🔥 Już jutro KSW 112!
Start o 19:00 – karta walk wygląda kozacko, więc szykuje się naprawdę mocna gala! 💥

Kto ogląda? Jakie macie typy na walkę wieczoru Kaczmarczyk vs Soldaev? 👀

Transmisja PPV: https://kswonline.pl/
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

14 listopada - piątek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🗺️ Eliminacje do Mistrzostw Świata 2026, Europa
20:45 - Polska 🇵🇱 - 🇳🇱 Holandia, TVP1, TVP Sport, sport.tvp.pl
mmmMMM - 14 listopada - piątek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🗺️ Elimi...

źródło: 14.11.

Pobierz

Polska w meczu z Holandią

  • wygra 21.2% (32)
  • zremisuje 23.2% (35)
  • przegra 55.6% (84)

Oddanych głosów: 151

  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2

Treść została ukryta...

@mmm_MMM +326
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
  • Odpowiedz
13 listopada - czwartek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🗺️ Eliminacje do Mistrzostw Świata 2026, Europa
18:00 - Armenia - Węgry, Polsat Sport 3
mmmMMM - 13 listopada - czwartek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🗺️ Eli...

źródło: 13.11

Pobierz

Czy Portugalia awansuje dziś na Mistrzostwa Świata 2026?

  • Tak 64.0% (71)
  • Nie 36.0% (40)

Oddanych głosów: 111

  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2

Treść została ukryta...

@mmm_MMM +326
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
  • Odpowiedz
#plk #koszykowka #sport

Pucharowa środa w wykonaniu polskich zespołów to trzy mecze FIBA Europe Cup. Anwil i Trefl wygrywając swoje mecze będą jedną nogą w drugiej fazie, Start gra tylko o polepszenie sobie nastrojów.

⏰ 18:30 🇵🇱 Start Lublin - 🇧🇬 Rilski Samokov w 5. kolejce FIBA Europe Cup, transmisja w Polsat Sport 2
⏰ 19:15 🇬🇷 PAOK Saloniki - 🇵🇱 Anwil Włocławek w 5. kolejce FIBA Europe
cultofluna - #plk #koszykowka #sport

Pucharowa środa w wykonaniu polskich zespołów t...

źródło: G5f6tXTWYAEOCzX

Pobierz
cultofluna - #plk #koszykowka #sport

Pucharowa środa w wykonaniu polskich zespołów t...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

🔥 Już niedługo gala KSW 112 — kolejne wielkie sportowe emocje! 💥
W walce wieczoru Patryk Kaczmarczyk zmierzy się z Adamem Soldaevem o tymczasowy pas wagi piórkowej 🏆
Pełna karta walk zapowiada się naprawdę mocno — będzie dużo ognia w klatce! 👊

📺 Transmisja dostępna w PPV na 👉 https://kswonline.pl/

A
Sobocina - 🔥 Już niedługo gala KSW 112 — kolejne wielkie sportowe emocje! 💥
W walce...

źródło: kswonline.pl

Pobierz

Będziesz oglądać KSW 112?

  • ✅ Tak, obowiązkowo 24.1% (26)
  • ❌ Nie, tym razem odpuszczam 75.9% (82)

Oddanych głosów: 108

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Spotkaliście się z teorią, że wszystko trzeba robić do upadku czy to przysiady inne boje, boks pompki, każdą aktywność fizyczną?

Podczas upadku gdy już nie masz na nic siły i ciało opada, pojawia się mechanizm koncentracji na innych rzeczach niż ból życia. Jak go poznasz, mam nadzieje że będziesz miał cel by jak najczęściej się pojawiał. A trenujac w ten sposób zmiany w ciele też zaczną się pojawiać, być może po kilku
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@przegro_pisarz: Idiotyczne podejście, szczególnie np. w sportach wytrzymałościowych gdzie baze tlenową budujesz w przedziale 60-75% tętna maksymalnego i jakiekolwiek piłowanie powyżej tego sprawia, że pracujesz nad innymi parametrami i przemianami.
Co do twojego pytania, to na c--j ci TRT w wieku 23 lat?
  • Odpowiedz
@tomasz-aleksander-barania: To pewnie jeden z kolejnych dzieciaków co uległ propagandzie tik tokowych góru od testosteronu "hurr durr mamy kryzys męstwa, dzisiejsi faceci mają 2 razy mniej testosteronu niż ich dziadkowie, 500 ng/dl to za mało!!!!!!!!!!!!!!!!!" xD
  • Odpowiedz
12 listopada - środa - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇪🇺 Eliminacje do Euro U19
11:00 - Bośnia i Hercegowina U19 🇧🇦 - 🇵🇱 Polska U19
mmmMMM - 12 listopada - środa - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇪🇺 Elimi...

źródło: 12.11.

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poćwiczył bym sobie na siłowni ale nie mam z kim chodzić a samemu się boję bo nic nie umiem, mam problem z ćwiczeniami z pustą sztangą nawet. Myślałem o zrobieniu sobie takiej mini siłowni w domu, kupiłem sobie hantelki i drążek na ścianę. Jeszcze niedługo przyjdzie mi guma i może zamówię rowerek. Pytanie 1 to co jeszcze warto dokupić sobie do domu? A pytanie 2 to jakie ćwiczenia wykonywać, znajdę gdzieś jakiś
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#plk #koszykowka #sport

Dziś jeden mecz w pucharach w wykonaniu polskich ekip, jutro 3. W tym tygodniu dla odmiany wszystko poniżej 3-1 będzie rozczarowaniem, a marzy się 4-0.

⏰ 19:00 🇵🇱 Śląsk Wrocław - 🇩🇪 Towers Hamburg w 7. kolejce EuroCup, 📺 transmisja w Polsat Sport 3
cultofluna - #plk #koszykowka #sport

Dziś jeden mecz w pucharach w wykonaniu polskic...

źródło: G5b9Xo_X0AAAk5B

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Trzeba by się dociąć znowu ale nie chce mi się ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ostatnio utrzymałem to 2-2,5 miesiąca, układ nerwowy mnie wyczerpał. Ostrzeżenia miałem - utrzymać to można kilka tygodni. Ja kilka tygodni? Cały czas tak będę wyglądać.
Skóra przestawała być napięta na mięśniach, zaczynała może nie wisieć ale nie w sposób zwarty trzymać się ciała. Lęki takie wjeżdżały że strach/ niezrozumiale bardzo zaniepokojony byłem stać w
aa-aa - Trzeba by się dociąć znowu ale nie chce mi się ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Ostatnio utrzymałe...

źródło: temp_file8370070111346488989

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

11 listopada - wtorek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇵🇱 Ekstraliga kobiet
12:00 - Czarni Sosnowiec K - Lech-UAM Poznań K, TVP Sport, sport.tvp.pl
mmmMMM - 11 listopada - wtorek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇵🇱 Ekst...

źródło: 11.11

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach