Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Hipodups
  • 1
Mirki, jestem na #redukcja od 3 tygodni, ograniczylem kalorie, dodałem ruch itp, waga leci w dół, zastanawiam sie tylko czy nie za szybko.

Start 17.10.20 waga 85.8
Dzisiaj 7.10.2020 waga 82.5

czyli -3.3 kg w 3 tygodnie. Czy nie jest to zbyt szybkie tempo i jeść trochę więcej?
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hipodups
  • 0
@Kasahara: mam nadzieje nie obniżać dalej kaloryczności. najwyzej zwolni utrata wagi, i tempo 0.3kg na tydzien tez bedzie dobre. nie mam parcia by dojsc do zalozonej wagi jak najszybciej. fajnie by bylo zrobić to do konca kwietnia.

@uhauha: ok, dziena :)

po prostu wydawało sie to dość dużo, a chciałbym raczej schodzić z tłuszczu niz mięśni :)
  • Odpowiedz
Hejtel
Hejtel
via Android
  • 0
@boctok no ja robię FBW od początku diety z ciągłym progresem z ciężarem i seriami. Ale sprawę to wideo, może coś mi podpasuje.
  • Odpowiedz
Hejtel
  • 20
W tym tygodniu znów się ruszyło, prawie kg mniej, a w ogólnym rozrachunku około ~21kg ᕦ(òóˇ)ᕤ Progres jest też siłowy, zaczynałem z hantlami 5,5kg, ciężko było mi wykonani cała jednostkę treningową bo mięsie nie paliły pod koniec, aktualnie sukcesywnym progresem używam hantel z obciążeniem 16,2kg.

Mój dziennik: #hejgrubasie
Hejtel - W tym tygodniu znów się ruszyło, prawie kg mniej, a w ogólnym rozrachunku ok...

źródło: comment_1604127340AZ6BeAnUhK9P1sybiTh3PE.jpg

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Arc2
  • 1
@patrick_baitman: No ja bym przede wszystkim z tym nie przesadzał, to tak jak to legendarne jedzenie chusteczek przez modelki tylko smaczniejsze.
Można sobie w ten sposób zrobić krzywdę
  • Odpowiedz
resuf
resuf
via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MadameJo
MadameJo
  • 6
Pamiętnik odchudzania

Zebrało mi się tyle wody z powodu okresu, że jestem bardzo ciekawa jutrzejszego ważenia xD
Co gorsza, wywaliło mi bebzol przeokrutnie, mam nadzieje, ze zaraz to zejdzie.

Śniadanie, godz. 11:30:
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 2
@MadameJo: po co się ważyć skoro wiesz, że wynik będzie przekłamany. Niby śmichy chichy, a po ważeniu wyjdzie, że jest 3kg więcej niż 3 miesiące temu i schiza w bani na cały tydzień, to zejdę do 1500kcal, a może 1000, dowalę cardio do 12h tygodniowo itd.
  • Odpowiedz
oblaczek
oblaczek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@MadameJo: dasz radę! Takie cheaty są spoko bo głowa odpoczywa, figura po 1 dniu się nie zrujnuje a czasem metabolizm przyśpieszy ʕ•ᴥ•ʔ
Ale nie ważne co waga pokaże to tylko jakieś numerki które kompletnie nic nie znaczą bo i tak na pewno jesteś zajebista!
  • Odpowiedz
MadameJo
MadameJo
  • 1
@oblaczek:
To chyba nawet nie był cheat, bo raczej się zmieściłam w kcal i makro, po prostu nie liczyłam, bo szybko gotowaliśmy z chłopakiem, jeszcze dostaliśmy już ugotowany ryż i się po prostu nie złożyło.
Hyh, dzięki!
  • Odpowiedz
s.....e
s.....e
  • 1
@mspanc_8: może nie jest śmieciowy, źle się wyraziłem. Chodzi mi o to, że dałoby się zastąpić skyra i batona czymś co bardziej by nas zapchało. Ale skoro opka nie jest głodna na takiej diecie to problemu nie ma.
  • Odpowiedz
d.....n
d.....n
  • 50
@MadameJo: ile razy już widziałem, że ktoś zdawał codziennie relację co je i ile waży, a tak po około miesiącu koniec, waga przestała komuś działać, albo internet odcięli ( ͡° ͜ʖ ͡°) obyś tak też nie skończyła
  • Odpowiedz
MadameJo
MadameJo
  • 7
Pamiętnik odchudzania

Dziś mało kcal, bo jestem trochę chora i przeleżałam cały dzień w łóżku.

Śniadanie, godz. 12:
Chleb z hummusem,pastą pomidorową i pasztetem wegańskim, awokado, pomidor, papryka, tofucznica.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi