Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum

katopa
- 0

Saprofit
via Wykop- 5
@katopa: rób normalnie nogi i to najlepiej ciężko, bo później nie będziesz mógł za często wstawać zza biurka i lepiej praca pójdzie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

katopa
- 0
@przegro_pisarz: choroby psychiczne odkad pamietam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
Najlepiej rozpuszczające się białko, z najlepszym smakiem i w spoko cenie to...? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
@Lukiak s----a
gruby z #kfd jest chyba na redukcji. Drugi raz do zamówienia dostałem coś gratis O_O
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@SlepyBazant nawet wcześniej.
- 1
@Damian_TS: w takim razie nie mogę się doczekać zakończonej redukcji
- 18
źródło: NXBmux03otSicTLe
PobierzWróciłem jak zwykle z siłowni, 2 godzinny trening w normalnych godzinach, 10-12 a nie jakieś wieczorne, no ale jak ktoś jest leniwy to chodzi po 17:00 jak jest najwięcej ludzi XD
Ostatnie posty o tych kasach samoobsługowych mnie zainspirowały i dały do myślenia #freethinker here. Dzisiaj odwaliłem inbę na siłowni, ale czuję się dumny. Rozgrzewałem się i rolowałem jak zwykle przez pierwsze 20 minut, bieżnia, rozgrzewka z gumami oporowymi itp.
Ostatnie posty o tych kasach samoobsługowych mnie zainspirowały i dały do myślenia #freethinker here. Dzisiaj odwaliłem inbę na siłowni, ale czuję się dumny. Rozgrzewałem się i rolowałem jak zwykle przez pierwsze 20 minut, bieżnia, rozgrzewka z gumami oporowymi itp.
@Essapierds2007: c-----e
@Essapierds2007: Ja was dzieci naprawde musze zacząć uczyć jak sie pisze dobre zarzutki. Bo robicie je tak oczywistymi że nawet płotki was by wyśmiały xD
4
Sportowiec i trener zmarł nagle podczas treningu na siłowni

Nie żyje sportowiec Przemysław Górnicki. Mistrz Europy w trójboju siłowym zasłabł podczas treningu w siłowni w Gnieźnie. Miał 34 lat
z- 4
- #
- #
- #
- 5
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
To dobre paraletki
To dobre paraletki

@Jazon: ta laska ma nos jak diabeł pyte do mieszania smoły
- 1
#silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Drugi trening martwego w tym roku. Piąteczki ze 140kg. 73kg bw kalistenik ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Drugi trening martwego w tym roku. Piąteczki ze 140kg. 73kg bw kalistenik ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ

8
Tragedia na siłowni w Gnieźnie. Nie żyje znany trener personalny.

Był mistrzem Europy w trójboju siłowym i znanym trenerem personalnym. Nagle zasłabł na siłowni. Godzinna reanimacja nie przyniosła rezultatu.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Żelazo, żelazo, dorzucam żelazo
Dźwigam problemy, nieważne ile ważą
Zamiast bieżni worek, plecy jak parasol
Być terminatorem, wszyscy o tym marzą
#silownia #mikrokoksy #sterydy
Dźwigam problemy, nieważne ile ważą
Zamiast bieżni worek, plecy jak parasol
Być terminatorem, wszyscy o tym marzą
#silownia #mikrokoksy #sterydy

18
Śmierć na siłowni w Gnieźnie. Nie żyje mistrz Europy

W siłowni w Gnieźnie doszło do tragicznego zdarzenia. Przemysław Górnicki, znany trener personalny i mistrz Europy...
z- 12
- #
- #
Śmierć na siłowni w Gnieźnie. Nie żyje mistrz Europy w trójboju siłowym miał 34 lata https://www.o2.pl/sport/smierc-na-silowni-w-gnieznie-nie-zyje-mistrz-europy-w-trojboju-silowym-7094088898059232a
#mikrokoksy #silownia
- 1
Gdzie można kupic jakieś fajne tank topy z grafikami / bez? Dosłownie jedyną stronę jaką mam to z Deadlift #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
źródło: Bez tytułu
Pobierz@Jaqubson:
Raskol ma trochę
Raskol ma trochę
@Jaqubson: normalne tank topy chwalę sobie z dacathonu. Szukaj pod „domyos stringer”. Są bez wzorów, jedynie nierzucający się w oczy napis z tyłu między łopatkami. Dobrze się noszą, dobrze się piorą, nie rozciągają się - polecam
Takie przypalowe grafiki to nie moje klimaty.
Takie przypalowe grafiki to nie moje klimaty.
- 0
Jak zamiast sztangi będę w martwym i przysiadzie używał kettlebell i wyciskanie hantlami, a zamiast podciągania ściąganie drążka to będzie w porządku i jakieś efekty? #silownia
@Vanak: JAKIEŚ bedą
- 12
Dzień Dobry, chciałem pokazać jak wygląda dieta wykopowego trójboisty. Sam się trochę zdziwiłem, bo zazwyczaj nie liczę i staram się jeść w miarę zdrowo i szybko :). Chyba należy mi się plusik, ze tyle zeżarłem. Choć nie ukrywam jest pod korek
🦡 Pre-Intra workout 🦡
EAA/BCAA/Inne 50 g, Carbo 100 g
-
🦡 Pre-Intra workout 🦡
EAA/BCAA/Inne 50 g, Carbo 100 g
-
źródło: 2024-11-18 19.03.12
Pobierz
konto usunięte via Android
- 7
@Kasahara ale po tym musi być sranie
- 8
@AndrzejBabinicz: sram raz dziennie, rano, szybko i sprawnie; choć czasem drugi raz na siłowni; na masie polecam chusteczki nawilżane; pozdrawiam serdecznie krystyna czubówna
- 1
Po 16 tygodniach masy nadszedł dzień gdzie decyduje się na minicuta. Nie mam apetytu, wymiary stoją w miejscu od dłuższego czasu bo nie umiem przejeść, brakuje mi uczucia głodu i psychicznie wysiadam. Jak się tęskni za redukcją to znak, że to ten czas. Na razie 2 tygodnie , jak będzie szło to się zobaczy, ewentualnie 3-4 się przeciągnie do okresu przedświątecznego. Liczę na poprawę sylwetki i lepszy apetyt.
Jadłem 3400-4000, wiem że
Jadłem 3400-4000, wiem że
@knurku: wrzuć tren do suplementacji, będziesz chudnąć nie tracąc wymiarów, a wyniki siłowe pozostaną bez zmian jak to dobrze rozegrasz.16 tygodni masy, więc już osiągnąłeś naturalnie co było do osiągnięcia. Daj soga jeśli pomogłem
@Randy_the_Ram: ale tran z rekina pomaga w chudnięciu?
- 0
Są tu wysocy entuzjaści żelastwa? Ile macie wzrostu/kg?
Sam mam 200cm i dobiłem 108kg wagi, dalej czuję się jak szczur i planuje domasować. Chciałem porównać się z ludźmi podobnego wzrostu jak chodzi o siłownię ᶘᵒᴥᵒᶅ
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Sam mam 200cm i dobiłem 108kg wagi, dalej czuję się jak szczur i planuje domasować. Chciałem porównać się z ludźmi podobnego wzrostu jak chodzi o siłownię ᶘᵒᴥᵒᶅ
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
@DywanTv: Czyli w sumie nie muszę już redukować, wystarczy, że urosnę z 25 cm.
@sprawek: https://www.instagram.com/lazarov_twins?igsh=MXQzMW9ranFoNXU0dg==
Zerknij sobie na tych ziomków
Zerknij sobie na tych ziomków
@wielbiciel_storm_iron: synthol
- 1
@Boroova: wcale ze nie
- 0
Jakieś pomysły jak tanim kosztem docieplić "garażową siłownie"? Do tej pory dogrzewałem siłkę farelką podczas treningu, ale może dały by radę jakoś to ciepło "zatrzymać"? Na logikę ściany odbijają ciepło i póki one się nie nagrzeją pomieszczenie też nie będzie ciepłe, od podłogi też jest dosyć zimno. Pomyślałem o położeniu czegoś na ściany + zamiana podłogi ( mam zwykłe pianki 1 CM) jakby tak położyć coś lepszego 2 cm grubości + docieplić
@In_thrust_we_trust: tak, widziałem jak ludzie kleją na pustaki, na płyty OSB, na blachę w blaszakach. Styropian zawsze spoko
@Rudinji: Drzwi garażowe jak sobie oblozysz styropianem, chociażby nawet 20mm + dokleisz pianki na obwodzie ,tak zeby drzwi po zamknięciu odcinały przedmuchy powietrza to napewno będize duzo lepiej. To jest garaż dolepiony do domu? w tych okolicznosciach powinno byc parę stopni więcej niż wolnostojący. To nawet garażowe drzwi obowiązkowo trzeba by ocieplić. A jesli samo to pomieszczenei chcesz poratować na czas ćwiczen to jak koledzy piszą - dodatkowy styropianik na
@Randy_the_Ram: siusiak mu urósł. Dobry jesteś
konto usunięte via Android
- 160
@Randy_the_Ram Majtki zmienił, widać progres.




















