Miarki, szukam dobrej firmy z butami,
Przez lata używałem "Merrell" ale widzę że ostatnio jakość u nich mocno spadła. Pękają, przecierają się, odkleja się podeszwa itd.
Szukam mocno wentylowanych butów z taką siatką jak na modelu że zdjęcia. Bo mi się stopy przegrzewają w innych.

#uk #buty #obuwie #modameska #sport #hiking #wycieczka #gory #porada
adamsowaanon - Miarki, szukam dobrej firmy z butami, 
Przez lata używałem "Merrell" a...

źródło: s-l1600

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

[75/365] Tenisowa ciekawostka dnia:

Często podczas meczu zawodnicy wywierają presje na sędziego, aby jego rywal otrzymał ostrzeżenie, najczęściej za przekroczenie czasu. Jednak podczas meczu Sorany Cirstei w Australian Open wydarzyło się coś zdecydowanie dziwnego. Rumuńska tenisistka postanowiła poprosić Panią sędzię o ostrzeżenie dla... swojego trenera (czyli w praktyce ostrzeżenie dla siebie. Przedziwna sytuacja pokazująca konflikt miedzy zawodnikiem a trenerem w trakcie spotkania. Świat WTA nie przestaje zaskakiwać :)

#tenisciekawostki -
M.....7 - [75/365] Tenisowa ciekawostka dnia:

Często podczas meczu zawodnicy wywiera...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@kczy: luz wiem ocb. Nie jestes pierwsza osoba, ktora zwraca na to uwage ;) mi tam nie przeszkadza. Szczerze to wolalem troche bardziej zywszy komentarz. Typ komentuje topki juz od kiedy pamietam i to chyba tez kwestia sentymentu.
  • Odpowiedz
[74/365] Tenisowa ciekawostka dnia:

Dokładnie 7 lat temu Iga Świątek zadebiutowała w tourze ITF i... od razu wygrała turniej. Do turnieju w Sztokholmie otrzymała dziką kartę do kwalifikacji i ostatecznie wygrała cały turniej w wieku 15 lat.

Sprawdziłam sobie drabinkę Igi w tym turnieju i żadna rywala później nie była w TOP 150 w rankingu WTA. To pokazuje jak trudno wybić się w tenisie, gdzie zarabia tylko około 150 graczy. Te turnieje ITF
M.....7 - [74/365] Tenisowa ciekawostka dnia:

Dokładnie 7 lat temu Iga Świątek zadeb...

źródło: F9rtZRGW4AAKdyu

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sprawdzam żywienie Mirków i Mirabelek.
#dieta #sport #zdrowie #silownia #mirkokoksy

Jaka jest Twoja dieta?

  • wegetariańska 5.8% (7)
  • wegańska 1.7% (2)
  • inna odmiana wege 3.3% (4)
  • jem wszystko 76.7% (92)
  • paleo 0.8% (1)
  • śródziemnomorska 3.3% (4)
  • keto 3.3% (4)
  • wege keto 2.5% (3)
  • carnivore 0% (0)
  • inna (dodaj komentarz) 2.5% (3)

Oddanych głosów: 120

  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć Mirki. Jestem niebieski pasek, lvl 26, 185cm, 75kg, wyleczony w 100% po długiej chorobie. W maju 2024 odbywa się bieg charytatywny na 10km w którym chciałbym wziąć udział. Czas jest przeliczany na kwotę która zostanie wpłacona na fundacje. Z racji tego, że w końcu mam szansę zmienić swoje życie a poza pracą nie mam żadnych obowiązków chciałbym zacząć trenować i osiągnąć jak najlepszy rezultaty.

1) Czy mielibyście dla
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
Kup sobie zegarek sportowy, np garmin. Tam masz wirtualnego trenera, ktrory Ci ustali treningi, czestotliwosc itp dopasowana do Twojej kondycji
  • Odpowiedz
@mirko_anonim: Z takich ogólnych rad - powoli zwiększaj objętość treningową, nie traktuj każdego treningu, jako sprawdzianu, znajdź sobie i konsekwentnie realizuj plan treningowy. No i kup odpowiednie obuwie.
Co do siłowni i basenu - jak najbardziej można wpleść w dni, gdy nie biegasz albo trening nie jest zbyt intensywny.
Przeskok z 68 minut do 45 minut przy regularnym treningu w pół roku jest, jak najbardziej możliwy. Z zejściem do 40
  • Odpowiedz