Aktywne Wpisy
RED IS BAD, producent Polskiej odzieży patriotycznej wypuszcza limitowaną serię koszulek ,,Keep calm and f**k Stepan Bandera ", ,,Ludobójstwo Wołyńskie " Zamówienia można składać wyłącznie do 16.07.2023 (po tej dacie produkt znika ze sklepu). Wysyłka zamówień rozpocznie się od 26.07.2023. Cały dochód z koszulki zostanie przeznaczony na budowę pomnika ofiar ludobójstwa wołyńskiego na Powązkach Wojskowych w Warszawie, o który stara się Stowarzyszenie "Wspólnota i Pamięć". #neuropa #ukraina #polska #historia #wolyn #ludobojstwo
Sudice +6
Moja mama umarła miesiąc temu, czuje się z tym okropnie to była moja najlepsza przyjaciółka, wsparcia od swojego chłopaka mam zero, jeszcze wypomial mi jaka to ja nie jestem że mam depresję i powinnam iść się leczyć ja tylko ją miałam bo on całe życie mnie zawodzi, całe życie sprawia mi ból, mówi żebym znalazła koleżanki nie pisze do koleżanek i dlatego mi smutno po śmierci mamy według niego w dodatku w
Aktywne Znaleziska
8 tygodni temu poszło w bólach, 252,5kg x 1 Tutaj filmik... https://www.youtube.com/watch?v=egRVC_lfBqw
Dzisiaj?
255kg - to jest ciężar?
260kg - #!$%@?!,zabawka...
265kg - Hahahaha, a idź Pan w #!$%@?!
3 rekordy jeden po drugim a to 265kg też nie było jakimś największym wyzwaniem lol, stwierdziłem że na tym się zatrzymam...Bo kolejne ćwiczenie jest ogromnym wyzwaniem.
3RM 5board press z pomocą titan ram (taki jakby slingshot/monster)... Pierwszy raz robiłem to nie wiedziałem się czego spodziewać, po kilku seriach rozgrzewkowych poszło
260kg x3 - więcej!
280kg x3 - Więcej!
300kg x3 - WIĘCEJ!
320kg x3 - O #!$%@?! Jakie to jest ciężkie! Do tego szum/pisk w uszach xD Masakra ledwo poszły te 3 powtórzenia.
Po tym ledwo wstałem z ławki i myślałem że zaraz padnę, łeb czerwony, oczy #!$%@? z orbit, i jeszcze ten szum w uszach... Ale dobra 5min i back off set jeszcze wszedł CG 5board 260kg x 8.
Chwilę odpocząłem i wziąłem się za asysty :) Świetny dzień który uważam że treningowo wykorzystałem na 100%... Teraz tylko trochę się obawiam czy do jutra się zregeneruje na katorżniczy trening lower body... no może być ciężko.
#sport #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #strongaf #pokazforme
@RamzesXIII: Niekontrolowany wybuch akurat :P Bo to było tak lekkie że aż mnie rozśmieszyło. A to 3 PR tego dnia xD
@IntruderXXL: Było bite ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@kniaz_jarema: Jeszcze nie :) Jak przestanę być naturalem i wejdę na towar to o tym tutaj poinformuje :)
@zt_im: Dzięki, ale wszystko ma swoją cenę... teraz siedzę czując się niesamowicie #!$%@? i nie wiem co ze sobą zrobić xD
Tak btw twoje poradniki dużo pomogły, dziękuję Ci bardzo :)
@zt_im: Nie ma sprawy, to ja się cieszę że komuś się przydało to co przekazuje :)
Przeciążyłem to mało powiedziane, dowaliłem do pieca ile się dało, kompletnie się niszcząc i wypompowując z całej energii jaką miałem :)
@zt_im: Dzięki, ale wszystko ma swoją cenę... teraz siedzę czując się niesamowicie c*****o i nie wiem co ze sobą zrobić xD
@IntruderXXL: Duzo kcal + %
@iAmTS: Zrobił się pewien problem ze skarpetami do ciągów... łyda ta urosła, że trudno je mi już zakładać... a to są największe dostępne rozmiary xD
@zt_im: mam wrażenie, że ta MOC by wniosła 4 tony cementu na piąte piętro #pdk