pamiętam trailer tego metal geara i jaką furorę robiły wtedy mechaniki... cięcia

cut at will

i ty też tak musisz robić, ciąć do woli a nie możliwości
#dieta #sport #zdrowie #medycyna #odchudzanie #chudnijzwykopem #zywnosc #odzywianie #jedzenie #niebieskiepaski #logikaniebieskichpaskow #rozowepaski #logikarozowychpaskow #motywacja
aa-aa - pamiętam trailer tego metal geara i jaką furorę robiły wtedy mechaniki... cię...

źródło: Metal_Gear_Rising_Revengeance_Giant_Square_Watermelon_MetalGearSolidTV_com

Pobierz

jakkk

  • cut at will 30.8% (4)
  • nie jem od pół roku a i tak tyje 69.2% (9)

Oddanych głosów: 13

  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. Realne deficyty jak widać są znacznie... znacznie wyższe niż ja tu piszę.
I w nagrodę... kanapeczki ( ͡° ʖ̯ ͡°)
9 takich chlebek Boży graham, wędlinka - Żywiecka, 4 ogureczki kiszone moje. I to takie jedzenie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
A rano jedno (!!!) jajko trochę szyneczki i 2 kromeczki chlebka graham,
aa-aa - Do wydania łącznie minimum 2500 kalorii, bardziej 3500 albo i pewnie lepiej. ...

źródło: temp_file7960036819972908260

Pobierz

ile kalorii na talerzu

  • 200-400 7.3% (3)
  • 400-600 7.3% (3)
  • 600-800 22.0% (9)
  • 800-1000 24.4% (10)
  • 1000-1200 17.1% (7)
  • 1200-1400 0% (0)
  • 1400-1600 4.9% (2)
  • 1600-1800 0% (0)
  • 1800-2000 4.9% (2)
  • >2000 12.2% (5)

Oddanych głosów: 41

  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram mniej w 3 dni, ważony dokładnie w takiej samej okoliczności, po powrocie.
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #niebieskiepaski #rozowepaski #medycyna #jedzenie #zywnosc #chwalesie
Należy również zauważyć że inaczej jest chudnąć ze 100 na 99 a inaczej z 74 na 73 mając 184-185 cm wzrostu,
@aa-aa 0
Ostateczne rozwiązanie kwestii nadwyżki grudniowej. Było było tu wrzucałem, z 6 blach ciasta delecty, makowce, karpie na maśle, z 6 kilo jarzynowej i tak dalej i tak dalej....
Wizualnie jakoś bardzo nie było widać ale tydzień temu było 76.7 na wadze.
Zdjęcie z teraz po powrocie z krucjaty
aa-aa - Piątek, 74,2
https://wykop.pl/wpis/79717833/wpis
Dzisiaj:
Wychodzi kilogram m...

źródło: temp_file7911890146529362544

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach