#sportoweswiry potrzebuje pomocy i namiarów
Szukam firmy która zajmuje się całościowym podejściem do redukcji masy ciała #chudnijzwykopem

Chce pomóc starszej osobie na emeryturze

Opis sytuacji:Pokaż całość

Witam potrzebuje trzeciego przepisu na po treningowego szejka. Naradzie korzystam z takich: 5 jajek 220g dżemu 100g owsianki 20g oliwy z oliwek a drugi to 250g twarogu 220g dżemu 100g owsianki 20g oliwy z oliwek.

#silownia #sportoweswiry #mirkokoksy #kulturystyka #bodybuilding #masa #dieta #szejki

czy według was nalezy ćwiczyć wyłącznie w odzieży sportowej, a może jednak dopuszczacie ćwiczenie w jakimś tshircie i spodenkach jakichś?
#ankieta #ciekawosc #sport #sportoweswiry #silownia #fitness #trening

Pytanie do #mirkokoksy i też #sportoweswiry jaki zestaw witamin i minerałów wraz z omega 3, byście polecali dls osoby aktywnej fizycznie? Cena nie grali roli, najważniejsze aby nie bylo po nich zgagi. ( ͡º ͜ʖ͡º)

Wracam po długiej przerwie do biegania.
#bieganie #motywacja #szaluniema #obywytrwac #sportoweswiry

Trening na rowerze stacjonarnym dla leszczy.

Co zrobić? Jak trenować aby zgubić oponkę???.
Kupiłem sobie tani rowerek treningowy z #decathlon i chciałbym ułożyć sobie jakiś mini plan do spalania kalorii.
Znalazłem jakieś aplikacje do treningów. Niestety one co chwilę każą zmieniać obciążenie (np co 30, 45 czy 60 sekund). Niestety sądzę, że mój rowerek po takim kręceniu szybko by umarł :-)Pokaż całość

Wyjaśnijcie mi poproszę dlaczego Program MultiSport wraca (Od 18 stycznia karty będą aktywne)? Skoro wszystko jest pozamykane?
#multisport #sportoweswiry #mikrokoksy

Witajcie Mirki #trojbojarze ( ͡° ͜ʖ ͡°) ostanio zainteresowałem się tą dyscypliną i chciałabym się dowiedzieć jak u Was wyglądał proces nauki. Chodziliście regularnie na sekcję i praca z trenerem? Czy może poradniki internetowe i praca samodzielna? Do tej pory byłem na 8 zajęciach, tylko że w moim mieście sekcja kosztuję 280 zł/msc. Zastanawiam się czy jest sens płacić tyle forsy czy może chodzić na siłownięPokaż całość

#fitness #crossfit #sport #sportoweswiry #warszawa

Czy ktoś brał udział w zajęciach ( np. (B) Cross Training Siłowy; Intro Hit; Boks) organizowanych w klubie Harder (ul. Broniewskiego lub Nowogrodzka) ? Jak wrażenia? Opinie?

(06.06) Dzisiaj w Warszawie, na stadionie Polonez, miały miejsce zawody lekkoatletyczne. Sześciogodzinny bieg. Prosta konwencja. Wygrywa ten, kto w czasie sześciu godzin pokona największy dystans. Padł rekord Polski. Dominika Stelmach w zadanym czasie pokonała 80,4km. Do rekordu Świata w biegu na bieżni zabrakło niecałe 3km. Do ogólnego rekordu aż 7km. Mimo nielicznej grupy zawodników (17 osób) i stadionu zamkniętego dla widowni na zawodach obecni byli sędziowie PZLA, co zapewnia legalność pomiarów.
Dominika czułaPokaż całość

#silownia #dieta #sport #sportoweswiry #jaglak

Siemka sportowe świry!
Czy znacie może aplikację dzięki której zaplanuję sobie dietę a następnie będę mógł importować składniki do listy zakupów?

#sportoweswiry chcę iść dzisiaj wieczorem biegać pierwszy raz od czasów kwarantanny. Jak wygląda sprawa maseczek? Mieszkam w centrum Wrocławia, więc będę biegać po chodnikach. Muszę mieć maseczkę do uprawiania sportu?
#sport

Hej Mircy, jaki rower na dojazd do pracy 3km w jedną stronę, dodatkowo na wyjazdy treningowe na dystans do 50km jednorazowo? Wcześniej nic nie jeździłem.

Pozdrawiam cieplutko.

#rower #pytanie #sportoweswiry

#crossfit

Cześć chciałem zacząć podczas kwarantanny zacząć ćwiczyć Crossfit. Jakiego trenera online z (FB czy YT) polecacie aby z nim regularnie trenować?

Od czego zacząć?

OczywiściePokaż całość

Hejka, mam pytanie do #sportoweswiry .
Jakie niedrogie rowery treningowe polecenie?
#rower #silownia

Mireczki pytanko ( ͡° ͜ʖ ͡°) Kupował ktoś z Was może bieżnie do domu / do mieszkania i poleci jakiś konkretny model?
- Budżet 1000-1500 zł
- Prędkość maksymalna do 18-20km/h

#bieganie #sportoweswiry