#plk #koszykowka #sport

Tym razem bez zapowiedzi portalowej, bo pewnie na ostatnią chwilę się pojawi.
Dziś 3 mecze polskich zespołów w FIBA Europe Cup - 3 ostatnie w pierwszej fazie grupowej i dla Startu i Anwilu w ogóle ostatnie w pucharach w tym sezonie. Wszystkie trzy mecze są w sumie o nic.

18:30 🇵🇱 Anwil Włocławek - 🇽🇰 KB Trepca (Kosowo) w 6. kolejce FIBA Europe Cup
cultofluna - #plk #koszykowka #sport

Tym razem bez zapowiedzi portalowej, bo pewnie ...

źródło: G6GuKVNXcAAGCMB

Pobierz
cultofluna - #plk #koszykowka #sport

Tym razem bez zapowiedzi portalowej, bo pewnie ...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

19 listopada - środa - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna
🇪🇺 Liga Mistrzów kobiet, IV kolejka fazy ligowej - Disney+
18:45 - Juventus K - Lyon K
18:45 - Wolfsburg K - Manchester Utd K
mmmMMM - 19 listopada - środa - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽
🇪🇺 Liga M...

źródło: 19.11.

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Curacao zapiszę się w historii mistrzostw świata jako państwo z najmniejszą liczbą ludności. Tam mieszka ledwie 158 tysięcy ludzi czyli mniej niż na przykład Radom , gdzie mieszka 193 tysiące. Pobije rekord Islandii ,która do tej pory miała 1 miejsce bo w momencie startu na Mistrzostwach Świata w 2018 roku zamieszkiwało tam ponad 300 tysięcy ludzi.

#mecz #pilkanozna #sport
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jedyny plus jest taki ,że w półfinale z czwartego koszyka nie trafimy Szwecje , która niby aktualnie jest w dużym kryzysie i po dwóch porażkach z Kosowem ,ale oni zmienili trenera. Mają dobry skład ,ale przez ostatnie lata trenerzy nie potrafili wykorzystać tego potencjału. Jak mając nowego trenera nagle się obudzą w barażach i zaczną grać na miarę swoich możliwości to mogą pokonać nawet Włochów. Niestety możemy trafić na nich w finale.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Wyraźnie poprawił się poziom reprezentacji brytyjskich czyli Walii, Szkocji czy Irlandii Północnej. Co ciekawe w barażach będzie też Irlandia , która też jest mocno związana z tymi państami mimo ,że nie należy do Królestwa Brytyjskiego. To były kiedyś ekipy ,które nie potrafiły zakwalifikować się do baraży a teraz wszystkie przynajmniej będą w barażach a Szkocja właśnie prowadzi z Danią i jak wygra ten mecz to ma od razu awans na Mistrzostwa Świata.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Chcecie mi powiedzieć, że ZOJA SKUBIS zdobywczyni Mount Everest i najmłodsza Polka na Dachu Świata, nie potrafi wycisnąć 30 kg na klatę? Przecież to brzmi absurdalnie. Patrzę na jej budowę ciała, uda i mam wrażenie, że nawet wydolnościowo nie jest przygotowana na takie wyprawy. Dlatego dla mnie wygląda to tak, jakby cały ten sukces był głównie efektem drogiej, zorganizowanej wycieczki wartej około pół miliona złotych. W praktyce każda losowa 16-latka mogłaby, jeśli
Wloczypsuj - Chcecie mi powiedzieć, że ZOJA SKUBIS zdobywczyni Mount Everest i najmło...

źródło: FBSvvcmH6cggCsHcpNBGudQB-preview

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Wloczypsuj: jak nie wyciskała prawie nigdy na siłowni jest to normalne. Tu gra sprawę psychika/technika i to najbardziej nienaturalny ruch na siłowni. Miałem wiele podopiecznych, co np. podciągały się bez problemu, robiły ciągi 100 kg+ i siady blisko 100 kg czy sensowne wolne ciężary/muszyny na górę ciała np. robiły serię z 30-35 kg OHP, ale unikały wyciskania stricte sztangę i zaczynały później od 30 kg mimo dobrej siły globalnej, no
  • Odpowiedz
@WiejskiFilozof: na początek kup hantelki, przez pierwszy miesiąc 3x w tygodniu po jednym ćwiczeniu na każdą część ciała po 2 serie, ciężar abyś wykonał 10 powtórzeń: klata, barki, biceps triceps, plecy, tyłek, uda powinno Ci to zająć 20-30 min. Po miesiącu codziennie jedna partia mięśni 3 ćwiczenia po 4 serie, czyli jeden dzień klata, drugi dzień barki, itd, jedynie nogi możesz połączyć razem. ćwiczenia znajdziesz w shortach lub filmikach na
  • Odpowiedz