[adrian-mateusz]

Jak wiemy zasypianie przy TV ma negatywne skutki ze względu na wpływ światła niebieskiego. A jak to się ma w momencie zasypiania przy radiu/podcastach itp? Czy przez fakt, że ciągle „coś gada” w tle mózg i organizm regeneruje się jakoś w gorszy sposób? Nie umiem za cholerę zasnąć w ciszy, a chce w końcu pozbyć się nawyku zasypiania przy serialach #zdrowie #sen

[majciontko]

@adrian-mateusz: tez nie umiem, chętnie poczytam

[Narcyz_]

@adrian-mateusz: nie wiem, ale wydaje mi się, że jeśli taki podcast trwa 30 minut, a ty zaśniesz w ciągu 10 to nic wielkiego się mózgowi nie stanie. Ale głowy nie dam, bo ja robię podobnie, a sypiam nie najlepiej xD

Ale to raczej nie od tego xd