#odchudzanie - strona 478

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kobieta z PMS-em, na diecie, rzucająca palenie [niecenzuralne słownictwo]

Czy możecie sobie wyobrazić gorszą kombinację?

z dodany: 22.01.2014, 14:17:33

Juras&Koksu Challenge – motywator w postanowieniu noworocznym

Chcesz zrzucić wagę, poprawić swoją sylwetkę, zrobić coś dla siebie, a przy okazji wygrać cenne nagrody? Dołącz do Juras&Koksu Challenge!

z dodany: 15.01.2014, 11:32:45

sylwke3100

15.01.2014, 07:11:06 via Android

Witajcie #dziendobry

Się obudziłem się no i doszedłem do wniosku że trzeba schdnąć.

Obecna waga ~76 kg

Wzrost

cielo

15.01.2014, 07:17:55

Czyli ostatni posiłek max 17 - 18.

@sylwke3100: głupota, chyba, że chodzisz spac po wieczorynce

d.....n

konto usunięte 15.01.2014, 07:23:09

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

7 powodów, dla których warto być aktywnym fizycznie!

Z ćwiczeniami, sportem i wszelkiego typu ruszaniem się większość z nas ma problem. Niby wiemy, że warto, ale jakoś ciężko się zmobilizować i wreszcie zacząć. Zebrałam więc dla Was 7 najważniejszych powodów, dla których warto wreszcie zacząć!

z dodany: 13.01.2014, 21:12:17

c.....a

konto usunięte 13.01.2014, 20:46:40

#odchudzanie

przemyslany_nick

13.01.2014, 20:51:02

@carlota: jaka to rzadkość widzieć różowego paska, który nie zaprzecza swojej grubości. Szacun.

Dariel

13.01.2014, 14:28:19 via Android

Jak spalić 800 kalorii w 30 minut?

#humor #heheszki #gorzkiezale #odchudzanie

s.....k

konto usunięte 13.01.2014, 14:28:49

@Dariel: Było zdjęcie nawet z tym "żartem" ;-)

smileer

10.01.2014, 19:28:27

Mirki szukałem kiedyś pewnego wzoru i nie znalazłem, stwierdziłem, że może tu spróbuję, a mianowicie:

Potrzebuję wzór obliczający ilość spalonych kalorii przy #nordicwalking jako zmienne wykorzystujący ilość przebytych kilometrów z kijkami, wagę, wzrost, mogą być też inne zmienne, ale chodzi mi właśnie o ten jeden sport jakim jest nordic walking, jak to przeliczać?

#sport #kijki #odchudzanie #spalaniekalorii

WOiOwnik

10.01.2014, 19:39:20

@smileer: czekaj, odpalę runastic i zobaczę czy tam czegoś nie ma.

WOiOwnik

10.01.2014, 19:57:18

@smileer: http://www.sfd.pl/jak_obliczyć_spalane_kalorie-t315774.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html Nie wiem czy uda Ci się znaleźć, ale powodzenia.

AndrewSzusty

07.01.2014, 16:00:00 via Android

Mirki pytanie. Jakies najlepsze ćwiczenia areobowe? Nie wiem fitness w miare lekkie żebym nie umarł od razu? Chodakowska czy coś?

#cwiczenia #pytanie #sport #odchudzanie

AndrewSzusty

07.01.2014, 16:08:42 via Android

@burakdupek: szczerze nigdy nie chodzilem na silownie a swego czasu duzo treningow pilka nozna to sie biegalo maratonami i nie mialem problemow z waga. Ale teraz gdy praca siedzaca i nic sie nie robi to maciej rosnie. Czyli co przerzucanie ton na silowni najbardziej efektywne? Dieta to jasne

b.....k

konto usunięte 07.01.2014, 16:13:37

@AndrewSzusty: (#) tzn kombinacja jest najbardziej efektywna. Przewin sobie na 4:00 i ogladaj http://vimeo.com/19304556

Spartacus999

07.01.2014, 14:48:14

Nie słodziłem dziś kawy pierwszy raz od ...iluśtam lat.

#odchudzanie

k.....a

konto usunięte 07.01.2014, 14:49:21

@Spartacus999: ja mogę nie słodzić herbaty, nie jeść słodyczy, kawa może być nawet bez mleka - ale nigdy bez cukru! :D

Spartacus999

07.01.2014, 14:51:10

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Blackhorn

06.01.2014, 23:11:11

Dobra miraski, koniec tego p---------a. Od jutra, a właściwie od dzisiaj, odpalam dietę białkową w celu zrzucenia 10 kg. Jakieś osobiste porady co do tej diety?

#odchudzanie #dietadukana

Kevin1337

06.01.2014, 23:11:49

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

mechanicznapomarancza

06.01.2014, 23:13:04

@Blackhorn: niezdrowa dieta;/ częsty efekt jojo- ale jak będziesz miał jakieś ciekawe przepisy na niskokaloryczne obiadki, podrzuć:)

n.....x

konto usunięte 06.01.2014, 14:19:11

Trening na rowerze stacjonarnym jest efektywny jeśli chcę schudnąć? W ogóle jakie ćwiczenia w domu mogą mi w tym pomóc?

#pytanie #silownia #odchudzanie

Nuuk

06.01.2014, 14:25:16 via iOS

@n0rex: da, chudniecie to przede wszystkim prosty bilans kaloryczny. Jesli mniej kcal wprowadzasz niz zuzywasz to chudniesz

Cwiczenia= wiecej zuzywasz

Dieta = mniej wprowadzasz

JackBauer

06.01.2014, 14:26:56

@n0rex: To genetyczne, nie zawracaj sobie głowy jakimś rowerem.

Zbijanie wagi: Michał Karmowski odpowiedzi na pytania (Zapytaj Trenera

Witam, jako że w nowym roku sporo osób chce zacząć ćwiczyć na siłowni aby zrzucić nadmiar tłuszczyku warto zapoznać z teorią która jest ważniejsza niż samo wykonywanie ćwiczeń a efekty będą szybciej niż wam się wydaje :)

z dodany: 05.01.2014, 13:12:35

bartov

04.01.2014, 20:56:57

#odchudzanie http://imgur.com/a/sc6dG

i.....d

konto usunięte 04.01.2014, 21:05:16

@bartov: wygląda jakby miała jakieś 40 lat...

bartov

04.01.2014, 21:08:46

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

hojrak

04.01.2014, 12:27:27

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

wyc

04.01.2014, 12:30:33

@KaczuszkaSpodDzbanuszka: brzuszki na spalanie... seems light :)

rdy

04.01.2014, 12:30:54

@hojrak:

brzuszkami to na pewno mase zgubisz albo tłuszcz na brzuchu :D

zrób sobie 1 plus = 5km na rowerze/200m na basenie

bartov

02.01.2014, 17:59:28

Jak schudnąć?

Deficyt kaloryczny + cardio.

Proste? Proste! Tyle osób robi jakieś cuda na kiju, szukają złotego środka a odpowiedź leży w prostocie.

#silownia #odchudzanie

bartov

02.01.2014, 19:24:40

@Pyrakus: No wystarczy, ale cardio zawsze wpływa na plus

bemo

02.01.2014, 20:48:51

@Pyrakus: @bartov:

jakiekolwiek cwiczenia pomagają w diecie, nie da się 'dobrze' schudnąć bez poprawienia nawyków życiowych. sport w życiu jest potrzebny a dla odchudzających się, wzkazany