Dwa tygodnie po zwichnieciu rzepki, dalej mam problemy z chodzeniem i nie mam pelnego zakresu ruchu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

6 stycznia MRI a 12 mam ortopede.

Bardzo bym chcial wrocic do sportu (MMA), ale ta kontuzja chyba wykluczyla mnie na dobre. Najgorsze jest to, ze sam chcialem od lekarza papier aby wypowiedziec umowe, teraz chyba nawet nie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#pytaniedoeksperta Jest sezon zimowy i często trenuje na dworze (bieganie, piłka nożna) Ma ktoś polecić rękawiczki do uprawiania sportu przy których nie odpadną mi łapy? (,) Czasami ubieram po dwie pary, bo nie znalazłem żadnych które by mi pomogły.

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Seszelek: Ja akurat biegam bez rękawiczek. Wystarczą mi ze dwa kilometry i dłonie same robią się ciepłe. Gdyby było już całkiem zimno, to mam takie zwykłe cienkie rękawiczki z Decathlonu.
  • Odpowiedz
@wda79: po 2 kilometrach bez rekawiczek to by mi chyba palce odpadły jak sople lodu.
@Seszelek Grubsze z decathlonu dają u mnie radę do około -5. Poniżej to już zwykłe nie biegowe, grube rekawice.
  • Odpowiedz
29 grudnia - poniedziałek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🇮🇹 Włochy, Serie A
20:45 - AS Roma - Genoa, Polsat Sport 3, Eleven Sports 1
mmmMMM - 29 grudnia - poniedziałek - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🇮🇹 ...

źródło: 29.12

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1

Treść została ukryta...

@mmm_MMM +338
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
  • Odpowiedz
Szukałem ostatnio słuchawek do uprawiania sportu. Największą uwagę skupiałem na ich formie.
- nauszne odpadały - za duże do biegania, do jeżdżenia w kasku na rowerze i za bardzo bym się pocił
- dokanałowe 'pchełki' odpadały - chciałem, żeby ucho mogło oddychać, no i na rowerze jednak za bardzo izolują od otoczenia

No więc tak naprawdę zostają tylko wszelkiego rodzaju douszne typu 'open ear' lub z przewodnictwem kostnym.

Zdecydowałem
Hektorrr - Szukałem ostatnio słuchawek do uprawiania sportu. Największą uwagę skupiał...

źródło: sluchawki

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

25 lat temu rozpoczął się Turniej Czterech Skoczni, który na trwałe zapisał się w historii nie tylko polskiego sportu, ale naszego kraju w ogóle. Nagły wybuch formy Adama Małysza porwał tłumy Polaków i sprawił, że skoki narciarskie na trwałe wpisały się polskiej tradycji.

Tylko, że ten wybuch formy wcale nie był taki nagły.

Powszechnie pokutuje opinia, że nikt tak naprawdę nie wie, dlaczego Małysz zaczął tak dobrze skakać. I dlaczego stało się to tak
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

28 grudnia - niedziela - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna

🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 Anglia, Premier League - CANAL+ Extra
15:00 - Sunderland - Leeds
mmmMMM - 28 grudnia - niedziela - terminarz sportowy #mmmecz

Piłka nożna ⚽

🏴󠁧󠁢󠁥...

źródło: 28.12.

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 2

Treść została ukryta...

@mmm_MMM +338
OGŁOSZENIE - nowa lista do wołania
#mmmecz
Robię nową listę do codziennego wołania do terminarzy. Jeśli nadal chcesz być wołany zaplusuj ten wpis.

Zdaję sobie sprawę, że duża część z Was była zainteresowana głównie igrzyskami, a dostaję sygnały, że nie wszyscy mogą cofnąć plusa na starej
  • Odpowiedz
O co chodzi z tym #dart? Dzisiaj na chwilę włączyłem transmisje na jutubie i widziałem że ponad 10 tysięcy ludzi ogląda jak chłop rzuca strzałkami do tarczy stojąc metr od niej xD To takie fascynujące dla was?
Podejrzewam że jak by były zawody w pluciu na odległość i startował tam p0lak to też byście to oglądali z wypiekami na twarzy i pisali że polskagurom xD
#sport (dla
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Aha I pamiętaj mistrzu że teraz jest czas na odchudzanie jakieś, idziesz i masz na zewnątrz dodatkowe spalanie tłuszczu ze względu na warunki pogodowe teraz, a na początku kwietnia to będziesz w obcisłym stroju jak sardynka biegał po lasach
Tylko się grubo nie ubieraj
#dieta #sport #odchudzanie #chudnijzwykopem #medycyna #zdrowie
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zagrałem to i wygrałem, ale powiem Państwu, że więcej takich rzeczy grać nie będą bo nie mam pojęcia o co tu w ogóle chodzi, a oparłem się tylko i wyłącznie na opinii innych. Pozostanę przy koszykówce i tenisie bo to jednak głupio obstawiać coś na czym się człowiek nie zna i na początku meczu myślałem, że wyrzucę stówę do śmietnika bo cyferki kursowe na Ratajskiego były w rodzaju 3.0, 4.0, a ostetecznie
tonaszepieklomezczyzn - Zagrałem to i wygrałem, ale powiem Państwu, że więcej takich ...

źródło: ratajski 2

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rano 1000 kalorii trochę ponad spaliłem ale co zjadłem sobie serek homogenizowany jogurt mały naturalny dwa banany później trzy kromeczki chlebka z szyneczką teraz rosołku miskę z makaronem bez mięska bez niczego i co I znowu trzeba iść a mi się nie chce ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Do d--y z taką robotą
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach