Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
patol321
- 8
FeC7800
- 23
@patol321: sprawdzić terminy zawodów w trójboju i zapisać się

Stormweaver
- 35
@patol321: było calgon brać to by bębna nie w------o
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@login_zajety12: No ja na tindera takiej foty bym w zyciu nie wrzucil bo nie widac abys nawet sprzątał w domu, bo gdybyś sprzątał to już byś miał większe umięśnienie.
Czyli nie dość, że Cię skreślą za brak mięśni to jeszcze za bycie brudasem
Czyli nie dość, że Cię skreślą za brak mięśni to jeszcze za bycie brudasem
@r4do5: Właśnie mocno umięśnione typy wyglądają karykaturalnie i aseksualnie moim zdaniem
- 68
OGIEŃ razy dwa :D Dzisiaj dwa ćwiczonka max effort. Bo sił było mnóstwo :)
3board press vs chains, nowy rekord czyli 251,5kg (187,5kg + 64kg chains), banalnie prosto poszło. Kombinuje też z nowym ustawieniem stóp, to znaczy na całej stopie, używając mocnego leg drive-a, tutaj zrobiłem błąd bo zatrzymałem sztangę na deskach, włączyłem leg drive na 100% a po chwili całkowicie go wyłączyłem, akurat dzisiaj to nie był problem, ale jakby sztanga nie
3board press vs chains, nowy rekord czyli 251,5kg (187,5kg + 64kg chains), banalnie prosto poszło. Kombinuje też z nowym ustawieniem stóp, to znaczy na całej stopie, używając mocnego leg drive-a, tutaj zrobiłem błąd bo zatrzymałem sztangę na deskach, włączyłem leg drive na 100% a po chwili całkowicie go wyłączyłem, akurat dzisiaj to nie był problem, ale jakby sztanga nie

- 43
@IntruderXXL: Ale ten Twój głos z OHP to chyba sobie na dzwonek ustawię xDD
- 33
109,1-> 108,1 po dodaniu kalorii. Waga poleciała, sylwetka na plus, nie czuję się aż tak w------y, jakoś lepiej mi się myśli i lepiej ogarniam. Może to jednak dobry pomysł z tym dodawaniem kalorii. Zobaczymy za kilka tygodni. To że raczej mogę zapomnieć o startach w tym roku to prawie pewne, ale nie poddam się tak łatwo ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene
źródło: comment_1611487304GFr686sOe59AIj4BoNeQT6.jpg
Pobierz- 1
@SonOfZeus: Rotacja w st. kolanowym przechodzi przez kłykieć przyśrodkowy, do tego pełny wyprost osiąga się z niewielką rotacją na zewnątrz co powoduje przeniesienie przez pasmo biodrowo-piszczelowe siły napinającej od zewnętrznej strony stawu. Translacja w st. kolanowym do przyśrodka jest mniejsza niż boczna chociaż są to wartości minimalne rzędu ~2mm. Natomiast zakres ruchu koślawości jest większy niż szpotawości o ~2 stopnie (6 : 8). Poczytasz o tym wszystkim np. w publikacjach
źródło: comment_1611494969BkL2mxAX9ED2QoHZTkNHGZ.jpg
Pobierz- 1
@SonOfZeus: Lordoza to określenie na fizjologiczne wygięcie kręgosłupa, dzięki temu może on przenosić większe obciążenie, hiperlordoza to już choroba.
Tak, w medycynie "koślawe kolana" to powinno się mówić dopiero wtedy, gdy kąt Q jest wyższy u facetów od 14 stopni a u kobiet od 17 stopni. A co to jest kąt Q to masz niżej żeby nie wchodzić w szczegóły. Dzięki temu, że kolana są koślawe rzepka pracuje w swoim
Tak, w medycynie "koślawe kolana" to powinno się mówić dopiero wtedy, gdy kąt Q jest wyższy u facetów od 14 stopni a u kobiet od 17 stopni. A co to jest kąt Q to masz niżej żeby nie wchodzić w szczegóły. Dzięki temu, że kolana są koślawe rzepka pracuje w swoim
źródło: comment_1611495962VLcntaE0sJ9WbySxV2lkkv.jpg
PobierzMaly ciężar ale wyczyn wielki jak dla mnie.
#mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme
#sport #youtube #silownia
#mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme
#sport #youtube #silownia

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 0
@PRZEGRYW_20 kto cię pobił?
Ostanio nawiedzam wieś gym w której nie brakuje pakerów
#mirkokoksy #mikrokoksy #sport
#silownia #pokazforme #youtube
#mirkokoksy #mikrokoksy #sport
#silownia #pokazforme #youtube

- 7
@jerzy-bak: super progres
No mirki pijcie ze mną kompot. Chociaż ja bardziej polecam wodę z cytryną, kurkuma, imbirem i miodem xd. Ważę już tylko 70,1. Jak będzie 68 robię #pokazforme ale to pewie juz powoli będzie szło. Dziś umiarkowane ćwiczenia siłowe i kcal mniej niż 2000.
#dieta #chudnijzwykopem
Czarnolisto #bluedieta
#dieta #chudnijzwykopem
Czarnolisto #bluedieta
źródło: comment_1610885144eLzCkfW6bwfWgeveL4B6kd.jpg
Pobierz@Blueweb: no to już w normie będziesz, pewnie pójdziesz w dół jeszcze z tłuszczu a później wolno w górę na miesniu
- 0
@zalogowany_jako: na to liczę. Sam jestem ciekaw jak to będzie się rozwijać :)

@jerzy-bak: o kurła ale dziki
- 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Na ile byście tutaj ocenili bodyfat? ile procent? #mirkokoksy #silownia #pokazforme zdjęcie sprzed 2 lat
źródło: comment_1610713073pt9WIjsq2NGIoFXbFf2IdF.jpg
Pobierz- 8
@zdzislawspanialy: Tacy to mają tak słabe libido przez niski BF i wieczny deficyt, że im pewno nie staje nawet przy modelce 10/10.
No i waga ponad kilogram do góry. Im mniej jem tym co raz więcej ważę. Lunatykuję i podjadam przez sen najwidoczniej ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene
źródło: comment_1610700509HerwBUB9hrtR1EmV4ygvSS.jpg
Pobierz@Duzy_Dziki_Zwierz: w jakim celu stawiałeś bańki?
Komentarz usunięty przez moderatora
- 12

Kolacja sinego, nieżelaznego mężczyzny. Bigos, bułka, tofifee, herbata (gorzka, bo ograniczam kalorie)
#gotujzwykopem #pokazforme #kuchnia #arcybebech #chwalesie #trailerparkboys
A man's gotta eat
#gotujzwykopem #pokazforme #kuchnia #arcybebech #chwalesie #trailerparkboys
źródło: comment_1610485654yhZxNIcxbo9aiUUwc0govM.jpg
Pobierz- 388
@TavarishPiesov: jakby co, to zerknąłem tylko.
- 71
@TavarishPiesov: Zerknąłem tylko
konto usunięte via iOS
- 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@karygodnykartofel: jajki miazga
@karygodnykartofel: weź to zezłomuj
Cos trzeba sie ruszać w wiejskiej siłowni
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#youtube #silownia #pokazforme
#mikrokoksy #mirkokoksy #sport
#youtube #silownia #pokazforme

@Oswel: ale masz miednicę do rodzenia byczq
- 3
0
@ZjadaczPrzegrywu: teoretycznie już ze 2-3 lata. Ale jest jak widać ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Oswel: Tak wygląda rzeczywistość bez sterydów, wyglądasz dobrze, ale nie ma efektu wow.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 5
@Ponury_Dewiant: No jakby nie patrzeć to sześciopak. A do tego władza i pieniądze o wielki Sułtanie kosmitów.
@czlowiek_smiec: alimenciarz XD




























