Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kasahara
  • 13
Nie robię sobie fotek, bo mam wrażenie, ze nic sie nie zmienia (no bo człowiek nie widzi jak codziennie). Dziś sobie zrobiłem w kiblu i dotnę aż za mocno xD bardziej się teraz już stresuję nabiciem, aby choć trochę to spuchło i mięsnie się napełniły glikogenem xD. Redukcja weszła za motzno. Nawet się zastanawiam czy nie zmniejszyć deficytu lub aktywności.

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ludi889
  • 3
@Ryboflawina Powiedz żeby poczytał co to jest podstawowa przemiana materii, na co jest zużywana ta energia i czy jest świadom konsekwencji nie spełniania tego zapotrzebowania
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 41
@PelenSpokoj: ten post to trolling oczywisty właśnie pokazujacy jak niektórzy debile potrafią się załatwić

50 g omega = 450 kcal
25 g MCT = 225 kcal
100 g carbo = 400 kcal
100 g WPC = +/-
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 1
@Cedrik: a co to jest jak najpóźniej? Na os. Handlowym basen czynny do 21, ale po 20 to już pustki totalne są...
Ewentualnie, jeśli nie chcesz torów i wymiarowego basenu to basen w hotelu Orient na Sołtysowskiej. Tam to w ogóle najczęściej tylko ratownika spotkasz, a basen czysty, ciepły i zdecydowanie duży jak na hotelowe standardy. Ale nie zrobisz sobie raczej x razy 25m bo on nawet kwadratowy nie jest,
  • Odpowiedz
pernik
  • 9
@sasik520 ale wiesz, że te 1700 kcal to jest na podstawowe funkcje organizmu, bez uwzględnienia treningu, poruszania się, pracy itp. Jak biegasz ok. 5 km to dodaj jeszcze z 400 kcal, praca jak siedząca to kolejne 200, jak pieszo do pracy to z 100 i mamy wynik: 2400 kcal tak na oko żeby nie być głodnym i utrzymać wagę. Jesz dużo poniżej zapotrzebowania to i organizm oszczędza bardziej.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
jak zdrowo schudnąć w domu?

mam 21 lat, 170cm wzrostu i ważę jakieś 53 kg Do tego mam tragiczne wymiary - 86-67-92.

Tłuszcz odkłada mi się na brzuchu i trochę udach. Aktualnie tego "widocznego" tłuszczu nie mam dużo, tzn całe ciało od talii w górę jest wychudzone, nogi też mam raczej szczupłe (przy dość wąskich biodrach tzw. thigh gap bez problemu). Najgorsza jest talia i brzuch - tutaj wyglądam
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WannabePomaranczka
  • 1
Właśnie o------m kogel mogel z eytrolem zamiast cukru i czuę się, jakbym znalazł święty graal. W smaku z jajkiem jest dokładnie taki sam, chociaż bez niczego smakuje trochę jak ksylitol, ale w koglu moglu nie do odróżnienia i do tego 0 (słownie: zero) kcal na 100g. Wieczorem wypróbuję jeszcze z herbatą. Do tego google mówią, że ten zamiennik cukru jest zdrowy i może hamować próchnicę.
#mikrokoksy #dieta #
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ludi889
  • 3
@WannabePomaranczka: @ethics: Protip - pałeczki Salmonelli technicznie mogą się znajdować na skorupce, ale przez bardzo wiele badań o jakich słyszałem i przeprowadzałem (3 lata technologii żywności) ani razu się z nim spotkałem, więc nie ma co panikować
  • Odpowiedz
DywanTv
  • 6
@ChoNoTu: Zgadzam się. Aspartam jest inhibitorem zwrotnym alfa-spermokoenzymu, dzięki czemu jego spożycie zwiększa produkcje spermy. 1g / 1 cm3 objętości jąder potrafi zwiększyć produkcję spermy o 25%. A w połączeniu tetrahydroparówczanianem kreatyniny wykazuje działanie anaboliczne.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 67
- 6 miarek galaretki KFD (90 kcal) - 24 B
- 1 wody (0 kcal)
- 1 kg truskawek (330 kcal) - 7 B, 4 T, 58 W
- 250 g serka homegenizowanego 0 % (Milsani z Aldi) (165 kcal) (1 T, 10 W, 30 B) + cynamon + słodzik + 50 g WPC (200 kcal) (40 B, 7 T, 4 W)

= 785 kcal w 2.3 kg żarcia xD
Kasahara - - 6 miarek galaretki KFD (90 kcal) - 24 B - 1 wody (0 kcal) - 1 kg trusk...

źródło: comment_9GBx2yS5yGS6FMtLF4HOZfZ4XYVhDiMl.jpg

Pobierz
  • 43
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1.....6
  • 24
@Kasahara: ;)
Ja mam inną taktykę.
Nie ma w moim domu nic co mogę tak po prostu wziąć i zjeść. No chyba, że papryka. Także nawet jak mam chwilę słabości, wchodzę do kuchni, otwieram szafkę, rozglądam się, nic, zamykam, otwieram drugą, to samo, lodówka, też nic. Robie tak dwie rundy, bo może coś przeoczyłem i wychodzę niepocieszony
  • Odpowiedz

Powiązane tagi