Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@smacznyy ewidentnie natural
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@wysokocenionyspecjalistawbranzyit zerknąłem tylko
@wysokocenionyspecjalistawbranzyit: jeszcze trochę do popracowania z brzuchem, trochę się rozlewa a powinien być nadęty, okrągły i sterczący. Wtedy wkraczasz na level w którym możesz z dumą nosić sprane i przykrótkie polówki w pastelowych barwach lub brąz typu szpitalna piżama starego
Dzień dobry, Good morning 255kg x 3. Gały to mi prawie wyszło z orbit, tak ogromne ciśnienie na dole każdego powtórzenia było :P
Tak jak pisałem, lżejszy tydzień, więc dzisiaj zamiast 1RM w jakimś ćwiczeniu pocisnąłem sobie 3RM w GM, zmasakrowało mi to ćwiczenie cały tył, od samej góry pleców po łydki, a uczucie na dole każdego powtórzenia heh nie do opisania :P
Żeby być dokładnym pełna nazwa tego wariantu to... Cambered bar wide
Tak jak pisałem, lżejszy tydzień, więc dzisiaj zamiast 1RM w jakimś ćwiczeniu pocisnąłem sobie 3RM w GM, zmasakrowało mi to ćwiczenie cały tył, od samej góry pleców po łydki, a uczucie na dole każdego powtórzenia heh nie do opisania :P
Żeby być dokładnym pełna nazwa tego wariantu to... Cambered bar wide
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak dostane 100 plusów to zrobię porównawcze #pokazforme po 3 latach od rozpoczęcia przygody z #silownia i trochę #crossfit
Chętnie posłucham czy doredukować, czy d-----ć masy.
#atencyjnyrozowypasek #mirkokoksy
Chętnie posłucham czy doredukować, czy d-----ć masy.
#atencyjnyrozowypasek #mirkokoksy
źródło: comment_1622234915K5ry3ODGs5cSa8PBLECAy7.jpg
Pobierz
@Kerrigan: tutaj moje #pokazforme bez plusów
źródło: comment_1622234942hMmCM7cqpBgDZlaMLm6x5r.jpg
Pobierz
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
@Kerrigan: w------e mamy w twoją forme
A czasem tylko myślę o silowni, nie ćwiczę, bo wystarczy czasem pójść na spacer. Po co się męczyć. #mikrokoksy #pokazforme #zwierznascene
źródło: comment_16215818890Q1pZMzk5GtdZzZ5uPA9OJ.jpg
Pobierz
@Duzy_Dziki_Zwierz: widzę, że było pomagane mamie w ogródku
@Duzy_Dziki_Zwierz: nie kłam, basen raz w tygodniu jest grany. No i nie przesadzaj za bardzo, lekki zarys mięśni wystarczy, więc jeszcze z 10kg mięsa i odpuść bo będziesz za duży.
@moglesznamizjednejwazy: bossski jesteś
@moglesznamizjednejwazy: Vin Diesel po roku w Polsce.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Kasahara: Nigdy nie byłem z facetem, który byłby mniej umięśniony niż pan na zdjęciu. ¯_(ツ)_/¯
źródło: comment_1621436672pPQ0XkaOsuWXuxLLaIjhMe.jpg
Pobierz@biamiVajs:
Kto ma mniej niż 100 kg na masie ten nigdy na pewno nie znajdzie kobiety; nawet taka z trzema brajankami i bez zębów na takiego nie spojrzy
Kto ma mniej niż 100 kg na masie ten nigdy na pewno nie znajdzie kobiety; nawet taka z trzema brajankami i bez zębów na takiego nie spojrzy
@smacznyy: natural, jakbyś chodził na polowania i uciekał przed lwami zamiast siedzieć przed kąkuterem też byś tak wyglądal
@smacznyy: widać, że rozsądny człowiek bo twarz zakrywa w obawie przed rozprzestrzenianiem wirusa, więc zakładałbym że jest też świadomy skutków ubocznych sterydów i nigdy by ich nie brał
@Gandalf_Rudy: prawdziwy chłop!
Jest ok
Jest ok
@Gandalf_Rudy: @DywanTv nie wyraził zgody na wykorzystywanie jego wizerunku w tym wpisie.
Ta robota w kołchozie robi ze mnie potwora...
( ಠ_ಠ)
#wygryw #chwalesie #pokazforme #mikrokoksy #wychodzimyzprzegrywu #depresja #s----------e #mirekwogniuwyzwan
( ಠ_ಠ)
#wygryw #chwalesie #pokazforme #mikrokoksy #wychodzimyzprzegrywu #depresja #s----------e #mirekwogniuwyzwan
źródło: comment_1621062672l5FV93buXSufGjTp8bSywv.jpg
Pobierz
@mirekonfire: wow, kozak sylwetka
@jerzy-bak: o myslalem ze wiecej
@adekad: Pomysłowo :)
A w rzeczywistości najsilniejsze i największe mięśnie brzucha mają potężni trójboiści, a nie wychudzeni kolesie i to tylko po to, żeby było widać zwyczajne mięśnie na brzuchu
( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
A w rzeczywistości najsilniejsze i największe mięśnie brzucha mają potężni trójboiści, a nie wychudzeni kolesie i to tylko po to, żeby było widać zwyczajne mięśnie na brzuchu
( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
@Squatlifter: tak mówią tylko spaśli 3boiści
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXL: A miałem dzisiaj nie walić! Gratulacje!!
źródło: comment_1620742720buWEOmIGFqg2lreaxYc7Ll.jpg
Pobierz@IntruderXXL: Ronniemu niby zostaje jeszcze 8x Mr Olympia ale raczej załamałeś go teraz
Mirki pomocy. Mam 175 cm wzrostu i ważę zaledwie 54 kg. Tak wiem aby przytyć trzeba jeść więcej ale właśnie tu jest problem, że nie potrafię jeść na przymus i potrzebuję sposobu aby móc w jakiś sposób zwiększyć apetyt i uatrakcyjnić sobie jedzenie. A druga sprawa to w jaki sposób najlepiej zwiększyć obwód łydek bo mają zaledwie 31 cm ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
źródło: comment_1620564419V1WbHqQssnHNT0sIxOYrgN.jpg
Pobierz@Matias_Moa_Viecki: ebook od wk ogarnij i zacznij cwiczyc i w--------c
@Matias_Moa_Viecki: daj bez skarpetek
#pokazforme #mikrokoksy #mirkokoksy
#sport #silownia #motywacja
Komentarz usunięty przez moderatora