Szybkie pytanie co do Omega3, zazwyczaj w tych kapsulkach jest tez dosc sporo witaminy E, nawet przy braniu 1 na dzien wychodzi 100% RDA. A jesli dodac witamine E z diety, gdzie chyba tez dosc latwo ja znalezc, to czy taka suplementacja jest bezpieczna? Tym bardziej ze zdarza sie ze biore tych tabletke z 2-3 dziennie
#suplementy #dieta #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Czy ktoś z mirkujących próbował suplementu o nazwie kanna (Sceletium tortuosum)? Jeśli tak, to z jakimi efektami (i jaka dawka/producent)?

Słyszałem, że ma jednocześnie trzy działania - poprawia nastrój, redukuje lęk i usprawnia myślenie. Czy zgadzacie się z tym? Opinie osób z #depresja lub #nerwica mogą być szczególnie cenne.

Za granicą dostępne są popularne preparaty o nazwie Zembrin lub TriStill. Wiecie może, czy są dostępne wPokaż całość

Panowie z #silownia #mirkokoksy,
Chciałbym przyspieszyć regenerację mięśni i stawów po treningu.
Oprócz w opór dużej ilości snu, super ekstra zbilansowanej diety i masaży to co jeszcze mogę zastosować?

#suplementy #farmacja #trening #regeneracja

jakich witamin uzywacie jakie polecicie dobrze przyswajalne ? #witaminy #suplementy

2 dziennie wystarczy?
#pytanie #zdrowie #witaminy #suplementy

Warto jakieś witaminy czy coś nabyć dla przyspieszenia regeneracji? Żeby chociaż cokolwiek to dawało. Staram się rozciągać, masować tym na tym walcu żeby poprawić krążenie, ale i tak ciężko mi się pozbierać nie mogę ćwiczyć tyle ile bym chciał efektywnie. Najlepiej to mi się na teściu ćwiczyło, ale sam nie wiem czy mi się chce kłuć znowu. Zjadłem w życiu supli za parę ładnych tysiaków, nigdy nie byłem zadowolony z efektów, alePokaż całość

Zauważyłem ze mam otwartą paczkę białka z SFD z datą 12/2019. Można to jeszcze wypić- czy mnie przesra? :D #mikrokoksy #suplementy

Czy yohimbinę można brać w okolicach jakiejś porcji węgli, czy przez te kilka godzin konieczne jest 0?
Powiedzmy że do śniadania o 6 rano zjadam 30g węgli z tortilli i keczupu, następny, identyczny posiłek mam o godz. 10, potem około godz. 15 już mocno węglowy posiłek. Jest szansa wrzucić tu yohę z rana, czy lepiej wywalić całkiem węgle rano?
#mikrokoksy #silownia #suplementy

#zdrowie #suplementy
Ostatnio czytałem dużo na temat suplementów od dłuższego czasu biorę witaminę D3 + C i magnez od czasu do czasu. Ostatnio zacząłem więcej ćwiczyć i czasem długo muszę czekać na regenerację mięśni po treningu oko 1-2 dni przerwy czy polecacie jakieś witaminy ? Nie chcę nic kalorycznego.
Przyda się też więcej odporności
Planuję kupić żeń-szeń z Olimp cynk i selen.
Możecie coś polecić ?

#mikrokoksy #suplementy #dieta #kfd
@kfd jak to jest że wasza kazeina o smaku np. Słony karmel po zmiksowaniu ma fajna budyniową konsystencję, a taka biala czekolada lub lody waniliowe zaraz po zmiksowaniu zmieniają się w wodę?:( czy związane to jest z numerem partii czy też z rodzajem wybranego smaku?

natknelam sie na ciekawa rzecz a mianowicie ADRENAL SWITCH - sklad na zdjeciu, taka czekoladka do picia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

chetnie bym sprobowala, ale to jest dostepne tylko w Australii stad moje pytanie - mozna u nas dostac jakis zamiennik?

https://switchnutrition.com.au/products/adrenal-switch-magnesium

#mikrokoksy #dieta #suplementy

wlasnie zamowilem sobie suplemencik, screen wrzucam(wzialem kokos), mam nadzieje, ze po 2 tygodniowej kuracji moje wytryski beda bardziej obfite i zaczna smakowac kokosem. zawolam na koniec kwietnia plusujacych, zeby zweryfikowac efekty.
#s--s #zwiazki #rozowepaski #niebieskiepaski #suplementy

Kofeina z kfd jest w tabletkach czy zmienili na zelatynowe kapsulki? Kto ostatnio bral?
#kfd #suplementy #silownia

A się pochwalę, a co mi tam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Po licznych epizodach z ze sportami takimi jak siłownia, boks czy bieganie wróciła mi miłość do rowerów, od dzieciaka duzo jezdzilem ale tak na chilloucie, teraz bardziej uderzam w dystanse, w zeszlym roku dystans 60 km pyknął a jak na czlowieka co wazy prawie tyle co 2 chłopów to juz wtedy bylem z siebie mega dumny, zwlaszcza ze nie byla to szosówkaPokaż całość

Jak zrobić taką formę do lata jeśli ważę 53kg?

Jakie suple kupić? Gainer nie będzie za silny dla początkującego?

#mikrokoksy #silownia #pokazforme #dieta #suplementy #sterydy #mikrokoksydeals

Czy ktoś spotkał się z solidnymi bólami głowy po suplementacji witaminy D3 w dawce 2000 j.m ? brałem w kapsułkach różnych firm, brałem w kroplach, teraz mam kapsułki now foods i dalej to samo, głowa boli i to solidnie ale jednocześnie wiem że mam niedobory bo piwnicze ostro.. co może być tego przyczyną? #witaminy #dieta #silownia #suplementy #zdrowie

Zauważyłem że w ciągu ostatnich miesięcy stałem się jakiś mniej błyskotliwy. Rzadziej zdarza mi się "łapać" pewne teksty bądź komentarze znajomych na temat różnych rzeczy. Czy spadek "kumatości" może być spowodowany jakimiś niedoborami? Da się coś zdziałać suplementami działającymi nootropowo? Czuje się jakby mi z 30iq uciekło xD #pytanie #suplementy #zalesie

Jakie suplementy polecacie żeby nie być z------m tak po robocie i lepiej się wysypiać? #pytanie #suplementy #mikrokoksy