Wszystko
Najnowsze
Archiwum
8
Spokojna Muzyka Do Zasypiania + Relaksacyjna Muzyka Do Snu + Muzyka Zdrowotna

Muzyka do snu pomaga w ustaleniu kojącej linii bazowej dźwięku bez zbytniej zmienności, aby pomóc Ci zasnąć - i zapewnić Ci zdrowy spokojny sen. Muzyka na sen maskuje inne dźwięki, wewnątrz lub na zewnątrz w efekcie staje się przyjemną poduszką, na której opieramy głowę do snu. Muzyka do...
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@MrFisherman: natłuść się
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 0
@Milano: poszedł priv
- 0
@StoSloty1488: Jaki materac wybrałeś?
- 1905
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
od jakiegoś czasu znowu ciężko mi się wstaje po spaniu, po przebudzeniu mogłabym po prostu sie walnąć i spać dalej, niezależnie od tego ile godzin śpie
miałam tak w sumie często i łączyłam to z nieleczoną niedoczynnością tarczycy, ale teraz już sie staram łykac prochy regularnie a mimo to to ciągłe zmęczenie i chęć spania wróciło
( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°)(
miałam tak w sumie często i łączyłam to z nieleczoną niedoczynnością tarczycy, ale teraz już sie staram łykac prochy regularnie a mimo to to ciągłe zmęczenie i chęć spania wróciło
( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°)( ͡° ʖ̯ ͡°)(
@blablalbla: Zatem odstaw kofeinę. Będzie ciężko. Zamiast tego po prostu pij więcej wody, ewentualnie po prostu jakiś słodki napój. Na pewno nie zniszczy Ci tak organizmu jak energetyk.
@blablalbla: wciągnij łupież szatana
9
Dlaczego budzisz się zmęczony? 7 grzechów które popełniasz przed snem

Brak energii, słaba wydajność w pracy, trudności z koncentracją i wyższy poziom stresu są związane z brakiem snu. Poznaj 7 sposobów, dzięki którym możesz...
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Używa ktoś? Muzyka z tego daje rade czy samo trzeszczenie?
https://allegro.pl/oferta/opaska-do-spania-na-oczy-sluchawki-bluetooth-2w1-9320342780?utm_medium=app_share&utm_source=facebook
#kiciochpyta #sen #spanie
https://allegro.pl/oferta/opaska-do-spania-na-oczy-sluchawki-bluetooth-2w1-9320342780?utm_medium=app_share&utm_source=facebook
#kiciochpyta #sen #spanie
- 0
Kręgosłup, bóle w dolnym odcinku - jaki materac jest lepszy kieszeniowy czy piankkowy na mieśnie, bolący kręgosłup w dolnym odcinku?
wybralem Hilding - teraz Salsa czy pasodoble 2 rózne modele - na obu mi sięfajnie lezy ale zupełnie inaczej i nie wiem co wybrać
https://hilding.pl/produkt/materace-kieszeniowe-_23/hilding-pasodoble_39.html
https://hilding.pl/produkt/materace-termoelastyczne_19/hilding-salsa_21.html
#kregoslup #materac #ergonomia #zdrowie #spanie #sen #ortopedia
wybralem Hilding - teraz Salsa czy pasodoble 2 rózne modele - na obu mi sięfajnie lezy ale zupełnie inaczej i nie wiem co wybrać
https://hilding.pl/produkt/materace-kieszeniowe-_23/hilding-pasodoble_39.html
https://hilding.pl/produkt/materace-termoelastyczne_19/hilding-salsa_21.html
#kregoslup #materac #ergonomia #zdrowie #spanie #sen #ortopedia
- 1
@xmajami: Optymalny, czyli kieszeniowy strefowy z taką warstewką piankową. Materac nie może być ani za miękki, ani za twardy.
Oczywiście bez odpowiednich ćwiczeń McKenzie, pływalnia, później podciągania, codziennego częstego wstawania przy siedzeniu, siedzenia na piłce, takiej dużej, to sam materac nie pomoże i bóle nie znikną.
Ja mam materac na twardej płycie - sklejce, ważne aby podstawa pod materac była sztywna, bo najlepszy materac zapadający się na byle klapkach nie
Oczywiście bez odpowiednich ćwiczeń McKenzie, pływalnia, później podciągania, codziennego częstego wstawania przy siedzeniu, siedzenia na piłce, takiej dużej, to sam materac nie pomoże i bóle nie znikną.
Ja mam materac na twardej płycie - sklejce, ważne aby podstawa pod materac była sztywna, bo najlepszy materac zapadający się na byle klapkach nie
- 1
@xmajami: Salsa byłaby bardziej "komfortowa" ale jeśli priorytetem jest pozbycie się bólu kręgosłupa to bierz twardą Pasodoble.
Jak ktoś ma problemy z zasypianiem, to niech sobie kupi takie coś zamiast pidżamy. Wieczorem myjesz się i od razu w kimono XD
#pogopsuszy #heheszki #humorobrazkowy #suchar #bezsennosc #sen #spanie #kimono #karate
#pogopsuszy #heheszki #humorobrazkowy #suchar #bezsennosc #sen #spanie #kimono #karate
źródło: comment_15971750671pAkf3e4PhgkSRF4cn60LT.jpg
Pobierz- 214
@pogop: śmieszne
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 156
@pogop: wyborny żart
@GG99: A co to ma dawać
- 0
@billuscher: Lepsze ułożenie szyi oraz o wiele lepsze oddawanie ciepła; nie nagrzewają się.
674
Wydra, nie może spać bez kota

Wydry są najsłodszymi zwierzętami na świecie.
z- 60
- #
- #
- #
- #
- #
Odkryłem dobry sposób na poranną pobudkę. Ustawiacie budzik 10 min przed waszym prawdziwym budzikiem i po obudzeniu wstajecie z wyrka schodzicie na podłogę i medytujecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#spanie #poradadnia na #dziendobry #medytacja
#spanie #poradadnia na #dziendobry #medytacja
konto usunięte via Android
- 0
@decadent trochę
- 0
@noelo_cohelo: ooo :( a w skali 1-10 ile sobie dajesz?
- 0
#anonimowemirkowyznania
Mirki mam takie pyranie. Może głupie, dlatego z anonima( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy spanie na podłodze/w hamaku jest szkodliwe dla kręgosłupa?
Chcę spróbować spać w ten sposób. Jakieś wskazówki, jak sobie nie rozstroić kręgosłupa
Mirki mam takie pyranie. Może głupie, dlatego z anonima( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy spanie na podłodze/w hamaku jest szkodliwe dla kręgosłupa?
Chcę spróbować spać w ten sposób. Jakieś wskazówki, jak sobie nie rozstroić kręgosłupa
@skalar_neonka: Nie pisz bzdur. Leżenie w hamaku mocno obciąża kregoslup
- 1
@maniek74: Oczywiście, że wiem. Teraz podejmę dalszą polemikę w Twoim stylu:
WIESZ CHŁOPIE, ŻE ŚPIĄC W ODPOWIEDNI SPOSÓB W HAMAKU NIE LEŻYSZ Z KRĘGOSŁUPEM WYGIĘTYM W ŁUK? To podstawy podstaw, jeśli chce się używać sprzętu w odpowiedni sposób. Twój zrzut ekranu odnosi się do osób, które niepoprawnie wiszą w hamaku, nie na skos, a po prostej. Tak można leżeć na ogrodowych hamakach z rozpórką co najwyżej. Jeśli potrzebujesz potwierdzenia od
WIESZ CHŁOPIE, ŻE ŚPIĄC W ODPOWIEDNI SPOSÓB W HAMAKU NIE LEŻYSZ Z KRĘGOSŁUPEM WYGIĘTYM W ŁUK? To podstawy podstaw, jeśli chce się używać sprzętu w odpowiedni sposób. Twój zrzut ekranu odnosi się do osób, które niepoprawnie wiszą w hamaku, nie na skos, a po prostej. Tak można leżeć na ogrodowych hamakach z rozpórką co najwyżej. Jeśli potrzebujesz potwierdzenia od
źródło: comment_1596610815NV65Ie74HYegLGdZ5N2fdo.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
@Kwiatsloneczny: Fizyczna.
@cymrev: Jeżdżę regularnie na rowerze. Mniej niż kiedyś (kwestie techniczne) ale dalej + częste spacery. Poza tym u mnie nie jest problem zmęczenia.
@sylwke3100: zacznij uprawiać sport, mówię poważnie i widzę to po sobie
@cymrev: Jeżdżę regularnie na rowerze. Mniej niż kiedyś (kwestie techniczne) ale dalej + częste spacery. Poza tym u mnie nie jest problem zmęczenia.
@sylwke3100:
Zrób sobie testy cukrzycowe. Nagłe ataki senności, przewlekłe zmęczenie są pierwszymi objawami.
Bardzo często wyniki są "przedcukrzycowe", i można wtedy jeszcze wiele zdziałać np. zmieniając dietę na ketogeniczną lub Kwaśniewskiego.
Badania około 100zł, na NFZ ewentualnie nieodpłatnie chyba tylko 3 z pakietu i wtedy około 65zł reszta.
Zrób sobie testy cukrzycowe. Nagłe ataki senności, przewlekłe zmęczenie są pierwszymi objawami.
Bardzo często wyniki są "przedcukrzycowe", i można wtedy jeszcze wiele zdziałać np. zmieniając dietę na ketogeniczną lub Kwaśniewskiego.
Badania około 100zł, na NFZ ewentualnie nieodpłatnie chyba tylko 3 z pakietu i wtedy około 65zł reszta.

























Albo sofa rozkładana do spania, więc szeroką powierzchnia do spania
Albo łóżko o szerokości 90cm ale za to z porządnym materacem.
Serio nie wiem co wybrać, 90cm ok dla singla ale nie wiem jak to będzie gdy dojdzie druga osoba XD
#lozko #ikea #spanie #meble