Wszystko

Najnowsze

Archiwum

dybligliniaczek
  • 2
Poland Strong!
Mistrzostwa Europy w pływaniu zimowym - nie wiem czy to oficjalna nazwa tego sportu :)

edit: Ogromny sukces Filipa Kołodziejskiego z Zielonej Góry na Mistrzostwach Europy w Zimowym Pływaniu 2024. Pięć medali i rekord świata

Mistrzostwa odbyły się na 50-metrowym odkrytym basenie w Oradei, przepięknym mieście leżącym niedaleko granicy z Węgrami. Kilkuset pływaków z ponad 20 krajów rywalizowało w lodowatej wodzie, której temperatura nie przekraczała 5 st. C.
dybligliniaczek - Poland Strong! Mistrzostwa Europy w pływaniu zimowym - nie wiem czy...

źródło: 417424887_1143761206906219_5545630142003719962_n

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
totmes
totmes
  • 0
@Pink_Floyd: To jest zegar do treningu grupowego. Z jego pomocą można trenować interwałowo, np. 50m w minutę - przepływasz 50m i kolejne 50m zaczynasz jak wskazówka odliczy 60 sekund. Poczwórna wskazówka pozwala na trening kilku pływaków na jednym torze.
  • Odpowiedz
Pink_Floyd
  • 0
@Pink_Floyd: tu jest dokładny link z wyjaśnieniem klik


@Teec: tak się składa, że pod wskazanym przez Ciebie linkiem nie ma zbyt wielu przydatnych informacji, w każdym razie trzeba byłoby dość głęboko szukać. Więc tym razem nie trafiłeś, mądralo.

  • Odpowiedz
Gekon77
Gekon77
  • 1
#nurkowanie #snorkeling #wakacje #turcja #plywanie siemano chciałbym spytać czy taka maska do snorkelingu wystarczy. Bestway 24025. Jest opisana jako dziecięca, ale jest wiek 7+ i się zastanawiam czy będzie pasować na dorosłego. Nie chce wydawać jakichś dużych pieniędzy bo będę jej używał tylko na wakacjach. Jak ktoś posiada taka maskę albo ma coś taniego do polecenia to niech da znać. Byłem w
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hrumque
  • 2
@Gekon77 te 100-150 trzeba dać za maskę, ale mamy 2024r a nie 1972, teraz się kupuje tylko maski calotwarzowe, wygoda uzywania tego jest bez porównania
  • Odpowiedz
Ncaoj99t
Ncaoj99t
  • 0
Bardzo często powtarzane są żarty o basenie 1 w tygodniu jako wystarczający trening na zdobycie karty PRO IFBB w kulturystyce. Ale spróbujmy odpowiedzieć sobie na jedno pytanie.

Jak dobrym ćwiczeniem jest pływanie kraulem/motylkiem (punktacja 1-5) ?

#silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #plywanie

Wpływ pływania na sylwetkę?

  • 1 28.2% (33)
  • 2 18.8% (22)
  • 3 20.5% (24)
  • 4 11.1% (13)
  • 5 21.4% (25)

Oddanych głosów: 117

  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 4
@Ncaoj99t: jeżeli jest to trening pływacki na poziomie sekcji, gdzie oprócz standardowego pływania dostajesz jeszcze różne akcesoria takie jak wiosełka, czy specjalne pasy i gumy oporowe, to pewien wpływ na sylwetkę będzie. Obręcz barkowa, klatka i plecy się mocno rozwiną. Warunkiem jest jednak młody wiek oraz solidny z-------l. W wieku dojrzewania nawet szkielet dostanie dodatkowego "boosta" i szerokość ramy będzie więcej niż przeciętna. Jednak jakoś dużo mięśni tym nie zbudujesz
  • Odpowiedz
Kinior
  • 1
@LordMrok kupiłem w Lidlu 15 lat temu dwa zestawy. Jeden był z płetwami rozm. 41-44, drugi 35-38 i taki był klucz zakupów. Pięknie nam się z żonką snurkowało w Egipcie i w Polsce. Do dzisiaj korzystam ja i dzieciaki. Nikomu nic nie przecieka itd.
  • Odpowiedz
soss
  • 1
@mcsQ: zdecydowanie. pływam 3-4 razy w tygodniu, nie trzymam diety i nie chodze na silownie a sylwetka mocno sie zmienila. W planie mam dorzucenie siłowni 2 razy w tygodniu zeby nabrac wiecej miesni bo na basenie ciezko je zbudowac.
  • Odpowiedz
soss
  • 0
@mcsQ zacząłem 2 lata temu. 3 baseny w tygodniu. Na początku plywalem 4 baseny żabka i jeden kraulem. Z czasem zmieniałem proporcje i po roku pływałem już tylko kraulem. Teraz dołożyłem łapki na dłonie i na basen chodzę co drugi dzień i pływam godzinę bez przerwy. Średni 3300-3500m w godzine. Ale planuję w końcu dołożyć ze 2 treningi w tygodniu na siłowni.
  • Odpowiedz
Gaahl75
  • 2
Jak najlepiej można słuchać muzyki ze spotify na sluchawkach pływając w basenie? Kupić jakieś słuchawki bezprzewodowe wodoodporne + jakiegoś smart watcha/smart banda który ma obsługę spotify? Oczywiście wiem, że w wodzie ekran dotykowy nie będzie działał, ale chodzi o to, żebym nie musiał chodzić ciągle do szatni jak będę chciał zmienić playlistę na przykład. Polecacie jakieś słuchawki na basen + właśnie coś na rękę? Jak z zasięgiem tego? Bo w sumie szatnia
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MatikHere
  • 1
Jak zacząć trenować triathlon od 0? Czy trenowanie takim planem będzie ok?
Poniedziałek i środa Basen (aktualnie około 1km)
Wtorek i piątek Bieganie (około 7km? Latem biegałem po 10km, będę musiał wrócić do biegania)
Czwartek i sobota rowerek stacjonarny (30km)
Niedziela regeneracja.
Wiadomo że wraz z czasem dystanse będą zwiększane.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jefedecocina
  • 1
@MatikHere: nie chodzi o dystanse tylko regularnosc no i byle jaki plan jest lepszy od braku planu. Jeśli trening będzie sprawiał ci przyjemnośc to spokojnie zrobisz zawody (dystans do 1/2IM nawet z minimalnym przygotowaniem).
Pamietaj tylko o regularności i regeneracji.

Krok 2 to technika: pływanie - jakaś grupa albo trener, rower to najlepiej jazdy grupowe, bieganie to treningi grupowe albo trener. Jakbym zaczynał jeszcze raz to tylko na tym bym
  • Odpowiedz
kaktusx22
  • 0
Jakbym miał zaczynać od nowa, to przez pierwszy rok poszukałbym gotowców na necie albo korzystać z platformy trainerroad. Swoją drogą z trainerroad przygotowałem się do całego IM. Po sezonie jeśli dalej będziesz chętny na trenowanie tri, to poszukałbym trenera jakiegoś. Lekcje pływania lub jakiś kurs sobie weź, bo ciężka sprawa jest się nauczyć dobrze pływać xd.
  • Odpowiedz
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
  • 0
Syn chodzi na basen do szkoły pływania.
Ma Garmina instict który pokazuje że robi w okolicach 2 km na każdy zajęciach.
Ale 11 latek i 2 km?
To możliwe?
#plywanie #garmin
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
echelon_
  • 2
@Sl_w_k_1: Pewnie nie i zegarek nie policzy dobrze dystansu bo młody pewnie ma ogólne ćwiczenia pływacke a nie klepie długości basenów jak głupi więc zegarek nie ogarnia. Zresztą możesz spojrzeć ile czasu mu zajmuje jedna długość basenu i sprawdzić czy to realistyczne wartości.
  • Odpowiedz
madtrexx
  • 19
Witajcie!
Rok 2023 za nami! Wszelkie tabele są w końcu kompletne za ostatni rok. Brawo dla zwycięzców a także dla wszystkich uczestniczących!

Wyzwania na 2024 są gotowe. Garmin wydłużył w panelu daty wyzwań, niestety zblokował to na 30.12 i nie mogę pociągnąć ich do 31.12.24. Trzeba ostatniego dnia roku być przygotowanym na swój wynik ;) pracując cały rok.
Może uda mi się zrobić zimowe wyzwania. Może ;)

W
madtrexx - Witajcie! Rok 2023 za nami! Wszelkie tabele są w końcu kompletne za ostatn...

źródło: shutterstock_619624334-2000x1334

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kaczoor
  • 1
Jaką szkołę nurkowania we #wroclaw polecacie? Nigdy nie nurkowalem i chciałem zrobić moje pierwsze szkolenie od podstaw.
Najchętniej okolice południowego Wrocławia.
Na co zwracać uwagę przy wyborze? Jestem totalnie świeży.
Jakich błędów nie popełniać przy wyborze szkoły?
#nurkowanie #plywanie
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bekonik
  • 2
@kaczoor: Żadna, można nurkować w soczewkach, można wstawić korekcyjne szkła do maski.
Bombel (tanio), Moana, Exstream

Jak masz więcej pytań wołaj, mam wymaxowaną ścieżkę rekreacyjną. Jestem z Wrocławia ale nie nurkuje w polsce, więc jak pytania dotyczą nurów u nas to nie pomoge :P
  • Odpowiedz

Powiązane tagi