczas której biorę więc bardziej ufam badaniom nad tym, że działa i że efekty są raczej długofalowe, niż rzeczywiście odczuwam.

Każdy suplement jest cegiełką, która składa się na Twoje funkcjonowanie. Do tego dochodzi trening. Ciężko stwierdzić czy mój organizm działa lepiej, bo łykam witaminę, czy dlatego, że trzymam dietę i ćwiczę
  • Odpowiedz
Dozorca
  • 2
Mircy kupiłem w bodypaku Mutanta i jest jakiś dziwny. Poprzednio miałem Waniliowego i był mega intensywny w smaku, teraz kupiłem ciastko i jest... prawie bez smaku. Dodatkowo ma inne opakowanie i zamknięcie (poprzedni miał na taki dynks jak w dilerkach a ten ma jakiś rzep). Dodaje zdjęcie. Myślicie że to może być fake?

#silownia #mikrokoksy #suplementy
Dozorca - Mircy kupiłem w bodypaku Mutanta i jest jakiś dziwny. Poprzednio miałem Wan...

źródło: comment_0h0pST9BcH35t8OpdKanBohSqtVr3Xb4.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
karolzzr
karolzzr
  • 1
@Nekron: Co do kaloryczności to każdy gainer ma podobną, a od podaży białka to gainer nie jest odpowiednim produktem. Co do jakości to tak jak napisałem, Trec moge polecić, no i ten Scitec Jumbo.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi