Mój znajomy w nawiązaniu do jednego z moich ostatnich wpisów zaczął dyskusję na temat intensywnego treningu świadomego snu, do moich sugestii (medytacja, więcej RT, w wolne dni CANWILD) dodał jeszcze EILD i drzemki z moich poprzednich wpisów, chodzi nam głównie o stworzenie jakiegoś dobrego planu treningowego (jak na siłowni że powoli się robi mięśnie) by nabyć umiejętność świadomego snu a potem zwiększyć ilość takowych snów jak i ich długość.
Wiem, że obecniePokaż całość

Mam zbyt twardy materac przez co budzę się z bólem pleców. Myślicie że taki top pomoże? https://jysk.pl/sypialnia/topmaterace/topmaterac-140x200-gold-t30-wellpur

#sen #materac #dyskopatia

Czy myślicie o czymś przed snem? Jeśli tak, to o czym myślicie? Czy robicie to dla relaksu, bo pozwala wam to lepiej zasnąć, czy dla poukładania pewnych spraw?

Dla przykładu
Ja zawsze przed pójściem spać dużo myślę i sobie wyobrażam różne rzeczy, najlepiej działa na sen myślenie np o eksploracji obcego ekosystemu, gdzie odkrywam inne gatunki roślin i zwierząt z innej planety, czy o postapokaliptycznym świecie, gdzie trzeba walczyć o przeżycie...

A wy?Pokaż całość

Już drugi dzień nie mogę spać przez ten oczojebny księżyc.

#sen #bezsennosc #zdrowie #nerwica #ksiezyc

głupie pytanie, ale

co zrobić, żeby usypiać w godzinę zamiast w 5 minut?

wkurza mnie to, że usypiam często zaraz po położeniu się do łóżka, często np. zasypiam o 20, a budzę się o 4 zupełnie wyspana

#pytanie #sen #spanko oraz tag #bezsennosc dla zasięgu

Chce kupić materac, zastanawiam się nad dwustronnym h2/h3, lub pół na pół h2/h3, śpię większość czasu sam, jakieś opinie?

Rozważam między tymi:
1. Mix - https://jmbdesign.com.pl/pl/materace-kieszeniowe/529-materac-kieszeniowy-dla-dwojga-jmbcarat-mixt-h2h3.html
2. Dwustronny - https://jmbdesign.com.pl/pl/materace-kieszeniowe/276-materac-kieszeniowy-carat-classic-h2h3.html

#pytanie #kiciochpyta #materac #lozko #rozowepaski #niebieskiepaski #mieszkanie #meble #sen #lozko #ikea

Miałem dwa LDki po sobie, możliwe że powodem był fakt że byłem wyspany i miałem lekki sen:
W pierwszym obudziłem się ze snu (to znaczy zmieniłem scenerię bo nie ma snu w śnie) spłynąłem z łóżka (fajna rzecz) i jak byłem na podłodze to nagle sobie uświadomiłem, że śnię, próbowałem się ustabilizować a potem włączyć światło pstryknięciem... i się obudziłem (tym razem na serio)
W drugim śnie byłem w jakimś pomieszczeniu i wszystko byłoPokaż całość

Dziś miałem dość ciekawy sen, zastanawiałem się czy jeszcze ostatni raz przywalić kwasa czy poczekać z tym i we śnie przyśniło mi się właśnie przywalanie kwasa, ale nie będzie to wpis ani o tym śnie ani o braniu dragów we snach (o tym się rozpisałem kiedyś) a kolejny wpis o zaangażowaniu i snach.
Podczas snów, mózg korzysta z naszych wyobrażeń, myśli wspomnień do budowania sennych scen, zdarza się że gdy coś nasPokaż całość

Kurde Mirki, mam problem ze spaniem. Codziennie wstaje o 7 do pracy i teraz jak już nawet mam wolne to nie mogę spać dłużej. Nawet jak położę się o 3 w nocy to wstaję o 7 i nie mogę już spać dalej.

#pracbaza #bezsennosc #sen #zdrowie #medycyna

Miałem dziś ciekawe doświadczenie
Gdzieś około 2 - 3 zażyłem dioxepin i położyłem się spać, we śnie (a raczej koszmarze) Happy Appy chciał mnie zabić, więc zasnąłem we śnie (co oznacza zmianę scenerii) w kolejnym śnie latałem na jakimś zielonym polem i chyba byłem świadomy (wciąż miałem zamknięte oczy) a przez moje ciało przechodziły wibracje a potem się obudziłem.

#oobe #paralizsenny
#swiadomysen #swiadomesny #Pokaż całość

Używał ktoś z was maty Withings Sleep?

Nie mam jako tako problemów ze snem, ale chętnie zoptymalizowałbym ten aspekt życia, poza tym trochę jestem gadżeciasz i chętnie analizowałbym sobie wykresy wykresiki, a spanie w zegarku jest dla mnie niewygodne.

#sen
#zdrowie #biohacking #medycyna

Jeśli myślisz, że masz się zajebiście to wyobraź sobie, że są tam ludzie którzy potrafią zasnąć w mniej niż 10 sekund.

#sennosc #heheszki #sen #ciekawostka

Czasami jak zasypiam to przypominają mi się stare sny sprzed lat #sen

Macie jakieś protipy na bolącą szyje po spaniu w złej pozycji? Nie mogę w prawo patrzeć ehhh

#zdrowie #sen #medycyna