Wszystko

Najnowsze

Archiwum

IntruderXXL
  • 17
ANIHILACJA ŁAPSK. CG bench press 215kg x 1 :D JM press 177,5kg x 3 :D DB rollback 40kg x 7... i O TO CHODZI!
Można NATURALNIE? MOŻNA! Tak to jest jak się ćwiczy we właściwy sposób, do tego NIE MA SIĘ KONTUZJI! Nic nie boli, nie muszę używać środków przeciwbólowych, miliona maści... NIC. Treningi to przyjemność :)

Jaram się bo tyle CG bench press jeszcze nie wyciskałem, i właściwie poprawiając kilka aspektów technicznych widzę
IntruderXXL - ANIHILACJA ŁAPSK. CG bench press 215kg x 1 :D JM press 177,5kg x 3 :D D...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 8
6kg w tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°) 110,3->116 w sumie to moim zdaniem tylko cyferki się zmieniły, bo reszta jest bez większych zmian. Ale czekam na info od trenera co dalej.

Ale jak widzę te swoje marne łapy to wiem, że trzeba jeszcze w cholerę czasu ( ͡° ʖ̯ ͡°) #mikrokoksy #zwierznascene #pokazforme
DuzyDzikiZwierz - 6kg w tydzień ( ͡° ͜ʖ ͡°) 110,3->116 w sumie to moim zdaniem tylko ...

źródło: comment_16126952676MaJW9DioOs6caofXtqcGI.jpg

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pkrr
  • 8
@Duzy_Dziki_Zwierz: 30% xDDDDDDD chyba sobie zapisze linka do tego i bede wklejac na pytania "jaka wage z pomiarem tluszczu polecacie" i "moze nie są dokladne ale pokaza chociaz kierunek w który się idzie" XD
  • Odpowiedz
daeun
  • 159
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 46
Dzisiaj...Nic mnie nie męczyło, a szybkość i dynamika przeszkadzały w poprawnym wykonaniu ćwiczeń :P
Dawno nie wrzucałem treningów dynamic effort lower :) Na nagraniu ostatnie serie głównych ćwiczeń.

Tak jak pisałem ~miesiąc temu, wróciłem do podstaw, czyli n-----------a, ryków, i bardziej podstawowych wariantów ćwiczeń heh.
Na pierwszy ogień Box squat 8x2 stałym ciężarem, ostatni tydzień tej fali, 210kg (170kg sztanga + 40kg z gum) Jak widać na filmiku... Za lekki ciężar :P Za duża szybkość
IntruderXXL - Dzisiaj...Nic mnie nie męczyło, a szybkość i dynamika przeszkadzały w p...
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r4do5
r4do5
  • 1
@jerzy-bak: ja liczę, że w końcu przez przypadek trafisz do mainstreamu, może będę pisał komentarze pod filmami Patryka2137, żeby przeanalizował cię czy jesteś naturalem.
  • Odpowiedz
chuckmls
  • 59
@Duzy_Dziki_Zwierz: Śledzę tag, tak że mi się Twoja forma przewija i poczynania. Przesunąłem sobie te wszystkie wstawki (rok i 3 miesiące), no i kurde w sumie jakbyś się zapętlił w kole jakimś. Szczerze nie widzę większych różnic, forma ciągle bardzo dobra, ale między zdjęciami wielkiej różnicy nie ma. W skali roku nie widzę różnicy. Podejrzewam że dręczy Cię problem, który wyłapałem u kilku zawodników z którymi coś tam współpracowałem w
  • Odpowiedz
Blueweb
Blueweb
via Wykop Mobilny (Android)
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zuchtomek
  • 6
@Duzy_Dziki_Zwierz: Zamknęli bary, więc od września założyliśmy z kolegami fikcyjny klub piłkarski i od wtedy chodzimy pić na halę sportową. Czasem ktoś się przebierze i poćwiczy, ale ja już ostatnio nawet stroju ze sobą nie zabieram ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi