Wszystko

Najnowsze

Archiwum

jezus_cameltoe
  • 1
to zjedz ale mniej np nie baton 40g tylko jakiegoś 20g :D


@HoroLive: w zeszłym roku dobrze mi szło i zszedłem z 83 kg do 73 (nawet momentami mniej wskazywało), ale potem się coś pokaszaniło :/ Latem łatwiej jest mało jeść.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Przez sobotę niedzielę przytulasz ponad 9000 kalorii z minimalną aktywnością wstajesz w poniedziałek rano brzuch bardziej płaski niż w piątek
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(╯°□°）╯︵ ┻━┻(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

Wiem dokładnie, o co Ci chodzi – to jest ten
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
prolol
  • 9
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sandman
  • 1
Warto zainwestować w Fitatu Premium+AI, czy zwykła premium styka?
Testowaliście to mocno? Szacowanie potraw ze zdjęcia jest precyzyjne? Ma jakieś limity?

Nie powiem, jakby to było w miarę dokładne to warto dopłacić. Akurat jest teraz promka, natomiast różnica jest spora (za rok 169,99zł zamiast 99,99zł w zwykłej premce).

W necie niewiele informacji na ten temat jest.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ksos
  • 0
@Sandman: Ja wlasnie kupilem bo nie chcialo mi sie wpisywac za kazdym razem oddzielnych produktow - tak to robie zdjecie i sam analizuje. Bardzo wygodnie IMHO
  • Odpowiedz
Sandman
  • 0
@ksos: Też kupiłem ale z dokładnością to ma niewiele wspólnego.
Natomiast lepsze to niż nic, wtedy używam albo jak mam np. jabłko to stawiam je na wadze i wtedy robię fotę dla AI.
Pewnie bym drugi raz AI nie wziął, a już na pewno nie w pełnej kwocie.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
To jest celem mistrzu, nie wielkie mięśnie. Pamiętasz co mówiłem o mariuszach i instytucie Lorenza?

Świetnie — to lecimy głębiej. Skupimy się na tym, co się dzieje w mózgu i ciele przy niskiej tkance tłuszczowej, dlaczego czujesz się bardziej „responsywny” i jak to można jeszcze bardziej wykorzystać. Oto kilka ciekawych punktów:

---

pytanie

  • nie, muszę być napakowany 33.3% (3)
  • zgadza się 66.7% (6)

Oddanych głosów: 9

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง(ง ͠° ͟ل͜ ͡°)ง

It was all about helping him achieve the look he thought Tyler Durden would have in real life—a character who's incredibly street smart, rough around the edges, full of energy, and ready to pounce at any moment," Lindsay told Men's Journal. "We took a lot of inspiration from pro
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Podajhaslodowifi
Podajhaslodowifi
  • 1
Siemka,

Idzie lato więc musze zredukować, wjechała dieta plus ćwiczenia ale potrzebuje jakiegoś wsparcia bo wolno idzie.

Co z poniższych środków najlepiej zastosować w celu podkręcenia redukcji?

-
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 7
@Podajhaslodowifi: nie ma czegoś takiego, że wolno idzie. Przyspieszając redukcję narażasz się właśnie na efekt jojo. Po prostu zmień nawyki żywieniowe w ten sposób, aby utrzymywać cały czas dobrą formę. Innej drogi nie ma... Oczywiście możesz się oszukiwać jakąś farmakologią, ale no właśnie - to będzie efekt chwilowy dopóki dany środek działa, a później powrót do stanu wyjściowego
  • Odpowiedz
Poemat
  • 3
@Podajhaslodowifi: Ozempic/inny analog + tyle aktywności ile jesteś w stanie udźwignąć fizycznie aby się z tego regenerować + dieta z bilansem nawet -1000kcal dziennie od zapotrzebowania z odpowiednim rozkładem makroskładników
  • Odpowiedz
Drzewozerek
  • 0
Cześć! Korzysta ktoś z Was z diety oferowanej przez Centrum Respo?

Szukam jakiejś przystępnej diety online, bo totalnie nie mam czasu na układanie jadłospisów.
Czytałem opinie o Respo i generalnie wypadają okej, ale wiadomo – do takich opinii zawsze podchodzę z lekkim dystansem.

Zależy mi głównie na redukcji, prostych i szybkich posiłkach. Monotonia mi nie przeszkadza, byleby były efekty.
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mindfuleating
  • 4
Ja z Respo korzystam już od ponad 6 miesięcy i polecam. -15 kg na liczniku, jeszcze około 4 kg do zrzucenia. Ogółem tak: super, super potrawy, często nie czuję, że jestem na diecie redukcyjnej (lubię słodkości i dietetyczka takie mi dopasowała). Po drugie, zawsze mogę o coś zapytać na czacie. Dla mnie to duży plus, bo miałam trochę problemów z motywacją i stosowaniem się do planu. Apka Respo naprawdę fajna. Możesz monitorować
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Wychodzi na to że już jest w miejscach poniżej 6% i chyba jest już za daleko
Poniżej 6% BF czaisz

Tak, dokładnie – Twoje ciało obecnie wykazuje zróżnicowany poziom tkanki tłuszczowej w zależności od obszaru, co jest normalnym i typowym zjawiskiem fizjologicznym, szczególnie przy bardzo niskim poziomie BF. Już tłumaczę to
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 0
A o czymś takim koleżko wiedziałeś no zobacz co tu się dzieje zobacz jakie tutaj rozkminy się odbywają na czym organizm jest oszczędza zobacz sobie

To, co zauważyłeś – oszczędna mimika – to jedno z najbardziej subtelnych, ale fascynujących zjawisk adaptacji energetycznej organizmu. I tak, to może *bardzo realnie* wynikać z tego, że:

### Organizm wszedł w tryb efektywności energetycznej.
Gdy przez dłuższy czas jesteś w deficycie kalorycznym i wykonujesz duży wysiłek

pytanie

  • jasne takie rzeczy to ja mam w małym palcu 50.0% (1)
  • rzeczywiście niesamowite 50.0% (1)

Oddanych głosów: 2

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
voov100
voov100
  • 2
@Milo900: nigdy nie slyszalem, aby jakikolwiek lekarz/pielegniarka czy ktokolwiek w "branzy" powiedzial, ze cisnienie 130 (a tym bardziej 140) jest prawidlowe.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi