Wszystko

Najnowsze

Archiwum

a-one
  • 0
@krabozwierz: przy poprzednim wpisie się wstrzymałem ale... co to za manipulatory przykręcone do korby? ;) kup pan p------i chesterów od majfrenda i będziesz więcej niż zadowolony :)
  • Odpowiedz
krabozwierz
  • 0
@a-one: Te muszą wytrzymać do końca sezonu, bo teraz u mnie za kruchuteńko z kasą żeby kupić i pedały i buty. Na nowy sezon już powinny być zainstalowane jakieś prawilne egg beatery, czy inne mallety ;)
Poprzednie (oryginalne) platformy były dosyć fajne, ale nie wytrzymały nawet miesiąca jazdy i pękły xD
  • Odpowiedz
grool
  • 15
345894,67 - 10,01 = 345884,66

Rekreacyjna wieczorna dyszka.

Statystyki:

Dystans:
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
randall
  • 13
345972,65 - 10,72 = 345961,93

Wyjątkowo zerwałem się z rana i o 5:05 stawiłem na starcie. Całkiem przyjemne 10 stopni i piękny wschód słońca. Biegło się całkiem spoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

8km 5:20 - 5:25/km +
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
matixrr
  • 2
Dystans: 21,21

Tempo: 4:07

Biegłem sobie na luzaku bez spiny i bez żadnego większego pośpiechu w terenie.


@BenzoesanSodu: no dokładnie, to taki dystans i tempo dobre na rozruch/rozgrzewkę. Mam wrażenie, że jak pobiegniesz w końcu tak szybciej to pokażesz Eliud Kipchoge jak się biega maratony poniżej 2h ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Akkarin
  • 11
346027,37 - 15,15 = 346012,22

Rozbieganie plus kombinowany trening interwałowy na wysokich prędkościach.
4x1000m/500m (4:00/trucht) + 3x 500m/250m (3:45/trucht) + 2x250m/250m (3:20/3:10/trucht. Dało po nogach i płucach.

#sztafeta #ruszmirko
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....v
k.....v
  • 12
346174,62 - 8,02 = 346166,60

Czas -37:07
Tempo- 4:38min/km
Śr. prękość 12,96 km/h

#
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krabozwierz
  • 23
236656 + 10 + 36 + 27 = 236 729

10 - pozałatwiać kilka spraw na mieście
36 - przedpołudniowe kręcenie się wokół komina
27 - dziakłodom połączony z próbą pobicia własnego rekordu ustanowionego kilka godzin wcześniej xD

  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
krabozwierz
  • 22
235002 + 39 + 25 = 235 066

Strasznie wymęczone były te dzisiejsze jazdy. Noga nie chciała podawać, czułem się jakbym miał betonowe buty (￣෴￣)

W tym tygodniu to już 429km!
#rowerowyrownik
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi