Pół doby spania. Dobrze, że na 5:45 ustawiłem budzik xD

#sen #garmin #spanie #zdrowie

Szukamy ludzi do współpracy przy tworzeniu "Kompendium LD", jest na razie dwóch współpracowników a przydałyby się jeszcze jakieś osoby które bardzo dobrze znają świadomy sen i zjawiska okołosenne (w praktyce też ale opisujemy teorię) i tłumaczy, którzy pomogą w tłumaczeniu technik, przydatne znajomości to znajomość WordPressa ale nie jest wymagana i trzeba utworzyć konto na wordpress.com
Zgłoszenia proszę wysyłać na prywatną wiadomość
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #Pokaż całość

Jeśli człowiek powinien spać 8 godzin a śpi 4, przebudza się i potem kolejne 4 to się sumuje ? Zawsze mnie to zastanawiało xd
#sen #spanie #pytanie

Jestem zaciekawiony "poranną wersja techniki WBTB" z budzeniem co 5 min
Dzis probowalem wizualizować przed takim zasnieciem o czym chciałbym śnić, co prawda nie mialem snow o konrketnym temacie ale miałem świadomy sen, tym razem bylem pewny bo poczulem to ale jak probowalem włączyć światło siłą woli albo zmienic sceneria to sie nie dalo warto sie temu przyjrzeć i możliwości połączenia tego z MILD, WILD czy wizualizacją

#swiadomysen #swiadomesnyPokaż całość

Ale miałem p----------y sen, niczym scenariusz na dobry horror.
Miałem ślub i po ślubie okazało się, że wesele będzie w domu moich rodziców na wsi, wiejskie wesele, wiadomo.
Okazało się, że w domu rodziców, w jakimś budynku gospodarczym czy czymś, dokładnie nie wiem bo nie dośniłem, zalągł się jakiś potwór albo coś, którego traktowali jak boga, składali mu regularne ofiary i który zażyczył sobie skonsumować parę młodą z okazji wesela.
We śnie wielokrotnie próbowałem przemówićPokaż całość

Pospane dosyć ładnie dziś.
Garmin Fenix 6x pro

#sen #garmin #zdrowie #bieganie #regeneracja

#bezsennosc #oswiadczenie #sen
Bezsenność ty k---o j----a.

MILD (Mnemonic Induction Lucid Dreams) jest jedna z najbardziej znanych ale również często złe opisywanych technik, przedstawia się ja jako mantrę: "będę mieć świadomy sen", podczas gdy technika ta działa na pamięci perspektywicznej - planach tego co zamierzamy zrobić.
Poniżej opis techniki z książki Exploring The World of Lucid Dreaming S. LaBerga (wiedzą trzeba się dzielić)

Tak by the way miałem dziś świadomy sen (albo sen o LD) nad ranem (gdy ilośćPokaż całość

Jak wstawać wypoczętym? #sen #spanie #nlp

Jakieś rady poradniki?

#samorozwoj

Śniło mi się że ścięłam włosy do linii żuchwy. Po co i na co miałabym to robić, to nie wiem, przecież lubię mieć długie.
#sen

Consciousness & Awareness Are Not the Same: Stephen LaBerge
Czytałem właśnie książkę Stephena LaBerga Exploring the world of lucid dreaming, gdzie było opisane ćwiczenie podobne do ADA i tak mnie wzięło żeby poszukać jaka jest różnica między tymi obiema słowami, które obydwa znaczą świadomość i znalazłem na jakiejś stronce film z LaBergiem. Tak nawiasem jak kupujecie książki do nauki LD albo kursy to szczerze wam powiem: nie kupujcie ich a zamiast tegoPokaż całość

Czy są jakieś nowe badania na temat szkodliwości suplementacji melatoniny w dłuższej perspektywie czasu? Można ją przyjmować okresowo czy lepiej postawić na leki, a z melatoniną dać sobie spokój?
#pytanie #sen #melatonina #nauka #kognitywistyka

polecacie coś żeby częściej śnić i zapamiętywać sny ? #sen #swiadomysen #biologia #nauka #suplementy

#sen to normalne ze w nocy puls spada mi do 40?

Nasze Kompendium Świadomego Snu nabiera rozmachu, na razie dodalismy podstawy plus pare rad ich dotyczacych, zabieramy sie za tlumaczenie technik i zebranie ich w jednym miejscu plus dodam rady z moich poprzednich wpisow

#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny