1 388 000 - 1650 = 1 386 350
Poprawiłem dystans i dopiero odjąłem
1x1650 kraul
Podsumowanie i moja recenzja planu „0 to 1650”
Poprawiłem dystans i dopiero odjąłem
1x1650 kraul
Podsumowanie i moja recenzja planu „0 to 1650”
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Galveston gratulacje! Sam się niedawno zabrałem za ten plan i jak widać po twoim przykładzie to działa.
A pływałeś cały czas te 3 razy w tygodniu jak na rozpisce?
A pływałeś cały czas te 3 razy w tygodniu jak na rozpisce?
@joybubbles: dzięki! Starałem się pływać 3 razy w tygodniu, dwa razy zdarzyło mi się pominąć trening przez co plan przedłużył mi się o niecały tydzień. Gdyby nie to, to powinienem go skończyć w zeszłą sobotę
Najgorzej jak chce się popływać na basenie #plywanie ale strasznie nie chce się wychodzić z domu.
1 398 750 - 1650 = 1 397 100
1x1200 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
3x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
3x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Ostatni
1x1200 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
3x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
3x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Ostatni
Korzysta ktoś ze słuchawek w czasie pływania? Jeżeli tak to z jakich? #plywajzwykopem #plywanie
@przecietnyczlowiek ja przestałem słuchać jak walkmana zalałem i taśma w kasecie sie wkręciła
@Niechcemisie89: aftershokz xtrainerz. Nie ma nic lepszego ani żadnych półśrodków jak douszne czy inne cuda. Te mają przewodnictwo kostne i działa to dobrze.
Ma ktoś może tak, że jak pływacie kraulem to podczas ruchu ręki pod wodą odgina wam się najmniejszy palec dłoni od oporu wody? :D Po dłuższym pływaniu i zauważeniu tego czuję, że nieco zaczyna mnie boleć i zastanawiam się czy nie unieruchomić go jakoś
#plywanie
#plywanie
Mirasy, szukam względnie taniego zegarka do #plywanie i #bieganie, ale nie chcę za bardzo przycebulić ( ͡° ͜ʖ ͡°). Zależy mi jedynie na tym, żeby zbierał ślad z aktywności i synchronizował je ze stravą. Żadne tętna, plany treningowe czy inne cuda mnie nie interesują. Mam go założyć przed aktywnością i po wszystkim schować w szafie. Taki Garmin Forerunner 55 się do tego nada?
Do tego czujniki hr na nadgarstku pod woda to sredni pomysl i realne dane tetna to tylko pas napiersiowy
@PurpleHaze: a to to mi lata koło d--y. Zależy mi tylko na liczbie basenów i czasie. Nie będzie mi zegarek mówił, że mam zwolnić, bo serce pada ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szukalbym pytal ludzi zwiazanych z plywaniem i triathlonem.
@PurpleHaze: tacy to zawsze polecają najwyższą
1 415 000 - 1650 = 1 413 350
1x1200 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
3x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
3x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Zaczynam
1x1200 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
3x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
3x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Zaczynam
Macie jakieś tipy poprawiające/ułatwiające naukę oddychania w kraulu?
Co robię źle jeżeli podczas kraula bez noodla wspomagającego na lędźwiach, mniej więcej od pasa w dół zaczynam się zanurzać?
Zacząłem nauke pływania w wieku 20+ xD od 0 - czyli do tej pory po wejściu z kontakt z wodą zachowywałem się jak j----y kamień. 4 lekcje i ogarnięte mam pływanie na plecach bez pomocy tych różnych sprzętów, oraz pływanie kraulem ze sprzętami + oddychanie
Co robię źle jeżeli podczas kraula bez noodla wspomagającego na lędźwiach, mniej więcej od pasa w dół zaczynam się zanurzać?
Zacząłem nauke pływania w wieku 20+ xD od 0 - czyli do tej pory po wejściu z kontakt z wodą zachowywałem się jak j----y kamień. 4 lekcje i ogarnięte mam pływanie na plecach bez pomocy tych różnych sprzętów, oraz pływanie kraulem ze sprzętami + oddychanie
@KacapRemover a co ty myślałeś że po czterech lekcjach będziesz n---------ł kraulem jak zawodowiec? xD To trzeba na spokojnie, rób sobie te 3 oddechy, odpoczywaj, powtarzaj, za jakiś czas zrób cztery oddechy itd.
@KacapRemover: przykro mi takie jest pływanie XD.
Mi rok zajęło z trenerką raz w tygodniu aby pozbyć się tonących bioder i oddychać na trzy czyli raz lewo raz prawo i robić to bez duszenia się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mi rok zajęło z trenerką raz w tygodniu aby pozbyć się tonących bioder i oddychać na trzy czyli raz lewo raz prawo i robić to bez duszenia się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@piotr-py: kolbudy? nowe aqua centru.
@piotr-py: rozkminiałem trochę temat i ogólnie zasada jest taka że w popularnych godzinach czyli od 15 do 19 zawsze masz kogoś na torze bo część torów zajęta jest przez szkółki dziecięce. Nigdy nie wiesz czy to pływak co pływa czy super rekreacyjne pluskanie, które Tobie przeszkadza. Jak chcesz super solo to przed pracą albo po 20. Dodatkowo weekendy i tu znajdą się pory kiedy jest dużo mniejszy ruch. Cenowo najlepiej
1 433 600 - 1600 = 1 432 000
1x1000 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Piąty
1x1000 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Piąty
1 798 864 - 1600 = 1 797 264
1x1000 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Zaczynam
1x1000 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Zaczynam
#apple #applewatch #plywanie Plywa ktos regularnie z zegarkiem? Mam watch series 6 i mu w ogole nie ufam, ale zacząłem pływać i mi treningu nie zalicza :(
@sex_violence: a włączyłeś trening pływanie przed pływaniem?
@sex_violence: Series 5, działa elegancko, nawet rozróżnia style. Nawet w i po saunie działa, chociaż trochę się cykałem.
Niepewna przyszłość basenów pływackich na przykładzie pływalni z Bochni
Gdy po zmianie taryf do właścicieli bocheńskiego basenu dotarł pierwszy rachunek, pierwszy miesiąc obowiązywania nowej taryfy - pływalnia otrzymała fakturę na 126 tys. złotych. Przy cenach z 2021 r. zapłacilibyśmy za taki ciepły październik 22,7 tys. zł.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Paraolimpijczyk oskarżony o wielokrotne zgwałcenie upośledzonego kolegi...
Robert Griswold wracał z ubiegłorocznych letnich igrzysk paraolimpijskich w Tokio w glorii chwały z dwoma złotymi medalami w pływaniu. Teraz znalazł się je...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
1 810 689 - 1500 = 1 809 189
1x600 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów
1x300 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
1x600 kraul i odpoczywałem przez 10 oddechów
1x300 kraul i odpoczywałem przez 8 oddechów
4x100 kraul i odpoczywałem przez 6 oddechów
4x50 kraul i odpoczywałem przez 4 oddechy
Dlaczego podczas pływania szybko męczą mi się uda?
Zapisałem się na indywidualne lekcje pływania, i zauważyłem iż moim głównym problemem jest to że dość szybko męczą mi się uda. Zrobię z 8 długości basenu i już czuję że puchną. Jestem raczej wysportowany, regularna siłka, zdrowe odżywianie, były nawet maratony więc nie mogę powiedzieć o sobie że jestem zapuszczony czy brak mi kondychy chyba.
Podejrzewam że coś źle robię, może jakieś sugestie? Wydaje
Zapisałem się na indywidualne lekcje pływania, i zauważyłem iż moim głównym problemem jest to że dość szybko męczą mi się uda. Zrobię z 8 długości basenu i już czuję że puchną. Jestem raczej wysportowany, regularna siłka, zdrowe odżywianie, były nawet maratony więc nie mogę powiedzieć o sobie że jestem zapuszczony czy brak mi kondychy chyba.
Podejrzewam że coś źle robię, może jakieś sugestie? Wydaje
@KacapRemover: jakim stylem? Na długich pływaniu kraulem nóg używa się tylko symbolicznie, prawie wcale. Ruch wychodzi z biodra. Na sprintach przebierasz szybko nogami
@KacapRemover: tak jak wyżej piszą. W kraulu wystarczą dwa kopnięcia przy oddechu. Żabka to niestety w większości nogi więc musi boleć na początku.
Psychika Silniejsza Niż Fizjologia, 170km Wpław Przez Bałtyk
Bartek Kubkowski w wieku 15 lat przepłynął jezioro Niegocin. Wówczas pokonał trasę około 12 km od Rydzewa do Giżycka. W wieku 21 lat przepłynął cztery jeziora w ciągu 9 godzin. Wystartował w Dobie i przepłynął jeziora: Dobskie, Łabap, Dargin, Kisajno, żeby finiszować w zatoce Tracz....
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
#plywanie #basen
@przepustnica: Ponieważ chce się przebrać, przy zakładaniu spodni często dotkniesz nogawkami o mokrą podłogę. Mokra podłoga jest śliska. W domu też tak robisz?